Objectif Bonasse !!

[Tangled.]

J'ai encore repris

Pourtant je suis partie en vacances dix jours et on a que fait marcher (on ne prenait même pas le bus parce que c'était trop cher ), et à un moment j'avais mal aux cuisse dès que je marchais, pourtant j'avais passé deux mois et demi à faire un job d'été où j'étais tout le temps debout. Du coup bon, on a pas mangé super équilibré mais j'ai quand même l'impression de m'être un peu musclée, là j'ai fait le challenge Call me Maybe et une autre vidéo et j'étais moins fatiguée qu'avant, donc je m'accroche, et je vais rééquilibrer mon alimentation : ce soir c'est fromage blanc-banane
Et vu que j'ai repris mon objectif est maintenant de perdre au moins 4 kilos, 6 si possible

Styx : Purée c'est hallucinant ton changement Tu me remotives carrément là, et je voulais pas le faire, mais je crois que je vais quand même prendre une photo pour voir mon éventuel progrès.

 

[Malibu_Stacy]

J'ai mangé exactement 634 calories aujourd'hui car y avait rien à manger... et je l'ai vécu plutôt pas trop mal. C'est pas bien du tout mais le bon point c'est que mon estomac rétrécit et donc, j'ai moins faim qu'avant.

 

[Sonea]

Coucou les bonnasses !

Je me disais, ca pourrait être rigolo de se lancer un petit défi commun, quelque chose d'accessible pour que tout le monde puisse le faire (sans que ce soit une obligation bien sur), genre essayer une nouvelle video, se cuisiner un nouveau plat équilibré, faire un squat à chaque fois qu'on franchi une porte chez soit, ce genre de trucs.
Je me dis que ca pourrait rendre l'objectif bonasse un peu plus amusant pour celles qui ont un petit coup de mou.

Si jamais ca vous tente

 

[Malibu_Stacy]

Coucou les bonnasses !

Je me disais, ca pourrait être rigolo de se lancer un petit défi commun, quelque chose d'accessible pour que tout le monde puisse le faire (sans que ce soit une obligation bien sur), genre essayer une nouvelle video, se cuisiner un nouveau plat équilibré, faire un squat à chaque fois qu'on franchi une porte chez soit, ce genre de trucs.
Je me dis que ca pourrait rendre l'objectif bonasse un peu plus amusant pour celles qui ont un petit coup de mou.

Si jamais ca vous tente

Boire 1 litre et demi d'eau par jour pour éviter la rétention et donc... la cellulite

 

[kanoke]

Sonea: Je suis pour, mais plutôt sur les vidéos que pour des activités d'extérieur (eh oui on a pas toutes la même météo..), en plus ça me permettrait de me motiver à les faire , généralement je zappe parce que je ne trouve pas de bonnes vidéos.

 

[a-little-later]

Je viens de télécharger la Week 2 de Ripped in 30 de Jillian
&
The biggest loser workout - Yoga weight loss (62min)

Sinon ce soir c'est barbecue avec la famille ... Et ma maman m'a acheté des trucs lights (boissons/apéro) et on mange des légumes aha .

 

[gilda]

Aujourd'hui j'ai fait 1h de Pump it up (j'adore ce truc, ca me fait bien bouger, et ya un peu de danse, c'est très sympa à faire), et ensuite j'ai fait une vidéo de Cassey, j'avais jamais testé mais j'aime bien, comme elle blablate beaucoup je me concentre sur ce qu'elle dit et j'oublie que j'ai maaaal
Bref je suis contente de ce que j'ai fait, je continue à manger équilibré et je bois 1 litres et demi d'eau par jour, on va y arriver !!
Courage les filles !

(et je suis partante pour un ptit défi, ca peut être sympa !)

 

[madi]

Je suis de retour après 10 jours de vacances ou j'ai mangé au resto tout les jours + glace and co dans l'aprèm et cocktail/vin le soir. Bref je ne me suis pas du tout privé mais c'était mon seul voyage de l'été donc j'avais envie de profiter. En contreparti j'ai beaucoup marché donc ça compense un peu (mais pas tout je pense). J'ai pas envi de me peser donc je ne sais pas si j'ai pris, je me peserai la semaine prochaine après une semaine de retour a la normale.
Maintenant je reprend les bonnes habitudes, je vais aller faire des courses de légumes et de fruit surtout. Tout a l'heure je vais faire 20 min de corde a sauté devant greys anatomie et demain je reprend la course ( j'appréhende un peu...)

J'ai pas eu le temps de lire tout ce que vous avez posté pendant mon absence mais j'éspère que vous restez motivé !!!

 

[gilda]

Dites les filles, les calendriers de Casey, je comprends pas trop, faut faire juste ce qui est écrit dans la case ou faut rajouter des trucs???

Merci

 

[lemoncupcake]

Les filles, si il y a des bordelaises qui seraient motivées pour aller à la piscine de temps en temps, je serai pas contre car toute seule c'est pas super motivant.

Sinon petite session d'1h30 à la salle de sport après 2 grosses soirées, je peux vous dire que ça fait pas de mal!!
Quand je pense qu'avant je détestais le sport et que maintenant je prends du plaisir à y aller. J'ai un peu de mal à me reconnaitre

Si tu veux a partir de Septembre je suis disponible

 

[a-little-later]

Dites les filles, les calendriers de Casey, je comprends pas trop, faut faire juste ce qui est écrit dans la case ou faut rajouter des trucs???

Merci

Moi j'ai fait ses vidéos, et comme après je me sentais partie je rajoutais des squats et des abdos mais t'es pas obligée .

(ps: au bout de 4jours, j'ai craqué :/)

Euh, le mois prochain je réessaye?

 

[gilda]

Moi j'ai fait ses vidéos, et comme après je me sentais partie je rajoutais des squats et des abdos mais t'es pas obligée .

(ps: au bout de 4jours, j'ai craqué :/)

Euh, le mois prochain je réessaye?

Okay je vais faire la vidé qu'elle recommande, ce sera déja ça, j'augmenterai un peu le rythme le mois prochain !

allez allez courage !