Objectif Bonasse !!

[Ymotana]

Au secours
Je sais que c'est pas bien de se peser sur 2 balances différentes mais quand y'a 3 kg d'écart on prend ça comment ?
J'ai tellement peur de reprendre là sans piscine .. J'hésite à m'acheter une corde à sauter, ça vaut vraiment le coup pour faire de l'exercice ?

 

[sozelle]

Le mieux c'est de se peser le matin au réveil, à jeûn. Là, c'est ton poids "réel", parce qu'après, tu vas manger, tu vas boire, tu vas faire de la rétention d'eau à cause de la chaleur, etc. Donc ton poids est erroné, et ça peut aller jusqu'à 3 kilos de différences.

C'est comme les gens qui se pèsent tous les jours, ça sert à rien puisque selon ce que tu manges ou ce que ton corps décide de retenir en eau, ton poids varie. Un poids se stabilise sur une semaine, donc ça sert à rien de se peser plus d'une fois tous les 7 jours, sauf à psychoter encore plus.

 

[Ka.liska]

64 longueurs avec palmes+planche à la piscine ce matin et je vais me faire une petite session gymm de 40 minutes après la digestion. J'ai rarement autant eu la forme qu'en ce moment, j'ai envie de sautiller partout

 

[Ymotana]

J'ai mal mangé aujourd'hui, alors ce soir ce sera léger.
J'ai fait 30 minutes d'exercices (sauts de pantin, pieds joints, abdos, balancement de jambes, haltères avec des bouteilles remplies ...etc).
Ça fait au moins 3 ans que j'ai pas fait de sport (et encore, c'était 1 fois par semaine en cours !). J'y arriverai. Je veux devenir belle ...

a-little-later , jme suis basée sur ce que tu postes pour commencer

Demain peut-être que je m'essayerai à la course, vu que mon copain dort chez moi je risque de craquer un peu

 

[Ka.liska]

Satisfaction du jour: rentrer parfaitement dans le jean Levis que ma mère ma donnée et qui était super étroit il y a deux mois (mais genre je pouvais mettre pas rapprocher les boutons pour le fermer).

 

[a-little-later]

j'ai envie de vomir, je me dégoute

Hier soir bbq en famille, j'ai mangé comme un porc
aujourd'hui je me suis levée à 2h, j'ai retrouvée une copine, vers 16h30/17h on est allées manger au mc do (j'ai pris une salade caesar un croc mc do un mc flurry au daim & un coca zéro) et sinon de toute la journée j'ai bu une petite bouteille de thé (que je me suis faite)

Aîe :'(

J'ai même pas été au sport.

et j'ai trop envie de vomir (sachant que j'ai la phobie du vomi, je suis dans un état tout pourri là )

 

[Kleenex]

j'ai envie de vomir, je me dégoute

Hier soir bbq en famille, j'ai mangé comme un porc
aujourd'hui je me suis levée à 2h, j'ai retrouvée une copine, vers 16h30/17h on est allées manger au mc do (j'ai pris une salade caesar un croc mc do un mc flurry au daim & un coca zéro) et sinon de toute la journée j'ai bu une petite bouteille de thé (que je me suis faite)

Aîe :'(

J'ai même pas été au sport.

et j'ai trop envie de vomir (sachant que j'ai la phobie du vomi, je suis dans un état tout pourri là )

RELAX
Recommence à manger équilibrer et fais un peu de sport et puis ça sera bon.
Je te dis ça parce que après avoir passé une semaine à manger comme pas permis avec mon cousin, je me sentais trop mal et toute grassouillette. depuis dimanche soir je nage 1km/jours et je mange bien et je suis revenu à mon poids de départ. Okay, c'est une entorse à cause de laquelle on met plus de temps à maigrir, mais ça fait du bien de lâcher prise des fois..

 

[a-little-later]

RELAX
Recommence à manger équilibrer et fais un peu de sport et puis ça sera bon.
Je te dis ça parce que après avoir passé une semaine à manger comme pas permis avec mon cousin, je me sentais trop mal et toute grassouillette. depuis dimanche soir je nage 1km/jours et je mange bien et je suis revenu à mon poids de départ. Okay, c'est une entorse à cause de laquelle on met plus de temps à maigrir, mais ça fait du bien de lâcher prise des fois..

merci

Mais en ce moment je fais que lâcher prise, c'est l'horreur faut que je m'y remette!

Demain matin, réveil à 8h30 je vais à la salle de sport pour 9h30 (et cette fois je le fais).

J'adore ce topic, y'a toujours quelqu'un pour nous rassurer & nous réconforter quand on flanche !

 

[a-little-later]

Vous avez des adresses de bons fitblr ? Les votres ou pas

Je te propose le mien (dans ma signature) mais est-ce que tu peux voir ceux que je follow ?
Sinon je te passerais des adresses de mes préférés .

Sinon quand tu cliques sur les images tu peux voir ceux qui ont déjà reblogué & si c'est un truc de sport ou autre tu tomberas trèèès facilement sur des fitblr

 

[a-little-later]

J'aime beaucoup le tien Mais je ne peux pas voir tes Coups de coeur, par contre

Alors petite liste :

I want the happy ending
Andrea's Weight-Loss Story! (en plus elle est très sympas comme nana )
I HAVE A SKINNY DREAM
Before & After Pictures of Weight Loss (je crois que les avant après c'est ce qui me motive le plus ! et en général en dessous des photos y'a le tumblr de celle ou celui qui a perdu le poids etc et du coup on peut suivre son histoire...)

Voilà y'a ceux là, si tu en veux d'autre, tu sais à qui demander

 

[Fuckit]

Vous avez des adresses de bons fitblr ? Les votres ou pas

On m'en avait proposé 2 plutôt pas mal, je te donne leur adresse :

California-skinny et A Healthy Purpose sont super bien présentés et très souvent actualisés. Du coup si tu y vas une fois par semaine tu peux y passer 5 bonnes minutes, le temps de te donner envie d'aller transpirer

Après, il y a aussi Healthy Living, mais il est moche Cependant, je crois me souvenir qu'il propose moins d'aberrations culpabilisantes qui me font hurler 'DAFUQ ?' devant mon ordi que les deux précédents Et les conseils donnés sont pas mauvais.

Voilà les 3 seuls que je connais et sur lesquels je vais parfois.

 

[Canapé]

On m'en avait proposé 2 plutôt pas mal, je te donne leur adresse :

California-skinny et A Healthy Purpose sont super bien présentés et très souvent actualisés. Du coup si tu y vas une fois par semaine tu peux y passer 5 bonnes minutes, le temps de te donner envie d'aller transpirer

Après, il y a aussi Healthy Living, mais il est moche Cependant, je crois me souvenir qu'il propose moins d'aberrations culpabilisantes qui me font hurler 'DAFUQ ?' devant mon ordi que les deux précédents Et les conseils donnés sont pas mauvais.

Voilà les 3 seuls que je connais et sur lesquels je vais parfois.

California skinny m'a complètement déprimée. Photos de filles minces de magazines, toussa.