- Statut
Salut les Bonnasses! 
Je rentre de 2 semaines à la campagne et je n'ai pas pu y faire de sport, à part un peu de marche… Ca a été deux semaines complètement différentes, la première excepté le midi je me suis laissée aller, je mangeais par ennui avec beaucoup de biscuits au goûter et le soir, alors que je dois pas manger normalement le soir… Surtout que trop de féculents c'est terrible pour le ventre, vive les gonflements après
Mais je me suis vite reprises et je n'ai pas fait un excès lors de la seconde semaine! Résultats: j'ai reperdu du ventre et je me rapproche à vitesse grand V des 69kg ! 
Et la piscine m'a fait drôlement du bien! Moi qui stagnait au niveau des hanches depuis plusieurs mois, j'ai déjà perdu 3cm, qu'est ce que ça motive! Demain, je reprends!
Je rentre de 2 semaines à la campagne et je n'ai pas pu y faire de sport, à part un peu de marche… Ca a été deux semaines complètement différentes, la première excepté le midi je me suis laissée aller, je mangeais par ennui avec beaucoup de biscuits au goûter et le soir, alors que je dois pas manger normalement le soir… Surtout que trop de féculents c'est terrible pour le ventre, vive les gonflements après
Mais je me suis vite reprises et je n'ai pas fait un excès lors de la seconde semaine! Résultats: j'ai reperdu du ventre et je me rapproche à vitesse grand V des 69kg ! Et la piscine m'a fait drôlement du bien! Moi qui stagnait au niveau des hanches depuis plusieurs mois, j'ai déjà perdu 3cm, qu'est ce que ça motive! Demain, je reprends!
Je suis survoltée (dans le bon sens). J'en peux plus là en fait, donc GROS déclic. J'arrête vraiment les petits écarts que je pensais sans effets, sauf que petits écarts + petits écarts = énorme écart. Ce qui m'énerve, c'est que j'ai le budget pour m'offrir les vêtements qui me plaisent, mais que je suis obligée de me rabattre sur les sacs et les chaussures parce que mon corps fait le yoyo.
Je me gère, je n'ai plus personne autour de moi pour me dire quoi manger ni quand. J'ai toutes les cartes en mains et pourtant je continue à ne pas avancer dans mon objectif. Je deviens maitre de mon destin à partir d'aujourd'hui. Et mon destin, c'est d'être une bonasse, comme tout-un-chacun (j'aime bien cette expression, pas facile à placer d'ailleurs)
Que dis-je, de redevenir une bonasse!
Du coup, ce week-end c'est fête de famille mais il va faire genre 35°c, ce qui m'arrange bien: je mange très très rarement comme une goinfre passé les 30°c.
Et toute la semaine de mes vacances: salle de sport tous les jours, à la fraiche, le matin, pour éviter la foule. Et si je pouvais aussi éviter le coach en cycliste moulant, ça m'arrange.
GO FIGHT!
Je me gère, je n'ai plus personne autour de moi pour me dire quoi manger ni quand. J'ai toutes les cartes en mains et pourtant je continue à ne pas avancer dans mon objectif. Je deviens maitre de mon destin à partir d'aujourd'hui. Et mon destin, c'est d'être une bonasse, comme tout-un-chacun (j'aime bien cette expression, pas facile à placer d'ailleurs)
Que dis-je, de redevenir une bonasse!Du coup, ce week-end c'est fête de famille mais il va faire genre 35°c, ce qui m'arrange bien: je mange très très rarement comme une goinfre passé les 30°c.
Et toute la semaine de mes vacances: salle de sport tous les jours, à la fraiche, le matin, pour éviter la foule. Et si je pouvais aussi éviter le coach en cycliste moulant, ça m'arrange.
GO FIGHT!
Bon moi j'ai ptetre mal commencé la journée en déjeunant (jsuis belge) 2 tartines au nutella mais mon objectif est surtout d'arreter les grignotages entre les repas
Puis j'me frais pardonner en allant courir ce soir
Courage les filles
Puis j'me frais pardonner en allant courir ce soir
Courage les filles
Salut les filles !
Pour ma part, bon j'ai quand même soupé hier soir. Je regrette juste d'avoir mangé des chips, pfff... En attendant, faut plus que je craque car je suis à 1 kg en plus de ce que j'étais ces derniers temps et ça me fait ch*** car je voulais passer au kilo inférieur !
Donc aujourd'hui, je vais aller courir pour la 3ème fois de la semaine. Genre mettre ma tenue a été le premier truc que j'ai fait ce matin donc là je vous écris avec une casquette sur la tête
Ensuite, je boirai un thé diurétique, ça me fera du bien. Puis aucun grignotage aujourd'hui ni du week-end car j'ai quand même eu ma dose de bons petits plats (gras/copieux) cette semaine !
Pour lundi, j'aimerais perdre le kilo que j'ai pris (ça je crois qu'il y a moyen) + 0,5 kilo en plus pour dire avoir perdu 500 grammes cette semaine
Sweet_cookie : Si c'est ton seul "plaisir" de la journée, autant le prendre au matin et ce n'est pas bien grave Y a plein de gens qui mangent du Nutella tous les jours et ne sont pas gros donc je crois que si tu fais gaffe sur tes autres apports caloriques, ça passera comme une lettre à la poste
Bon allé, bisous les bonasses
Pour ma part, bon j'ai quand même soupé hier soir. Je regrette juste d'avoir mangé des chips, pfff... En attendant, faut plus que je craque car je suis à 1 kg en plus de ce que j'étais ces derniers temps et ça me fait ch*** car je voulais passer au kilo inférieur !
Donc aujourd'hui, je vais aller courir pour la 3ème fois de la semaine. Genre mettre ma tenue a été le premier truc que j'ai fait ce matin donc là je vous écris avec une casquette sur la tête
Ensuite, je boirai un thé diurétique, ça me fera du bien. Puis aucun grignotage aujourd'hui ni du week-end car j'ai quand même eu ma dose de bons petits plats (gras/copieux) cette semaine !
Pour lundi, j'aimerais perdre le kilo que j'ai pris (ça je crois qu'il y a moyen) + 0,5 kilo en plus pour dire avoir perdu 500 grammes cette semaine
Sweet_cookie : Si c'est ton seul "plaisir" de la journée, autant le prendre au matin et ce n'est pas bien grave
Y a plein de gens qui mangent du Nutella tous les jours et ne sont pas gros donc je crois que si tu fais gaffe sur tes autres apports caloriques, ça passera comme une lettre à la poste Bon allé, bisous les bonasses
Malibu_Stacy;3478078 a dit :Salut les filles !
Pour lundi, j'aimerais perdre le kilo que j'ai pris (ça je crois qu'il y a moyen) + 0,5 kilo en plus pour dire avoir perdu 500 grammes cette semaine
T'es sure que ça fait pas beaucoup de perdre 1kilos et demi en 3 jours?
Sonea;3478103 a dit :
Oui et non. Si c'était un vrai kilo de graisse, bien sûr. Mais là j'ai repris 1 kilo car j'ai enchaîné des repas plus copieux mardi, mercredi et hier. Donc si je reviens à mon alimentation habituelle, je suis sûre de perdre ce kilo rapidement. Pour le demi en plus, ça c'est un souhait, je ne suis pas sûre d'y arriver. Mais le kilo, sans problème normalement
Il y a une différence entre 1 kilo installé depuis tellement longtemps qu'il n'est que du gras bien entretenu et 1 kilo qui est là parce qu'on a fait deux gros restos et qu'on n'a pas encore tout évacué
Enfin, ce n'est pas une "théorie scientifique" mais dans mon cas, je l'ai toujours observé ainsi. Un vrai kilo, il me faut quelques temps pour le perdre et un kilo dû à un excès, il repart dès que j'ai repris une bonne alimentation Il me reste encore 2kg à perdre pour atteindre le poids que je veux.
Du coup je "force" un peu le régime. Je supprime complètement les gâteaux (avant je pouvais m'autoriser 1/2 pâtisserie de temps en temps dans la semaine). Pour l'instant j'ai fait une journée, je ne mange quasi que fruits et légumes, je suis assez fière!
Du coup je "force" un peu le régime. Je supprime complètement les gâteaux (avant je pouvais m'autoriser 1/2 pâtisserie de temps en temps dans la semaine). Pour l'instant j'ai fait une journée, je ne mange quasi que fruits et légumes, je suis assez fière!
kanoke;3478130 a dit :
Euh, tu ne manges pas de protéines ? :-/ Si tu ne manges pas de protéines, c'est sûr tu perdras du poids. Mais ça sera du muscle et ton reste de graisse se verra d'autant plus qu'il y aura 2 kilos de muscles en moins
Pandeedoo : Très bon programme
Bonne chance !Bon allé, je ne le dis plus : JE VAIS COURIR !
Malibu_Stacy;3478133 a dit :Euh, tu ne manges pas de protéines ? :-/ Si tu ne manges pas de protéines, c'est sûr tu perdras du poids. Mais ça sera du muscle et ton reste de graisse se verra d'autant plus qu'il y aura 2 kilos de muscles en moins
Pandeedoo : Très bon programme
Bon allé, je ne le dis plus : JE VAIS COURIR !
Merci ! Bon courage à toi aussi !
Ayai ce matin : avec le programme 2min course / 2min marche : j'ai tenu 25minutes avec à la fin moins de pause et plus d'accélération : 3 tours de stade, alors qu'hier j'avais tenu 16minutes et que c'était la fin du monde.
J'étais partie pour faire du yoga, puis en fait non... Peut-etre ce soir, sinon c'est pas grave je voudrais pas m'en écoeurer .
Malgrés les equarts de la semaine, je suis redescendu au poids que j'avais avant, alors tout reprend comme avant
Courage à toutes ! On lâche rien ! 
avec à la fin moins de pause et plus d'accélération : 3 tours de stade, alors qu'hier j'avais tenu 16minutes et que c'était la fin du monde.J'étais partie pour faire du yoga, puis en fait non... Peut-etre ce soir, sinon c'est pas grave
je voudrais pas m'en écoeurer .Malgrés les equarts de la semaine, je suis redescendu au poids que j'avais avant, alors tout reprend comme avant
Courage à toutes ! On lâche rien ! - Statut
