Objectif Bonasse !!

[gilda]

Aujourd'hui c'était journée de repos, pas de sport !
Ca me fait un peu bizarre, je m'y suis habituée, je suis pressée de reprendre demain. Ca me fait vraiment du bien de bouger mes fesses pdt 1h tous les jours, je me sens capable de tout faire après !

 

[nairi]

Choops

Moi je veux! Moi je veux!
Comme toi, j'ai (re)commencé la corde en me disant que ça allait être facile. Que nenni! Je tiens 3 min...

 

[Heartless-Bitch]

@Choops

Moi je veux! Moi je veux!
Comme toi, j'ai (re)commencé la corde en me disant que ça allait être facile. Que nenni! Je tiens 3 min...

Merci, je vais pouvoir partager ma souffrance ! Tu comptes faire comment toi? En fractionné ou un peu plus à chaque fois?

 

[a-little-later]

Les filles c'est une alerte bonasse !

Aujourd'hui pour sortir un peu de chez moi (et profiter de la clim) je suis allée au centre commercial (la part dieu si ça vous dit quelque chose). Et pour le midi, j'ai pris un sandwich poulet crudité pavot chez paul avec une bouteille d'eau..
Sauf qu'après j'avais encore faim. J'ai été jusqu'à acheter un sandwich triangle au carrouf'.
Puis j'me suis dit non c'est pas bien fait pas ça, pense à la robe que t'as achetée et qui va bientôt fermer..

Je l'ai pas mangé, il est là, et d'ailleurs si je l'ai pas mangé c'était parce que je me disais : "rentre à la maison, va sur madmoizelle et dis leurs, elles sauront t'aider"

il est dans le frigo et j'ai encore faim.
Le pire c'est que j'me suis dit bon prends un dessert : j'ai pris un yaourt glacé 0% avec des fruits et éclats d'oréos (Boon, l'authentique yaourt glacé ! 0 % de matière grasse, 100 % de plaisir, la glace n'est plus un péché !)

Sauf que c'était pas bon, j'ai mangé que le dessus et là voilà, j'ai un creux dans le bide.

Il fait tellement chaud 24/24 que je ne bouge presque plus. help. J'vais craquer et le mettre dans ma bouche & je veux pas !

 

[Malibu_Stacy]

Les filles c'est une alerte bonasse !

Aujourd'hui pour sortir un peu de chez moi (et profiter de la clim) je suis allée au centre commercial (la part dieu si ça vous dit quelque chose). Et pour le midi, j'ai pris un sandwich poulet crudité pavot chez paul avec une bouteille d'eau..
Sauf qu'après j'avais encore faim. J'ai été jusqu'à acheter un sandwich triangle au carrouf'.
Puis j'me suis dit non c'est pas bien fait pas ça, pense à la robe que t'as achetée et qui va bientôt fermer..

Je l'ai pas mangé, il est là, et d'ailleurs si je l'ai pas mangé c'était parce que je me disais : "rentre à la maison, va sur madmoizelle et dis leurs, elles sauront t'aider"

il est dans le frigo et j'ai encore faim.
Le pire c'est que j'me suis dit bon prends un dessert : j'ai pris un yaourt glacé 0% avec des fruits et éclats d'oréos (Boon, l'authentique yaourt glacé ! 0 % de matière grasse, 100 % de plaisir, la glace n'est plus un péché !)

Sauf que c'était pas bon, j'ai mangé que le dessus et là voilà, j'ai un creux dans le bide.

Il fait tellement chaud 24/24 que je ne bouge presque plus. help. J'vais craquer et le mettre dans ma bouche & je veux pas !

Quand tu as faim, une vraie faim, tu manges. Point, faut pas aller plus loin. Ton corps a besoin d'énergie et il te le montre !

 

[a-little-later]

Quand tu as faim, une vraie faim, tu manges. Point, faut pas aller plus loin. Ton corps a besoin d'énergie et il te le montre !

Mais c'est pas une vraie faim, c'est ça le soucis.. :/

 

[a-little-later]

Jette toi sur des fruits ! les fruits c'est la vie


J'ai mangé une nectarine, un verre de jus d'orage et 50g de muesli avec un petit verre de lait d'amande ce matin.
J'ai fait une assiette de pate avec une tomate réduite en purée et une moitié de courgette mais j'ai pas réussi à la finir alors je l'ai mis de coté pour la manger à 16h, c'est censé accelerer le metabolisme de fractionner ses repas alors on verra bien ahah.

Il me reste qu'un pêche je vais essayer

Pi en plus ma salle de sport réouvrait aujourd'hui mais j'attends le plombier dans ma ville d'étude, alors que ma salle de sport est chez mes parents.. rrrhh

 

[nairi]

Choops

Fractionné? Tu veux dire, par exemple, 3 min une semaine, 5 la seconde, 10 la troisième, etc?

 

[Feeling-Good]

Mais c'est pas une vraie faim, c'est ça le soucis.. :/

Bois un grand verre d'eau. Les signaux de la faim et de la soif sont parfois difficiles à distinguer !
Donc tu bois, et si après tu as encore la sensation de faim, alors c'est de la faim

 

[a-little-later]

ah et puis une poignée d'amande, c'est plein de bonne chose et au moins on a l'impression d'avoir mangé quelque chose.

J'en ai pas je suis dans mon nouvel appart où j'habite pas encore donc c'est un peu compliqué aussi faut dire...
Mais dès que j'y habite j'en achète

 

[Heartless-Bitch]

@Choops

Fractionné? Tu veux dire, par exemple, 3 min une semaine, 5 la seconde, 10 la troisième, etc?

Non fractionné genre 5x1min puis 5x1'30 puis 5x2min... Parce que moi par exemple, je peux pas tenir plus en continu, mais en fractionner je peux presque tenir 5x2min.

J'en ai pas je suis dans mon nouvel appart où j'habite pas encore donc c'est un peu compliqué aussi faut dire...
Mais dès que j'y habite j'en achète

Je t'aurais bien dis de manger un chewing-gum mais si il s'avère que tu as vraiment faim, ça va l'accentuer... En général je bois un thé quand je sens que j'ai envie de manger quelque chose, ou je prends un fromage blanc, ou un fruit. Un truc qui fait pas trop de dégât.
En tout cas, moi je te dis bravo pour avoir résisté au sandwich, tu peux être fière de toi !

 

[Malibu_Stacy]

Mais c'est pas une vraie faim, c'est ça le soucis.. :/

C'est de la gourmandise alors ? Si c'est plus de la gourmandise, ne craque pas