Objectif Bonasse !!

[Ka.liska]

Je suis allée courir et franchement, j'ai eu du mal. J'ai couru 65 mn et j'ai fait que 6,6 km, je trouve ça minable. Alors oui, en soi je m'en fous de la vitesse mais c'est mon plus petit score !

Moi je trouve ça déjà très bien d'avoir couru plus d'une heure
Tout à l'heure je suis allée courir, j'étais tranquille avec mon baladeur et il y a deux types qui m'ont fait chié en sous-entendant que je courrais pas assez vite (ils m'ont sorti des trucs genre "mais tu t'entraîne pour quoi? parce-ce que là.." "heu c'est quoi comme type de footing ce que tu fais?"). Aha ces types ça doit être la troisième fois que je les voie, ils sont assis sur le banc et ils font rien à part te critiquer, ça me fait rire. J'adore courir, j'ai l'impression d'être dans ma bulle et que à chaque foulée que je fais j'abandonne mes soucis, ça me détend, je suis fière d'arriver enfin à courir plus de 40 minutes sans m'arrêter/être essoufflée/rouge comme une tomate mais il y a toujours un débile pour t'embêter

 

[Malibu_Stacy]

Moi je trouve ça déjà très bien d'avoir couru plus d'une heure
Tout à l'heure je suis allée courir, j'étais tranquille avec mon baladeur et il y a deux types qui m'ont fait chié en sous-entendant que je courrais pas assez vite (ils m'ont sorti des trucs genre "mais tu t'entraîne pour quoi? parce-ce que là.." "heu c'est quoi comme type de footing ce que tu fais?"). Aha ces types ça doit être la troisième fois que je les voie, ils sont assis sur le banc et ils font rien à part te critiquer, ça me fait rire. J'adore courir, j'ai l'impression d'être dans ma bulle et que à chaque foulée que je fais j'abandonne mes soucis, ça me détend, je suis fière d'arriver enfin à courir plus de 40 minutes sans m'arrêter/être essoufflée/rouge comme une tomate mais il y a toujours un débile pour t'embêter

Pfff ! C'est ce dont j'avais peur à la base, il y a quelques années. J'avais dit à mon frère que j'avais peur que les gens se moquent de moi car, quand t'es débutant, bah forcément t'es pas hyper balèse (mais tout le monde début un jour). Il m'a dit que les gens qui se moqueraient sont ceux qui ne font rien (ceux qui font du sport savent ce que c'est de commencer) et que c'était toujours mieux de commencer doucement que de jamais rien faire.

C'est vraiment des pauvres cons... Tu verras, quand tu seras une bonasse, ils se sentiront bien minables !

J'ai couru 65 mn parce que j'ai été plus lente sur le retour, c'est tout ^^

 

[nairi]

chocapix

Essaye les vidéos de Tara Stiles sur youtube!
Je la trouve au top.

 

[Quiboitdulaitfrais]

Je suis inscrite à l'aquagym !


(Oui bon, je n'ai plus l'impression d'avoir 25 mais 58 ans... mais tant pis, que le raffermissement soit avec moi )

 

[Aerith]

Je devais aller à la piscine ce soir mais j'ai un entretien donc c'est loupé...

Et j'ai perdu 700gr, peut être la fin du putain de pallier

 

[Ka.liska]

Je crois avoir atteint mon premier objectif bonasse, en montant sur la balance ce matin j'ai revu mon poids d'il y a un an
Bon j'ai pas une balance de compet' donc je vais vérifier plusieurs fois ces prochains jours, mais si elle ne se trompe pas j'ai perdu les 5 kilos pris cette année scolaire, en 2 mois!

 

[gilda]

C'est fou quand même, j'ai refait la vidéo Butt Blaster de Cassey, la semaine dernière j'arrivai pas à faire tous les exercices, et ceux que je faisais je les tenais pas jusqu'au bout. Et là pas de problème, je les ai tous faits, et pour la plupart en entier !
Comme quoi les progrès, on les voit vite !

Courage les chéries

 

[Hotch]

Le dieu du sport est contre moi (ouai bon j'exagère)

A chaque fois que j'ai voulu aller à la salle de sport, j'ai eu un empêchement, vendredi c'était parce que je devais aller faire des courses, hier j'avais un RDV et aujourd'hui j'ai dû aller garder mon neveu et ma nièce.

Bref, IL FAUT QUE ÇA CHANGE !

 

[Montevideo]

Ce soir, je fais du SH'BAM : " Pensez aux musiques les plus branchées, à des chorés simples et torrides, ajoutez-y un max de fun tout en perdant du poids." C'est tout à fait ce qu'il me faut !

 

[SweetDeath]

Aujourd'hui ça fait 10 jours que j'ai commencé mon programme "fesses de rêves" ! Pour le moment je m'y tiens bien ! je le fais un jour sur deux et Je varie les exos.
Je ne le fais que en vidéos, surtout celle de Cassie : cette fille est dingue La j'ai fait ça spécial fesses de Beyonce, j'ai jamais autant transpiré et crié ! Je poussais des sortes de râles à chaque montée de jambes, j'espère que mes voisins n'ont rien entendu ^^'
J'adore aussi les challenge genre le Call Me Maybe et le What Makes You Bootyfull !
Aujourd'hui j'étais fatiguée, j'avais vraiment pas envie mais je l'ai fait et j'ai tenu mes 1h (voir même plus!)

Sinon je me demandais, dans les videos butt, j'entends souvent le mot "glut" (je suis pas sure de l'orthographe, mais ça se dit "gloutte"), ça désigne quoi ?

 

[Heartless-Bitch]

Vous allez pas le croire mais... Je me trouve trop musclée ! Je crois que j'ai un peu trop pris en volume. Alors c'est sur c'est agréable au touché, il me reste un peu de gras en haut des cuisses, à l'intérieur, mais le reste de mes cuisses sont pratiquement tout en muscle et franchement c'est moche ! On dirait une footballeuse

J'vais voir avec mon coach à la salle de sport si on peut pas faire quelque chose parce qu'autant en jean ça passe trop bien, mais en jupe ou en short on dirait des cuisses de bonhomme.

Oui, c'était le post ronchon du jour !

 

[Malibu_Stacy]

Vous allez pas le croire mais... Je me trouve trop musclée ! Je crois que j'ai un peu trop pris en volume. Alors c'est sur c'est agréable au touché, il me reste un peu de gras en haut des cuisses, à l'intérieur, mais le reste de mes cuisses sont pratiquement tout en muscle et franchement c'est moche ! On dirait une footballeuse

J'vais voir avec mon coach à la salle de sport si on peut pas faire quelque chose parce qu'autant en jean ça passe trop bien, mais en jupe ou en short on dirait des cuisses de bonhomme.

Oui, c'était le post ronchon du jour !

Tu t'étires bien après tes exercices ? Histoire d'allonger le muscle.
Tu fais quoi comme sport ? Si tu fais du cardio, il faut sans doute que tu le fasses plus doucement pour que ça puisse plus dans tes graisses à la place de faire gonfler tes muscles.

Moi je veux voir des photos