Objectif Bonasse !!

[gilda]

Je suis chez mes parents en ce moment, et ma mère me fait des trucs supers sains et équilibrés, c'est en partie grâce à ça que je perds régulièrement. Mais là, je sais pas ce qui lui prend, depuis hier c'est la folie, purée, pâtes, et ce soir pizzas, ca me change des salades et des légumes grillés !!
En plus ce week end je vais 2 fois au resto, + apéros chez les potes, vas falloir que je me surveille..

 

[Ka.liska]

a-little-later
Personnellement je trouve ça plus facile de manger équilibrée quand on est toute seule, déjà car tu es moins tentée de manger la même chose que les autres ou la même quantité et puis parce-ce que j'ai beaucoup moins de satisfaction à manger toute seule que quand je suis avec d'autres personnes, il n'y a pas le plaisir de se retrouver ensemble autour d'un bon repas.
J'ai passée la semaine avec mon copain et je peux t'assurer que c'est limite une torture de le voir manger deux fois plus que toi, d'enchaîner les goûters, biscuits, charcuteries, parler tout le temps de bouffe quand toi tu dois faire gaffe (et le pire c'est qu'il ne prend même pas un gramme, injustice!)

 

[Canapé]

a-little-later
Je suis en coloc avec 6 personnes dont 3 garçons, et je t'assure qu'essayer de résister pendant que l'un mangeait une pizza, l'autre des lasagnes, et le 3ème en train de mettre des morceaux de milka noisettes dans sa danette chocolat, c'était TRÈS DUR. (C'est arrivé hier soir, et j'ai plus ou moins résisté. (j'ai pris un carré de chocolat))

En tout cas, seule, tu as juste à faire attention de temps en temps, quand tu fais les courses, tu achètes des choses saines et basta. À plusieurs, c'est un combat perpétuel !

 

[Hotch]

J'ai (encore) changé de dizaine

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Euh je me suis encore étalée, désolée

 

[minimou]

... pour le moment j'ai plus envie de penser à moi et pas à mon poids. Si je met plus de temps à perdre ces 7 kilos, c'est pas grave. Je suis arrivée à un stade où certes je n'ai pas un corps parfait, j'ai mes rondeurs, mes bourrelets mais quand je sais d'où je suis partie, je me dis que l'essentiel ce soit que je me sente mieux dans ma peau.

Tout d'abord : félicitations !
Je n'ai pas le même parcours que toi, certains diront que je n'ai pas de kilos à perdre mais je suis tout à fait d'accord sur ce que tu as dis. Peut importe sa silhouette, le plus important est de connaître son corps, de l'apprivoiser, d'apprendre à vivre avec. Aimons nous quoi !

Bon, moi de mon côté je n'ai pas été très sérieuse niveau sport vu que je n'ai pas fait grand chose... Mais ce sera pour mieux repartir dès lundi avec mon entraînement de natation qui reprend. J'ai hâte de m'y remettre. Et si je suis courageuse, après avoir fait le tour des forums, je me plante devant une vidéo de Cassey et je fait travailler mes magnifiques abdos qui sont bien cachés !

 

[Ka.liska]

Grenat
J'aimerais me mettre me stepper aussi, d'une part parce-ce que ça coûte pas trop cher et puis parce-ce que ça me permettrait de continuer à faire du sport quand j'ai pas le temps. :chat: Je vois cependant pas mal d'avis différents sur internet en ce qui concerne les effets sur les jambes, le stepper permet t-il d'affiner les jambes(cuisses et mollets) ou alors ça les muscles et les développent en largeur?

 

[cleo63]

cleo63

Voilà quelques liens que j'ai trouvée et que je pratique pour affiner les mollets/éviter les jambes lourdes

Jambes lourdes : 3 exercices contre les jambes lourdes, exercices minceur avec e-sante.fr
Affinez vos mollets. Exercices minceur avec e-sante.fr
â—™ Exercices Fitness â—™ Comment Maigrir des Mollets â—™ - YouTube
â—™ Avoir des Jambes Fines â—™ Conseils pour Maigrir des Jambes â—™ - YouTube
Exercice Fitness: Comment affiner ses mollets ? - YouTube


Bon courage

Kaliska MERCI !

 

[Fiel]

Il faut absolument que je me reprenne en main. Cette semaine a été une vraie catastrophe. J'ai fait une crise en fin d'après midi (Oui, je subis des TCA) et pour me réconforter j'ai fait une heure de sport, mais ce n'est pas suffisant. A partir de Lundi (et même demain) je me ressaisie !

 

[Sonea]

Ma grand mère m'a dit que j'avais maigri ! Bon sinon je vais être obligée de faire de nouveau attention à mon alimentation, j'ai fait une prise de sang et mon cholestérol a pas mal augmenté :/ Le médecin ne m'a rien dit encore, mais je suppose que quand elle recevra les analyses elle me remettra au régime avec beaucoup moins de gras. Vu que je mange déjà plus grand chose de sucré, si j’enlève le gras je vais obligatoirement perdre.
Je vais essayer de faire du sport ce week end. Lundi je pars faire une formation en internat loin de chez moi, et je ne sais pas du tout ce que ca va donner niveau alimentation (c'est une cantine) et si je pourrais faire du sport.

Bon week end les bonnasses !

 

[coccie0342]

coucou les filles! bon depuis le mois de juillet j'ai perdu environ 4 kilos, c'etait tout a fait stabilise je mangeais a ma faim. jeudi je me pese je fais 57,5 et ce matin je me repese 59 kilos!!!! j'ai grignote entre jeudi et aujourd'hui mais comme cela m'est deja arrive auparavant.
est il possible de prendre 1,5 kilos en si peu de temps? merci de vos reponses

 

[minimou]

Coucou les bonasses !

Il semblerait que le message de Hotch m'ait redonné la pêche ! Je viens d'enchaîner plein de vidéos de Cassey. Je pense avoir fait une heure de sport. J'étais motivée pour continuer mais je tenais plus sur mes jambes... En tous cas, je suis fière de moi et je vais me mettre aux abdos juste après avoir posté ce message.

Une chose est sûre, j'aurai bien mérité les cup cakes que j'ai prévu de faire pour ce soir !

 

[Sonea]

Ca y est ! J'ai fait 30 minutes de Yoga, et une video d'abdos de Cassey. J'etais fatiguée aujourd'hui c'était plus dur de tenir jusqu'au bout que d'habitude.