Objectif Bonasse !!

[Malibu_Stacy]

Malheur! Pas au frigo les fruits! Ça leur fait perdre tout leur goût!

Tous mes fruits et légumes sont au frigo et ça n'a jamais posé problème... D'ailleurs, au Colruyt, tous les fruits sont dans une pièce refroidie (sauf les bananes).

 

[Pseudo Déjà Pris]

Je m'apprête à manger en dessert un super bon moelleux au chocolat de chez Picard , moelleux qui sera sitôt éliminé avec mon heure de piscine de cet aprèm

 

[Sonea]

Ce matin j'ai fait une video de Cassey, et une séance de Yoga de relaxation ! Je suis très stressée à l'idée de commencer ma formation loin de chez moi J'ai pas envie de quitter mon chéri.

 

[SaSooc]

Tous mes fruits et légumes sont au frigo et ça n'a jamais posé problème... D'ailleurs, au Colruyt, tous les fruits sont dans une pièce refroidie (sauf les bananes).

En fait le froid les empêche de mûrir et leur fait perdre du goût, les garder "au frais" les conserve, , après je dis ça comme ça hein, je juge pas! C'est d'ailleurs bien connu de tous les primeurs.
Moi quand j'ai appris ça j'ai essayé et effectivement, je les ai plus jamais remis au frigo!

Pour couper la poire en deux (lol): un doc québécois que je viens de trouver sur le sujet: en gros il dit de conserver dehors jusqu'à maturité et ensuite au frigo (et la plupart des fruits achetés ne sont pas murs). Tableau de conservation des fruits et légumes - Saines habitudes de vie - Gouvernement du Québec (c'est toujours intéressant au passage...)
Enfin bref, voilou.

 

[Regina George]

J'ai arrêté le squat challenge parce que je me faisais mal aux genoux. J'en ai fait quelques uns tout à l'heure après avoir fait d'autres mouvements et j'ai moins souffert. Si je m'échauffais à chaque fois avant de faire mes squats ça irait probablement mieux mais je suis un peu feignasse... Peut être as tu le même problème avec tes tendons ? Échauffent les doucement je pense que ça ira un peu mieux. Enfin je ne suis pas une spécialiste

En fait quand ces claquements m'arrivent ce n'est jamais pendant ou après l'effort. Par exemple, hier j'étais dans la cuisine et j'ai voulu me mettre sur la pointe des pieds, tout bêtement.. Mais maintenant que tu le dis, je n'avais jamais vraiment pensé à étirer cette zone et je pense que tu as raison. J'ai cherché sur internet du coup et vu des mouvements à faire qui pourrait aider à prévenir et guérir les tendinites d'Achille, je pense que c'est ce qu'il me faut pour assouplir la zone!
Toi tu as eu mal en commençant le challenge où tu avais déjà ces douleurs avant ? Je pense que tu devrais aussi t'étirer avant et après pour ne pas risquer de te faire plus mal, au cas où ?

Je continue oui, mais j'ai quelques jours de retard (il m'en manque 200 au total, et j'en ai fait 10 sur les 85 d'aujourd'hui pour l'instant), mais j'ai l'impression de mal les faire, parce que je sens mes cuisses énormément travailler, mais pas mes fesses

Moi aussi j'avais cette impression au début! Mais vu l'exercice, il n'y a pas de raison que seules les cuisses travaillent. Si tu contractes tout bien, ça devrait faire travailler tous les muscles SaSooc a raison je pense! (d'ailleurs, ne pas tendre les jambes en remontant : je note, il me semblait bien avoir lu ça quelque part)
En tout cas j'adore cet exercice, je ne sais pas s'il y aura des résultats à la fin du mois mais en tout cas je pense le continuer (mais pas tous les jours)

 

[Luminelle]

J'ai recommencé l'objectif à fond aujourd'hui. J'étais censée commencer hier sauf que vendredi j'ai appris que j'avais réussi mon année donc j'ai un peu enchainé les restos et fêté tout ça.
Aujourd'hui j'ai mangé super clean et j'ai fais 40 minutes d'exercices ciblés sur la taille et les poignées d'amour. Demain 1h de cardio !
Je note tout dans un cahier et je me suis fait un programme jusqu'à la fin du mois de septembre et je me rend compte que ça me motive vraiment de pouvoir cocher la case une fois que c'est fait.
Et j'ai aussi fait mon panneau objectif et motivation (j'ai piqué l'idée à une madz ici, c'est a-little-later je pense) J'ai flouté les chiffres comme ça pas d'infos sur mon poids

 

[minimou]

Toi tu as eu mal en commençant le challenge où tu avais déjà ces douleurs avant ? Je pense que tu devrais aussi t'étirer avant et après pour ne pas risquer de te faire plus mal, au cas où ?

Je n'avais pas fait de sport depuis longtemps et je ne m'échauffais pas : tout ce qu'il ne faut pas faire... J'ai la mauvaise habitude de faire des squats un peu n'importe comment, du genre, quand je suis en train de me brosser les dents... Dans ces cas là, je n'en fais pas beaucoup et il vaut mieux. Par contre quand je fais ça correctement, je n'ai aucun problème et aucune douleur. Moralité, je dois être plus sérieuse

En tous cas, demain je reprends les cours de natation et j'ai hâte !

 

[Pseudo Déjà Pris]

J'ai oublié de préciser dans mon post de tout à l'heure qu'hier j'ai revu deux amies et qu'elles m'ont dit que j'avais maigri ah ah
J'étais trop contente, d'autant plus que malgré mes efforts, je n'ai pas trop l'impression que mon corps change...

 

[Pretty-skull]

Minuit Hollie : moi aussi je suis toujours le challenge ! je n'ai pas pu le faire durant 2 jours, mais je continue !! j'ai hate de faire la comparaison entre les deux photos...

 

[Ka.liska]

Bon je suis de retour dans ma ville étudiante et seule à l'appart, je vais pouvoir me faire de bons plats équilibrés et essayer de continuer à mettre en pratique toutes mes bonnes résolutions de cet été ( sport 2-3h par semaine, boire beaucoup de thés/eau, éviter les plats cuisinés et les sandwichs). Et demain je fais les courses après ma gym, je vais pouvoir acheter plein de bonnes choses (et j'irais aussi courir un peu après les cours)

 

[Sylice]

Voila je suis réellement de retour

Le sport reprend à ma fac,
je vais essayer de prendre 2 fois semaine abdos-fessiers
et un peu de natation.

Ce soir premiere séance.

 

[Styx]

Coucou vous

Il faut que je retrouve mon rythme avec la reprise des cours. Du coup, je vais planifier mes repas de la journée et essayer de caser 20 minutes de sport dans mon emploi du temps.

MOTIVATION