Objectif Bonasse !!

[Malibu_Stacy]

Ça fait seulement un mois que je suis à ce rythme... En juillet j'étais à trois heures par semaine en moyenne... Comme de base j'ai entre dix et quinze kilos à perdre (j'en ai déjà perdu deux, et je suis encore considérée comme en "surpoids"), je pense que je vais devoir attendre deux trois mois avant que les résultats commencent vraiment à se faire sentir, mais MOTIVATION.


Et, haha, je viens de tomber sur cette image :

Mais j'avoue que courir avec une polaire, c'est pas mon truc non plus....

Bon courage pour ton elliptique !

Eh ben respect franchement, courage pour la poursuite ! Je n'ai jamais connu le surpoids ou les "rondeurs" donc je ne sais pas ce que ça doit être mais je suis épatée par vous toutes qui vous décarcassez pour vous plaire, c'est génial !

Ouais puis la neige au sol, c'est pas le problème. Mais courir quand il pleut des cordes, c'est quand même pas super gai quoi. Puis perso, jusqu'au second semestre, j'ai vraiment pas le temps d'être malade, j'ai trop de boulot pour mon master !

Ceci dit, si j'arrive pas à négocier pour le vélo elliptique, je vais chez Décathlon cette aprèm donc je m'achèterai une veste de course Et je pense prendre peut-être un sac pour aller courir à la fac. C'est pas l'idéal mais c'est mieux que rien...

 

[Luminelle]

Ma mère était encore en train de manger des cacahouettes du coup je lui ai parlé. Je lui ai dit que c'était frustrant de les voir, elle et ma soeur, manger des saloperies alors que j'essaye vraiment de faire des efforts. Elle s'est excusée et a promis de faire attention, ça me fait plaisir.

J'ai fais mes exercices pour les poignées d'amour et un peu de stretching. Dans plusieurs des vidéos il y avait cette position :

Apparemment c'est simple, tranquille Emile pose tes coudes sur le sol sauf que j'en suis vraiment incapable. J'ai beau écarter moins mes jambes, impossible de plier mon buste à ce point, les coudes ne touchent pas. Je me demande si c'est parce que je fais mal la pause (mais bon je vois pas trop comment foirer ce truc) soit parce que je suis flexible comme un balai. Je penche pour le balai

 

[Ka.liska]

Je déserte un peu le topic ces derniers temps tout simplement parce-ce que je suis arrivée au bout de mon objectif
Le seule objectif que j'ai à présent c'est de continuer à manger équilibrée tout en sachant me faire plaisir de temps à autre + continuer le sport régulièrement. Je vais courir dès que possible au parc, je continue à faire des petites séances de gym/étirements et avec des copines on s'est organisées une après-midi piscine dans la semaine. Et lundi j'ai un rendez-vous dans un club de sport qui a pas l'air mal et qui propose pas mal de formules

 

[gilda]

Je suis pas venue ici ces derniers jours, parce que bon, à cause d'une mauvaise blessure, je peux plus faire de sport, alors j'ai mis un peu de coté l'objectif Bonasse.
La semaine dernière mon poids n'avait absolument pas bougé, je me suis dit que c'était mort, j'allais prendre du retard, stagner, tout ça.... Mais cette semaine j'ai fait un peu plus attention à ce que je mangeais, ma mère a fait de la soupe maison, j'ai mangé beaucoup moins lourd, et ce matin je me suis pesée et j'ai perdu 800 grammes !! Peu importe combien je perds, je suis super contente de ne pas reprendre, de ne pas stagner !

 

[Quiboitdulaitfrais]

Je déserte un peu le topic ces derniers temps tout simplement parce-ce que je suis arrivée au bout de mon objectif

Wouh purée plein d'bravos !

 

[gilda]

6ème kilo envolé.

Tout pareiiiil !

Félicitations poulette, on gère la fougère !!

 

[Quiboitdulaitfrais]

La nuit dernière j'ai perdu 1,4 kilos avec une gastro bien aiguë. Ça compte !?


(Non parce que du coup j'en serai à mon (début de) huitième kilo de laminé ).

 

[Sloppy]

En un mois de réequilibrage + sport, j'ai perdu 5cm au niveau des hanches, 4 au ventre et pareil pour les cuisses

C'est vrai que prendre des mesures, c'est beaucoup mieux que la balance en faite.

 

[rain-bow]

Misère, j'ai pas fait une super semaine...

 

[SaSooc]

Ma mère était encore en train de manger des cacahouettes du coup je lui ai parlé. Je lui ai dit que c'était frustrant de les voir, elle et ma soeur, manger des saloperies alors que j'essaye vraiment de faire des efforts. Elle s'est excusée et a promis de faire attention, ça me fait plaisir.

J'ai fais mes exercices pour les poignées d'amour et un peu de stretching. Dans plusieurs des vidéos il y avait cette position :

Apparemment c'est simple, tranquille Emile pose tes coudes sur le sol sauf que j'en suis vraiment incapable. J'ai beau écarter moins mes jambes, impossible de plier mon buste à ce point, les coudes ne touchent pas. Je me demande si c'est parce que je fais mal la pause (mais bon je vois pas trop comment foirer ce truc) soit parce que je suis flexible comme un balai. Je penche pour le balai

J'avais fait un peu de stretch là depuis un an et vachement progressé sur certains mouvement en souplesse et celui pareil, je progresse super lentement....Peut être qu'on a un bassin foutu bizarrement ou un bas du dos pas souple? moi je continue te pitêtre un jour la "posé de coude"!mdr!

 

[Gwenish]

Bonjour . C'est la première fois que je poste ici parce que ce topic à l'air d'être fait pour des personnes qui font du sport, or je n'ai absolument pas le temps, mais je tiens VRAIMENT à perdre 5 kilos.

Je me demandais si vous accepteriez une madz qui ne fait pas beaucoup de sport mais qui a besoin de motivation pour manger sainement sur la longue durée ???

 

[Quiboitdulaitfrais]

Je me demandais si vous accepteriez une madz qui ne fait pas beaucoup de sport mais qui a besoin de motivation pour manger sainement sur la longue durée ???

Je suis une non sportive et je squatte quand même le topic... et jusqu'ici on ne m'a pas lancé ni tomates pourries ni altères à la tronche .



Donc bienvenue !