Sun Kwon;3618264 a dit :
Pourquoi tu ne te fais pas un sandwich le matin que tu mangerais à 13h ?
- Statut
Pourquoi tu ne te fais pas un sandwich le matin que tu mangerais à 13h ?
Je vous rejoins (j'avais déjà commencé et abandonner, mais cette foi c'est la bonne !)
J'ai revu à la baisse mes objectifs, enfin disons que je ne me les formule pas de la même façon. Au lieu de me dire d'une coup : -10kg, je pars sur une base de -2kg par mois.
Donc, d'ici au 31 octobre, je dois avoir perdu 2kg.
Niveau sport, je garde 1h de natation par semaine et je dois essayer de faire plus quand je peux (mais je travaille beaucoup donc c'est pas facile.)
Niveau alimentation, je vais planifier mes repas pour chaque semaine, de façon à ne rien acheter en plus et de manger plus sainement.
Et enfin, je m'oblige à venir écrire ici tous les soirs pour voir si j'ai tenu (je pense que sa va me forcer à être régulière et motivée).
Bon courage à toutes
J'ai revu à la baisse mes objectifs, enfin disons que je ne me les formule pas de la même façon. Au lieu de me dire d'une coup : -10kg, je pars sur une base de -2kg par mois.
Donc, d'ici au 31 octobre, je dois avoir perdu 2kg.
Niveau sport, je garde 1h de natation par semaine et je dois essayer de faire plus quand je peux (mais je travaille beaucoup donc c'est pas facile.)
Niveau alimentation, je vais planifier mes repas pour chaque semaine, de façon à ne rien acheter en plus et de manger plus sainement.
Et enfin, je m'oblige à venir écrire ici tous les soirs pour voir si j'ai tenu (je pense que sa va me forcer à être régulière et motivée).
Bon courage à toutes
Et voilà, 4 heures de randonnée ! Je suis quand même bien crevée mais c'était cool On a parlé de faire un trek à l'étranger l'été prochain, ça serait super cool !!
Sun Kwon : Je ne sais pas si c'est une interprétation de ma part mais ta réponse m'a semblé un peu agressive. Personnellement, je me fais mes sandwichs tous les jours pour la fac même quand je prends le train de 7h (et quand la veille je rentre à 23h de mon dernier cours). Et pour l'équilibre, tu peux toujours demander sur ce poste des idées si tu n'en as pas
On a parlé de faire un trek à l'étranger l'été prochain, ça serait super cool !!Sun Kwon : Je ne sais pas si c'est une interprétation de ma part mais ta réponse m'a semblé un peu agressive. Personnellement, je me fais mes sandwichs tous les jours pour la fac même quand je prends le train de 7h (et quand la veille je rentre à 23h de mon dernier cours). Et pour l'équilibre, tu peux toujours demander sur ce poste des idées si tu n'en as pas
Sun Kwon;3619173 a dit :
Pas de souci
C'est vrai que tu as beaucoup de transports ! Mais pour l'équilibre, y a moyen de faire des petits trucs vite faits pas trop chers et sains Perso, je cuis des petits pains ciabatta au four que je garnis de saumon, roquette, maquereau fumé, salade de concombre, salade de viande... Bref, j'essaye d'être variée. Et je le fais surtout pour l'aspect santé ET financier car j'ai remarqué que ça me coûtant moitié moins cher que si je prenais la même chose à la fac donc bon... Enfin, courage pour te rapprocher de ta fac, je sais comme ça peut être pénible d'avoir beaucoup de trajets tous les jours !
Sun Kwon;3619321 a dit :
AH non non, vraiment pas cher ! J'avais fait la comparaison pour une petite ciabatta garnie au saumon avec du philadelphia aux fines herbes et de la roquette : 3,4€ à l'université contre 1,3€ chez moi. Mes ciabatta me coûtent 0,5€ pièce (ça correspond à une demie ciabatta) et mes garnitures, je les prends en hard discount (et pour avoir travaillé dans une sandwicherie, je sais qu'ils achètent aussi leurs trucs dans les marques distributeurs donc ça revient à la même chose ^^). Puis au moins, je peux les personnaliser comme je veux.
Le seule "inconvénient" (si c'en est un), c'est que ça n'a pas la fraîcheur de celui que tu achètes 2 mn avant de le manger. Forcément, je le fais à 7h et je mange à 13h donc ça a le temps de changer un peu d'allure. Mais bon, honnêtement je m'en fous !
- 300 grammes sur la balance ce matin 
Pourtant je fais n'importe quoi avec l'alimentation ces derniers temps 
Mon corps ne m'en veut pas trop, COOL.
Pourtant je fais n'importe quoi avec l'alimentation ces derniers temps Mon corps ne m'en veut pas trop, COOL.j'ai rien fait cette semaine, à part un footing d'une heure ... j'ai mangé n'importe comment, et du coup j'ai l'impression d'avoir pris 5 kilos..
Mais sérieusement, j'ai pris du poids, obligé je le sens dans mes fringues, ...
ca m'énerve.
j'aimerai m'en foutre et me dire : laisse toi le temps de t'affiner, je le sais en plus, pour maigrir durablement faut etre patient .... mais rien y fait, dès que je sens que je prends du poids, je me sens grosse, moche, je me fringue mal, j'ai pas envie de sortir ...
sinon j'ai fait l'heureuse acquisition du bouquin BON BIO GOURMAND de Valérie CUPILLARD, suite à mes lectures du blog chaudronpastel que j'avais déjà recommandé ici... il est SUPER !!!
Etant végétarienne, tout est bon pour moi, plein de conseils et d'astuces cuisine ...
d'ailleurs l'auteure a un compte facebook et un site, pour avoir une petite idée du genre
Mais sérieusement, j'ai pris du poids, obligé je le sens dans mes fringues, ...
ca m'énerve.
j'aimerai m'en foutre et me dire : laisse toi le temps de t'affiner, je le sais en plus, pour maigrir durablement faut etre patient .... mais rien y fait, dès que je sens que je prends du poids, je me sens grosse, moche, je me fringue mal, j'ai pas envie de sortir ...
sinon j'ai fait l'heureuse acquisition du bouquin BON BIO GOURMAND de Valérie CUPILLARD, suite à mes lectures du blog chaudronpastel que j'avais déjà recommandé ici... il est SUPER !!!
Etant végétarienne, tout est bon pour moi, plein de conseils et d'astuces cuisine ...
d'ailleurs l'auteure a un compte facebook et un site, pour avoir une petite idée du genre
Salut les bonasses !
Hier, j'ai mangé une super raclette au soir et maintenant, je fais attention ! Je vais me peser, voir où j'en suis et je pense qu'il faudra que je perde 2 kilos donc disons 1 bon mois à faire gaffe si je suis sérieuse Bon, je me brosse les dents, déjeune et je suis partie pour mon jogging matinal !
J'ai tellement de boulot pour la fac que j'ai franchement pas intérêt à glander ce matin, pfff !!!
Bisous bisous !
Eliz-Abeth : Tu t'es pesée ? Car bon, sur une semaine, tu peux pas avoir pris beaucoup de poids et au pire, il s'agit de poids récemment pris donc il va partir super vite si tu fais attention
Hier, j'ai mangé une super raclette au soir et maintenant, je fais attention ! Je vais me peser, voir où j'en suis et je pense qu'il faudra que je perde 2 kilos donc disons 1 bon mois à faire gaffe si je suis sérieuse
Bon, je me brosse les dents, déjeune et je suis partie pour mon jogging matinal !J'ai tellement de boulot pour la fac que j'ai franchement pas intérêt à glander ce matin, pfff !!!
Bisous bisous !
Eliz-Abeth : Tu t'es pesée ? Car bon, sur une semaine, tu peux pas avoir pris beaucoup de poids et au pire, il s'agit de poids récemment pris donc il va partir super vite si tu fais attention
Voilà trois semaines que je semble avoir atteins le fameux "pallier de poids" si difficile à dégommer... Il faut redoubler de sérieux alors que je suis tentée de m'offrir des gourmandises presque quotidiennement en c'moment tellement le boulot est dûr 
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La bonne décision d'hier a été de cuisiner assez de mon mix bizarre brocoli champignons ebly pour trois repas histoire de n'avoir aucune excuse cette semaine du genre "je rentre trop tard de la fac pour manger comme il faut, je vais plutôt m'enfiler des céréales et des gâteaux". L'organisation c'est essentiel et je suis vraiment nulle à ça, j'oublie toujours d'acheter des trucs, même avec une liste de courses !
Bon courage à toutes pour cette semaine !
Bon courage à toutes pour cette semaine !
Aaaaah j'ai trop fait un jogging de bonasse quoi !!
Genre je sais pas si c'est ma nouvelle veste, mes nouvelles pompes ou le pouvoir de No Doubt mais j'ai couru comme une pro, sans m'arrêter (sauf après 30 mn, je fais un mini break à la moitié de mon parcours), c'était trop jouissif de pouvoir retrouver ma course d'il y a 3 semaines - 1 mois !
Ca faisait la blinde de temps que j'avais pas couru comme ça (genre la semaine passée, je m'étais arrêtée bien 5 fois au total !!!!!), super longtemps que j'étais pas arrivée à mon éolienne (oui,mon parcours c'est jusqu'à une éolienne à 3, 5 km puis je reviens) ! Et le meilleur, c'est que j'ai fait ce parcours en 2 mn 30 en moins que d'habitude alors c'est juste trop parfait !
J'ai donc couru 57'37'' avec une fréquence cardiaque moyenne de 136 (bizarre car sur la première demie-heure, j'avais une fréquence moyenne de 161...). Je pense que mon cardio déconne en fait car il me dit moyenne de 136 (alors qu'il est mis que j'étais dans ma zone 120-145 pendant seulement 21 mn au total donc c'est pas cohérent) et surtout, il me dit que j'ai perdu 484 calories alors que je suis toujours à 650 après 1 heure. Enfin, bref, je résoudrai ce mystère plus tard !
Toujours est-il que j'ai kiffé, faut que je continue comme ça, ça a fait trop du bien !!
Genre je sais pas si c'est ma nouvelle veste, mes nouvelles pompes ou le pouvoir de No Doubt mais j'ai couru comme une pro, sans m'arrêter (sauf après 30 mn, je fais un mini break à la moitié de mon parcours), c'était trop jouissif de pouvoir retrouver ma course d'il y a 3 semaines - 1 mois !
Ca faisait la blinde de temps que j'avais pas couru comme ça (genre la semaine passée, je m'étais arrêtée bien 5 fois au total !!!!!), super longtemps que j'étais pas arrivée à mon éolienne (oui,mon parcours c'est jusqu'à une éolienne à 3, 5 km puis je reviens) ! Et le meilleur, c'est que j'ai fait ce parcours en 2 mn 30 en moins que d'habitude alors c'est juste trop parfait !
J'ai donc couru 57'37'' avec une fréquence cardiaque moyenne de 136 (bizarre car sur la première demie-heure, j'avais une fréquence moyenne de 161...). Je pense que mon cardio déconne en fait car il me dit moyenne de 136 (alors qu'il est mis que j'étais dans ma zone 120-145 pendant seulement 21 mn au total donc c'est pas cohérent) et surtout, il me dit que j'ai perdu 484 calories alors que je suis toujours à 650 après 1 heure. Enfin, bref, je résoudrai ce mystère plus tard !
Toujours est-il que j'ai kiffé, faut que je continue comme ça, ça a fait trop du bien !!
Malibu_Stacy : je ne me pèse jamais je ne veux pas déprimer en voyant +200g ou me laisser aller parce que je suis à -3kg ...
je me fous un peu du poids en lui meme, c'est ma silhouette qui m'importe plus, je veux etre ferme... là je sens que j'ai pris en largeur : hanche, taille...
je vais me reprendre doucement en main : sport déjà !! et arrêter de grignoter ...
Bravo pour ta dernière sortie d'ailleurs ! des fois, c'est psychologique, mais le fait d'avoir un nouveau équipement, ca aide ... j'ai eu le meme effet avec mes nouvelles runnings
D'ailleurs ce soir je vais tester mon tshirt manches longues et super flashy pour aller courir ... vu le temps ...
je ne veux pas déprimer en voyant +200g ou me laisser aller parce que je suis à -3kg ... je me fous un peu du poids en lui meme, c'est ma silhouette qui m'importe plus, je veux etre ferme... là je sens que j'ai pris en largeur : hanche, taille...
je vais me reprendre doucement en main : sport déjà !! et arrêter de grignoter ...
Bravo pour ta dernière sortie d'ailleurs ! des fois, c'est psychologique, mais le fait d'avoir un nouveau équipement, ca aide ... j'ai eu le meme effet avec mes nouvelles runnings
D'ailleurs ce soir je vais tester mon tshirt manches longues et super flashy pour aller courir ... vu le temps ...
- Statut
