Objectif Bonasse !!

[Silver Queen]

Coucou les filles
Bon comme Blumaro je me tâte à m'inscrire dans une salle. J'aime courir, le froid ne me dérange pas spécialement même si la motivation est plus difficile dans ces cas là. Mais pour moi ce serait plus pour du renforcement musculaire. J'arrive pas à faire régulièrement des vidéos chez moi, je m'ennuie la plupart du temps.
La salle serait une bonne alternative les jours où il pleut à torrent/vente et où j'aurais besoin d'une bonne dose de sport.

Je crois avoir lu sur le topic que certaines d'entre vous sont chez Keep Cool. J'aimerais beaucoup avoir vos avis! J'ai un centre dans ma ville d'étude et un dans ma ville du week end. Ça serait donc l'idéal pour moi, je pourrais y aller toute la semaine.
Si des madz pouvaient raconter leur "séance type" à la salle de sport ça serait sympa Ça me flippe un peu de me rendre dans une salle avec tout ces gens qui vont me regarder (ou pas en fait).

 

[Hurricane.]

Silver Queen
J'étais inscrite dans une salle Keep Cool il y a deux ans, et c'était vraiment top (et pourtant, je suis le genre de nana qui a vraiment du mal à trouver la motivation pour faire du sport, et bien là j'adorais ça).
L'équipe était vraiment sympa, l'ambiance aussi, il y avait du bon matériel, les horaires sont plus qu'avantageuses, etc..
En général, une séance type pour moi, c'était: 45 minutes de cardio (velo elliptique, rameurs, steppeur,etc) puis 15/20 minutes de renforcement musculaire (abdos, bras, jambes et fessiers).

Voila voila, si tu as des questions n'hésite pas

 

[Pseudo Déjà Pris]

J'ai fait du shopping dimanche et tout ce que j'ai essayé dans ma taille habituelle était beaucoup trop grand

Mais bon, il faut que je reprenne le sport

 

[-Albertine-]

Je suis allée courir aujourd'hui avec le thermomètre annonçant 5°C et bien, c'est la dernière fois que j'y vais pour l'hiver. C'est vraiment un enfer alors que j'adore ça d'habitude. Par contre, maintenant je me sens super bien. J'hésite à me prendre un abonnement en salle de sport pour l'hiver.

C'est clair que c'est un enfer par ce froid mais ça fait un bien fou un fois que tu as pris une bonne douche et une boisson chaude !

 

[Silver Queen]

@Silver Queen
J'étais inscrite dans une salle Keep Cool il y a deux ans, et c'était vraiment top (et pourtant, je suis le genre de nana qui a vraiment du mal à trouver la motivation pour faire du sport, et bien là j'adorais ça).
L'équipe était vraiment sympa, l'ambiance aussi, il y avait du bon matériel, les horaires sont plus qu'avantageuses, etc..
En général, une séance type pour moi, c'était: 45 minutes de cardio (velo elliptique, rameurs, steppeur,etc) puis 15/20 minutes de renforcement musculaire (abdos, bras, jambes et fessiers).

Voila voila, si tu as des questions n'hésite pas

Merci beaucoup

 

[Pseudo Déjà Pris]

Pesée du matin: j'ai perdu 600 grammes depuis la dernière fois

Je suis rassurée car comme je faisais moins attention ces derniers temps et que je fais moins de sport, je pensais avoir repris hihi mais non

Je veux, dans l'idéal, perdre encore 10 kilos.

 

[Oìsin]

Depuis l'arrivée du Froid j'ai fait ma chochotte, mais aujourd'hui y'a un peu de soleil alors je vais aller courir
J'aurais bien aimé me peser pour voir la différence avec février mais j'ai pas de balance. Et puis je vois bien que je suis revenue à mon poids de forme donc ça peut attendre.

Par contre je m'étais cuisiné une sorte de tajine avec courge butternut, carottes, pois chiches et poivrons (pour éviter de faire tartine au fromage le midi) mais là ça fait 3 jours que j'en bouffe, ce midi je le fini et on en parle plus!

 

[Ka.liska]

Minuit

J'espère que ça va aller mieux tes douleurs, tu es allée voir un médecin?

 

[luney]

Aujourdhui j ai commencee les cours de jillian ... Et sa ma defouler !!
Je crois que je vais rajouter ces cours avec ceux de gym direct et de mon jogging ( je crois que je commence a devenir accro au sport ... )
Sinon le jour d'halloween c est bien passer ? Vous avez succombez aux bonbons ou non ?

 

[miha]

Fiou je viens de refaire le premier ripped in 30 pour la 3ème fois (en 3 semaines, j'arrive pas à les faire plus souvent pr l'instant) et je me demande bien si je vais pouvoir passer au 2ème un jour, j'en chie toujours autant !!

Enfin au moins j'ai réussi à me bouger, c'était pas gagné !!

 

[Pseudo Déjà Pris]

Je voulais aller courir cet après-midi mais vu le froid j'hésites un peu (l'Homme me dit que ce n'est pas bon quand il fait trop froid)...

Qu'en pensez-vous???

 

[Pretty-skull]

On s'est motivé ... avec beaucoup de mal à 11h15 ...
dur dur ... vu le froid on a couru un peu avant ( pour nous réchauffer ) et je me suis rendue compte que mon mp3 n'avait plus de batterie ... j'ai trop lutté !! j'ai tenu 1h trop fière

En rentrant j'avais trooop faim

à 14h j'ai fait la video : kill that muffin top de Cassey
je kiff le hip twist !!

je me suis lancée aussi dans un challenge pour me motiver en Novembre,
je fais des abdos spé "muffin top" que j'avais vu une fois dans une video de Cassey, mais impossible de retrouver le nom...
en gros, le jambes sont relevées en angle 90°, les mains derriere la tete, buste relevé.
On écarte les genoux, en laissant les pieds collés : vous voyez un peu la position élégante là ?
et de gauche à droite, on joint le coude au genou ... et gauche droite, gauche droite ... hop hop hop
de 20, j'en rajoute 5 par jour ... ( je ferai sous forme de séries )

voilà