Objectif Bonasse !!

[Halloa]

Ces derniers jours ont été assez difficiles, grosse dispute avec le copain etc, du coup, je n'ai repris que hier la méthode Zermati. Je dis toujours la même chose mais c'est dingue ce que je mange moins quand j'applique cette méthode.

Sinon, je redoute le mois de décembre et les "mid-term" qui arrivent, avoir les fesses collées à une chaise toute la journée, ça risque de faire des dégâts..

 

[Malibu_Stacy]

Salut les bonasses !

Dites j'ai déjeuné avec un truc de chez Panos : un yaourt nature avec du muesli et des morceaux de banane. Ça me semblait bien plus sain qu'un truc feuilleté... Est-ce que quelqu'un voit ce dont je parle et a une idée de combien de calories ça peut bien faire (à la grosse louche pour avoir une idée) ?

Bibiz les plus belles

 

[Canapé]

Malibu_Stacy : Je ne connais pas du tout Panos, mais en Googlant je suis tombée là-dessus, je pense que tu parles bien de ça ! En cliquant sur "lisez la suite", tu as les infos nutritionnelles de chaque produit.
(Et aussi, en allant sur la page "Nos produits", tu peux trier par nombre de calories !)

 

[Malibu_Stacy]

Malibu_Stacy : Je ne connais pas du tout Panos, mais en Googlant je suis tombée là-dessus, je pense que tu parles bien de ça ! En cliquant sur "lisez la suite", tu as les infos nutritionnelles de chaque produit.
(Et aussi, en allant sur la page "Nos produits", tu peux trier par nombre de calories !)

Oh merciii

 

[olaxo]

Pour celles qui courent sur tapis roulant, vous roulez à quelle vitesse et pendant combien de temps ?

 

[ginkgo]

Pour celles qui courent sur tapis roulant, vous roulez à quelle vitesse et pendant combien de temps ?

La machine que j'utilise dans la salle de sport où je vais n'indique pas la vitesse en km/h, mais en niveau. Ce matin j'ai fait 2X20min au niveau 8 (sur 10).

 

[meiko-3]

Malibu_Stacy moi j'utilise ce site pour compter mes calories, claire, simple et en français

 

[Solemnia]

Je commence le Regime Thonon Mercredi j'espère perdre au moins 5 kg, je me suis vu en photo et je me dégoute, ma seule peur si je perds du poids et d'avoir de la peau en trop...
J'espère réussir à tenir

 

[Ka.liska]

J'ai couru presque une heure hier et 50 minutes aujourd'hui, j'ai la pêche

 

[SaSooc]

Merci pour vos réponses les filles
Je crois que je vais essayer de m'y mettre quand j'aurai de quoi m'acheter pantalon et basket

Je venais dire que LES DESSERTS AU RU NE SONT PAS OUFS.

À chaque fois, tout le monde autour de moi prend un dessert "amélioré" au RU, avec du chocolat, une tonne de chantilly, ou un brownie, de la crème anglaise...
J'ai essayé, et je veux le dire, je veux l'écrire, je veux m'en souvenir : Je n'apprécie même pas vraiment ces desserts. Alors je dois vraiment arrêter de baver dessus quand tout le monde en prend !

M...D....R!

Salut les bonasses !

Dites j'ai déjeuné avec un truc de chez Panos : un yaourt nature avec du muesli et des morceaux de banane. Ça me semblait bien plus sain qu'un truc feuilleté... Est-ce que quelqu'un voit ce dont je parle et a une idée de combien de calories ça peut bien faire (à la grosse louche pour avoir une idée) ?

Bibiz les plus belles

On s'en fout des calories! Ca ne veut rien dire!!!Il y a des calories "vides" d'autres pleines, il faut arrêter de raisonner en ces termes en matière d'alimentation les filles!

Je commence le Regime Thonon Mercredi j'espère perdre au moins 5 kg, je me suis vu en photo et je me dégoute, ma seule peur si je perds du poids et d'avoir de la peau en trop...
J'espère réussir à tenir

Si tu maigris doucement ça devrait aller côté peau. Pour le reste plein de bonnes ondes et surtout ne te dégoûtes pas non plus...aimes ton corps sinon comment le chemin sera long pour te trouver belle même une fois mince.

Bises les filles! Je passe en coup de vent, pour ce qui est de mon cas, trop de taff donc pas de sport mais 40 minute de vélo pour aller au taff tous les jours (a/r) donc c'est cool!

 

[Montevideo]

Hier soir je suis allée à la salle de sport après une journée de cours bien remplie. J'avais vraiment pas la pêche d'y aller au début, mais au final je ne regrette rien, ça m'a revigoré !
Mais ce n'est pas tout ! Après une heure de danse, je file prendre ma douche, je me change, et là je décide de me poser un peu à la cafet du centre. Et je me suis mise à bosser mes cours version Bipbip, je voulais tout faire, tout ranger, tout lire, tout réécrire... Moi qui d'habitude traine en longueur pour taffer, là j'étais transformée !

Ou comment lier l'utile à l'agréable ! Je recommencerai .

 

[Solemnia]

Ce matin/midi : thé à volonté + galette d'épeautre (je peux pas tenir la journée sans manger un truc le matin...)
et ce soir un steak avec de la salade verte ... J'espère arriver à tenir