Objectif Bonasse !!

[miha]

Bouuuh, j'ai lu les dernières pages et vous avez toutes progressées... Chapeau les filles!
De mon côté j'ai recommencé à grignoter en me disant "Des céréales.. c'est pas bien grave" (un bol dans mon lit en regardant un film...) eh bah si c'est grave. Tous mes efforts ont été effacés. Je me sens pas bien du coup, ni dans la tête, ni dans mon corps 

Tu l'as fait une seule fois ? Ou genre tous les jours depuis une semaine ?
C'est pas si grave que ça t'inquiètes pas, le principal c'est de s'en rendre compte et de se reprendre

Si c'est un bol ça n'a pas effacé tous tes efforts quand même !

 

[Babybang]

Bouuuh, j'ai lu les dernières pages et vous avez toutes progressées... Chapeau les filles!
De mon côté j'ai recommencé à grignoter en me disant "Des céréales.. c'est pas bien grave" (un bol dans mon lit en regardant un film...) eh bah si c'est grave. Tous mes efforts ont été effacés. Je me sens pas bien du coup, ni dans la tête, ni dans mon corps 

Tu l'as fait une seule fois ? Ou genre tous les jours depuis une semaine ?
C'est pas si grave que ça t'inquiètes pas, le principal c'est de s'en rendre compte et de se reprendre

Si c'est un bol ça n'a pas effacé tous tes efforts quand même !

ça fait une semaine à peu près, j'étais redescendue (-2kg j'étais fière et bien dans ma peau) et là...
Peut-être que je devrais pas me plaindre parce que j'ai pas de problème de surpoids, mais c'est juste que je me sens mieux sans ces deux kilos tout moches.

 

[imashoe]

Aller les filles je me lance avec vous  Je me suis inscrite sur fitocracy (mon pseudo c'est imashoe si vous voulez être mes n'amis ) j'espère que ça va m'aider à me motiver pour le sport ^^

En tout cas vous lire sur le forum ça me motive beaucoup à me battre aussi de mon côté pour la bonassitude ^^.

 

[miha]

ça fait une semaine à peu près, j'étais redescendue (-2kg j'étais fière et bien dans ma peau) et là...
Peut-être que je devrais pas me plaindre parce que j'ai pas de problème de surpoids, mais c'est juste que je me sens mieux sans ces deux kilos tout moches.

Bon ben tu t'es fais avoir une fois, pas deux ! Tu t'en es rendue compte tôt, c'est bien, maintenant faut se reprendre et ton corps va équilibrer tout seul je pense Aller courage !

 

[lemoncupcake]

Voilà ce que j'utilise pour le porridge le matin :

Normalement c'est destiné à contenir du muesli en haut et du lait en bas, la partie bleue fait "thermos" froid.

Moi comme je le disais je mets du porridge en haut et en bas des noix, des raisins secs, du muesli au chocolat, etc. C'est trop trop cool, je suis amoureuse de ce truc !

(Par contre ce n'est vendu qu'en Allemagne - à ma connaissance)

J'aime pas le porridge mais punaise je voudrais bien un truc comme ça pour mettre de fromage blanc et des fruits pour quand je suis obligé de rester à la fac jusqu'à 22h30.. Parce que moi j'ai en horreur le RU la pire invention de la fac à mes yeux.

 

[Malibu_Stacy]

@luminelle : Hey, t'es de quelle province ? Pas étudiante à LLN par hasard ?

 

[Babybang]

ça fait une semaine à peu près, j'étais redescendue (-2kg j'étais fière et bien dans ma peau) et là...
Peut-être que je devrais pas me plaindre parce que j'ai pas de problème de surpoids, mais c'est juste que je me sens mieux sans ces deux kilos tout moches.

Bon ben tu t'es fais avoir une fois, pas deux ! Tu t'en es rendue compte tôt, c'est bien, maintenant faut se reprendre et ton corps va équilibrer tout seul je pense Aller courage !

Merci beaucoup pour tes encouragements, je vais me reprendre c'est promis

Sinon je crois que je fais quelque chose de PAS BIEN: en général je me lève tard (surtout le mercredi et le weekend) et je prends un petit déj même s'il est 12h30 parce que le sucré pour moi c'est la viiie! (All bran + muesli + café)
Je devrais plutôt attendre et déjeuner non? Parce que du coup je déjeune vers 15/16h même si j'ai pas forcément faim...

 

[lemoncupcake]

Sinon je crois que je fais quelque chose de PAS BIEN: en général je me lève tard (surtout le mercredi et le weekend) et je prends un petit déj même s'il est 12h30 parce que le sucré pour moi c'est la viiie! (All bran + muesli + café)
Je devrais plutôt attendre et déjeuner non? Parce que du coup je déjeune vers 15/16h même si j'ai pas forcément faim...

Ca m'arrive de petit déjeuner à midi mais du coup ça ressemble plus à un petit brunch avec du pain-confiture/miel, du thé, des fruits et un peu de fromage type saint moret. Comme ca je n'ai pas trop faim dans l'après midi et si ça arrive je mange un fruit avec un yahourt et comme ça le soir je peux manger un repas normal vers 19-20h.

@nevez tu connais le nom allemand de ta boite à porridge ?

 

[Salammbô]

Dites, j'ai décidé de commencer le ripped in 30 demain, j'ai trouvé la week 1 mais pas les suivantes, vous auriez les liens svp? 

 

[Luminelle]

@luminelle : Hey, t'es de quelle province ? Pas étudiante à LLN par hasard ?

Hainaut et j'étudie à Bruxelles !  Et toi ?


Bon je peux pas faire de sport mais j'ai quand même fais mes 50 squats du jour

 

[miha]

Sinon je crois que je fais quelque chose de PAS BIEN: en général je me lève tard (surtout le mercredi et le weekend) et je prends un petit déj même s'il est 12h30 parce que le sucré pour moi c'est la viiie! (All bran + muesli + café)
Je devrais plutôt attendre et déjeuner non? Parce que du coup je déjeune vers 15/16h même si j'ai pas forcément faim...

Ca m'arrive de petit déjeuner à midi mais du coup ça ressemble plus à un petit brunch avec du pain-confiture/miel, du thé, des fruits et un peu de fromage type saint moret. Comme ca je n'ai pas trop faim dans l'après midi et si ça arrive je mange un fruit avec un yahourt et comme ça le soir je peux manger un repas normal vers 19-20h.

C'est exactement ce que je faisais y'a un mois, et j'ai décidé d'arrêter même si comme toi le petit dej c'est ma vie Mais comme toi je petit-déjeunais à 11h, je déjeunais à 16h et je dînais à 21h... mais du coup je faisais 3 repas en moins de 12h et je trouvais que ça faisait trop Dans une journée normale entre midi et minuit on mange que deux fois (sauf si on pratique plutôt les petits repas + fréquents bien sûr).

Du coup en ce moment je me lève vers 10-11h, je mange juste une banane. Je fais mon sport et ensuite je déjeune, et je dîne le soir entre 19 et 20h. J'ai abandonné le petit dej ! (ça me manque mais bon, j'en reprendrai quand je me lèverai plus tôt !)

Sinon comme disait @lemoncupcake si tu veux pas arrêter ben fais toi un petit dej/dej assez consistant pour ne pas manger à 16h (moi j'ai choisi l'option vrai déjeuner pour éviter de manger trop trop sucré :x)

 

[lemoncupcake]

@nevez merci je vais rentrer ça dans google je trouverais bien quelque part