Objectif Bonasse !!

[Wade.]

Voila je suis allé faire du roller, un peu plus de 20 minutes et j'ai marché 30 minutes. J'ai les jambes toutes molles. (Et j'ai prit des sushis en rentrant (mais c'est pas très calorique les sushis hein ))
M'en fiche je mange presque rien de la journée j'ai le droit.

Par contre le truc qui me fait peur c'est quand je vais chez le Mr, il faut qu'on arrête nos sessions gavage.

 

[Super-Fraise]

Lilloise a temps partiel oui!

Ca te dirait pas de faire du sport avec moi ? Genre piscine ou autre ? ( je ne mords pas c'est promis ! )

 

[Lori Meyers]

Ca te dirait pas de faire du sport avec moi ? Genre piscine ou autre ? ( je ne mords pas c'est promis ! )

Ca aurait été avec plaisir, mais je suis sur Lille que pendant les cours, la je suis rentrée chez mes parents et je suis a une heure de train.. Donc ca fait loin.. J'aurais vraiment bien aimé pourtant :/

 

[Super-Fraise]

Ca aurait été avec plaisir, mais je suis sur Lille que pendant les cours, la je suis rentrée chez mes parents et je suis a une heure de train.. Donc ca fait loin.. J'aurais vraiment bien aimé pourtant :/

Oh . Tu es de où à la base ?

 

[a-little-later]

Je ne sais pas, ça dépend de tes habitudes et capacités sportives (combien de temps et à quelle intensité fais tu du sport d'habitude?), quelles parties de ton corps tu veux cibler, quel coach te convient (rigolo / autoritaire, etc)...

Hello ! Je vais m'y mettre maintenant, je ne fais vraiment aucun sport depuis un bon moment, donc niveau proche de zéro... Je suis sur Blogilates, je vais tester une vidéo au hasard. J'aimerais bien que ce soit un truc un peu général pour commencer, je vais peut être faire de la cardio... Un prof rigolo ça pourrait être cool ! Tu en connais ?

 

[Styx]

Hello ! Je vais m'y mettre maintenant, je ne fais vraiment aucun sport depuis un bon moment, donc niveau proche de zéro... Je suis sur Blogilates, je vais tester une vidéo au hasard. J'aimerais bien que ce soit un truc un peu général pour commencer, je vais peut être faire de la cardio... Un prof rigolo ça pourrait être cool ! Tu en connais ?

Cassie de Blogilates ou Sarah Dussault de SarahsFabChannel sont parfaites

 

[a-little-later]

Cassie de Blogilates ou Sarah Dussault de SarahsFabChannel sont parfaites

Alors Ca y est ma petite séance est finie ! Je suis toute transpireuse et je suis fière d'avoir réussi à prendre cette initiative pour un DIMANCHE (dhabitude le jogging me sert surtout à faire dodo) C'est grâce à vous MERCI LES BONNASSES !

J'ai fait la première vidéo beignner pour le pilate de blogilate (j'ai tenu 16min 2 et sa vidéo call me maybe (qui est une réelle torture ! j'ai tenue a moitié les deux exercices :s avec les grimaces et les petits cris qui vont avec, si vous voyez ce que je veux dire !) elle motive bien cette madame

Ouala, mon objectif bonasse est officiellement COMMENCé !

 

[Sonea]

Ah oui en effet Mais de toute façon je savais déjà que je mangeais un truc pas très healthy dès que j'ai tendu le bras vers le plat de chips Mais c'est bon à savoir

Pour mieux te caler avec ta soupe, tu peux rajouter du son d'avoine, moi ça me cale plus en tout cas.

 

[Super-Fraise]

Super-Fraise : Ahhh, merci pour ce message d'encouragement.. ! Malgré mon sport et tout, j'en ai encore pas mal. Et j'ai une petite question: je possède aussi le masseur Sephora, mais je sais pas trop comment m'en servir. Tu fais des ronds et tu remontes ? Tu appuies beaucoup ? Tu le fais pendant combien de temps en moyenne par jambes ? Désolée pour toutes ces questions...

Ce matin, j'ai couru une heure à jeun, j'ai fait le squat challenge et j'ai fait 100 sauts sans corde à sauter (j'ai envie de m'y mettre, mais j'en ai pas..).
Mais, à midi mon papa a ramené de la Paella du marché (j'en raffole). J'en ai eu une grosse portion, mais j'ai pas tout mangé. Je suis fière de moi, j'arrive à me contrôler maintenant. Quand j'ai plus faim, j'arrête.
Donc, au final, je pense que c'était assez équilibré (portion de riz, poulet, crevettes et calamars.. Des protéines quoi). Y'avait surement un peu beaucoup d'huile, mais tant pis, je fais ultra gaffe 24H/24... En dessert, j'ai pris un yaourt 0% avec des fraises !

Désolé de ne répondre que maintenant ! Donc pour le masseur je fais ça le matin sous la douche & le soir avant de me coucher avec une simple crème hydratante. Je ne fais pas spécialement de ronds je la fais aller ou bon me semble en quelque sorte ! Ca doit durer une à deux minutes par cuisses grand max ! Voila voila

 

[Wade.]

Je crois, je crois que je vais pouvoir me payer des cours de zumba
Ça serai l’idéal, zumba la semaine et roller le vendredi et dimanche.

(Je vais me renseigner, bon je dois prendre le métro mais c'est pas cher, et j'aime les trucs pas cher )


(Ne pas s'exciter, ne pas s'exciter, ne pas s'exciter)

 

[Mischievious]

Craquage de slip total. J'ai passé la journée à larver... et manger. Je suis terrassée par mon stage et n'ai plus envie de faire du sport. Je m'autorise à ne pas en faire aujourd'hui. En contrepartie je commence Insanity demain.

 

[Fuckit]

J'ai pris 2 parts de flan à la vanille ce midi et une à 16h
MAIS ! J'ai fait de la corde à sauter, plus mes exercices de fitness.
Et je recommence tout ça ce soir.
Alors je me dis que c'est amorti, c'est bon

Je garde la PATATE !