Objectif Bonasse !!

[miss-ovechkin]

Je vous rejoins!!!! après des semaines à lire et à applaudir vos efforts, je m'y mets!

Objectif: perdre tous les kilos que j'ai pris lors de mon escapade d'un mois dans la famille en Europe centrale (+5kg mini, je vois ça aux jeans et aux t-shirts) SURTOUT: ne pas reprendre les 6kg que j'ai pris cet hiver à me goinfrer de crème de marrons ET ENFIN, devenir une vraie bonasse pour l'été prochain (on a fait un pari avec une amie et je me dois de le tenir! )


PS: je lutte pour ne pas grignoter vers 11h, mais c'est dur!

Félicitations à toutes!!!

 

[Dr Frank-N-Furter]

Encor 3-4kg à perdre et mon IMC ne m'indiquera plus que je suis en surpoid

 

[Ka.liska]

30 minutes de gymm à l'instant, 40 minutes de footing tout à l'heure et 4heures de ménage ce soir.
J'espère d'ici la fin de semaine/début de semaine prochaine être revenue à mon poids habituel . Donc il me reste encore un bon kilo à perdre.

 

[cashew]

Oh une préparationnaire ! Je ne veux surtout pas te casser tes rêves, mais je pense que le week end, tu auras plus envie de dormir que de faire du sport...Le sport la semaine c'est le bien, apres les cours, entre deux kholles ou quoi, il ne faut surtout pas s'arrêter de faire du sport, car c'est essentiel en prépa !
Bon courage en tout cas

Merci ! Tu es en prépa aussi? Ou bien tu en as fini ?
Effectivement j'adorais aller courir après les cours cette année, mais je ne quittais qu'une fois dans la semaine à 18h, les autres jours je terminais plus tôt, du coup j'y allais souvent à 16h.. Et aussi le samedi matin quand les autres internes me réveillaient à 8h par leurs pas d'ogres pour aller en cours et que je ne retrouvais pas le sommeil haha L'an prochain je terminerai toujours à 18h par contre, donc on verra si c'est gérable de temps en temps en semaine, mais j'en doute Il faudra que je trouve un nouveau rythme !

 

[Zast]

Sonea Merci de ta réponse J'ai commencé à faire d'autres exercices de renforcement et j'ai déjà l'impression qu'un (tout petit) peu de cellulite est partie !

.Lorem Ipsum. Oui j'ai la Wii et parfois j'en fais mais j'admets que ça me saoule parce qu'il me mets souvent que c'est mal fait alors que je sais très bien que c'est bien fait

fileuse Merci de ton soutiens ^^ C'est ultra frustrant mais j'ai déjà un peu de motivation qui est revenue, par contre c'est clair que mon problème c'est aussi que j'aime pas faire du sport toute seule et faut que je me force.

Je vais commencer un sport à la rentrée de toute façon mais j'hésite encore entre plusieurs : krav maga, kung fu ou danse hip hop.

 

[a-little-later]

Oulalaaaa !!!

J'ai pas fait de sport depuis 4/5 jours.. j'ai lâché le calendrier de Cassey & je m'en veux..

Demain matin je me lève pour aller à la salle de sport (j'aime mieux le soir mais au moins je pourrais aller à la piscine l'après midi..)

Je vais aller voir des fitblr pour me remotiver un peu

Need :

 

[shoshanna]

Un peu de motivation !

​

 

[Manoa]

La semaine dernière, j'ai lâché prise volontairement.
J'ai senti que mon corps ne suivait pas. J'avais l'impression que je pouvais tomber à tout moment. En demander trop au corps en "maigreur", ça doit pas vraiment être bon. Puis, mes règles m'ont fait comprendre que mon corps allait mal.
J'ai donc fait qu'une heure de jogging mercredi.
J'ai mangé sainement, mais pas que : Apéro + Pizza vendredi et hier soir ! Pâtes thaï samedi soir + vin blanc.
J'ai réintroduis les féculents à chaque repas !

Résultats = ce matin : + 1kg sur la balance.
Je suis fière de moi et ma maman aussi. Plus que 3 ou 4...

Je suis donc sorti courir 1H ce soir, j'en avais vraiment trop besoin. Et ça m'a fait un bien de dingue.
Je compte me restreindre à 3 footings par semaine et des séances de "muscu" ciblés fesses cuisses entre temps... Je verrais ce que ça donne. Mais je dois prendre soin de moi.

J'y crois !

 

[Sonea]

Manoa Je suis contente que tu fasses attention Bon courage ! J'espère que tu trouveras un équilibre sport, alimentation qui te permette de garder un poids bon pour ta santé

 

[a-little-later]

a-little-latter : allez courage ma belle. Un écart ne veut pas dire une catastrophe. garde ta motivation et à bientôt pour un bilan plus positif

.Lorem Ipsum. et Crocuta : Merci les filles Demain matin je me lève et je vais à la salle de sport... Dès que j'ai plus mes ragnagnas, je me pèse ..

 

[cashew]

J'entre en deuxième année prépa quoi ? Tu n'auras pas cours le samedi ? Si tu es en week end le vendredi soir, effectivement tu pourras faire du sport le week end ! (Moi j'ai DS le samedi matin, donc je ne me repose que le dimanche, et j'ai pas envie de faire du sport le seul jour ou je peux dormir !) Bon courage en tout cas ! Mais être une préparationnaire bonasse c'est possible !

Oh c'est """cool""" que quelqu'un soit dans la même situation chez les bonnasses je suis en ECS et toi? Et non mes DS seront, heureusement ou pas, je ne sais pas trop haha, le mercredi de 14 à 18... C'est vrai que le dimanche, matin qui plus est, c'est assez peu motivant pour le sport en général Courage à toi aussi !

Aujourd'hui je vais opter pour un peu de VTT je crois, il fait pas super beau mais j'ai bien mangé ce matin alors à défaut d'aller courir, il faut que je me remue un peu quand même !
Et j'ai repris les haltères hier Je vais essayer de faire des exercices un peu plus souvent.

 

[kanoke]

Yrua: Moi aussi je vais rentrer en prépa cette année! Je compte sur ça aussi pour perdre, je me dis que je n'aurai pas le temps de manger