Objectif Bonasse !!

[chocapix]

Merci !
Ha j'espère vraiment que t'as raison pour le Coach (parce que, vraiment, le premier jour je l'ai harcelé le pauvre).

Et bon courage pour Lundi ^^ (tu nous raconteras comment ta séance s'est déroulée ?)

Tinquiete pas pour le 1er cours j'étais pareil, le coach me disait qu'elle machine faire, comment et combien de temps ^^ et des que j'avais terminer j'allais le voir! Ils sont la pour bosser quand même ^^

Je retourne mercredi matin à la salle normalement sinon ce sera jeudi, faudrai que je fasse les cours collectifs mais j'ai peur d'y aller et de pas réussir appréhension bonjour!!

 

[gilda]

Bon j'ai pas trouvé de baskets (le Intersport d'a coté de chez moi est vraiment trop pourri, lundi j'irai à Decathlon), mais j'ai trouvé des haltères de 1kg, assortis à mon vernis haha

 

[Béré]

Et si tu essayais de faire une video genre celle-là les jours ou tu travailles et va a la fac, ca dure 15 minutes et c'est plutot complet. Ca devrait permettre de te muscler et maintenir en forme tranquillement non? Tu fais ça avant la douche !

Spoiler

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Arf, je suis trop bête j'y avais même pas pensé, alors que je passe ma vie sur son blog ::
Tu pense que si j'en fais une le matin, une le soir c'est bon ? C'est une super bonne idée, elle fais beaucoup de vidéos qui durent dans les 10-15 minutes, je vais pouvoir alterner
Merci pour le tuyau !

 

[chocapix]

Stop aux mauvaises pensées ! Tu vas y arriver, et tout ce passera bien, y a pas de raison

Aller un petit coup du thème de Rocky, ça va te rebooster bien comme y faut, tu m'en diras des nouvelles !



(Parce qu'on a toute un petit Rocky Balboa qui sommeille en nous )

je mettrais cette musique dans ma playlist de sport tien! Comme ça je repenserais à ce post!!
Oui oui aller no panic mercredi je commence les cours co!

 

[Sonea]

Arf, je suis trop bête j'y avais même pas pensé, alors que je passe ma vie sur son blog ::
Tu pense que si j'en fais une le matin, une le soir c'est bon ? C'est une super bonne idée, elle fais beaucoup de vidéos qui durent dans les 10-15 minutes, je vais pouvoir alterner
Merci pour le tuyau !

Ben ca dépend de tes objectifs, mais si c'est rester en forme, te muscler tranquillement, peut être perdre du poids tranquillement, si tu accompagnes ça d'une bonne alimentation c'est largement suffisant de faire 2 videos par jours je pense. Et tu pourras toujours faire une grande séance le dimanche, et te reposer un jour ou deux par semaine

 

[Aamu.]

Bon. Je me suis trop encrassée pendant les vacances, du coup j'entame trois jours pour détoxifier tout ça. Soupes et tisanes, avec du yoga !

 

[Pseudo Déjà Pris]

Une heure de piscine encore aujourd'hui. Sinon j'ai commencé un traitement par gélules au konjac, c'est un coupe-faim naturel... Je sais pas ce que ça va donner...

 

[Ka.liska]

Est-ce que vous pensez que le step affine les mollets? J'ai bien envie de m'en acheter un pour l'appart comme j'aurais pas beaucoup le temps pendant l'année scolaire pour faire du sport, mais je vois des avis très différents d'un site à un autre

 

[Parisdeloin*]

Coucou les Bonnasses !

J'arrive parmis vous pour tenter de me raffermir/muscler un peu ( surtout le ventre ) et je suis pas contre perdre 2/3 kg non plus tant qu'a faire


Le soucis c'est que j'ai vraiment du mal a me motiver pour faire du sport dans mon studio ( le manque d'espace surement et les voisins en dessous.. )
Cette année je pensais peut etre me mettre à courir, ce qui n'est pas mince affaire sachant que je suis PAS UN POIL endurante et que je commence a arreter de fumer ( s'agirait de retrouver des poumons avant de vouloir les fatiguer ^^)

 

[Canapé]

Après une semaine à manger des salades pendant que les autres mangeaient kebab, puis une semaine chez mon copain avec les magnifiques repas pizzas, pizzas, pizzas, pizzas, pâtes, pizzas.. Tout le monde a dit que j'avais maigri pendant les vacances, alors je suis motivée !

Je prépare ma liste de courses spéciales bonnasses pour demain.
J'ai commencé par le petit déjeuner, j'ai lu les pages précédentes et j'ai vu que certaines d'entre vous prennent du fromage blanc 0% (Swirly notamment !), c'est pas mauvais pour perdre du poids ? J'ai vraiment une mauvaise image du fromage blanc, diététiquement parlant (surtout parce que j'adore ça) (je peux en manger tout le temps ?)
J'ai aussi un vrai problème de dosage, combien vous en prenez ?

 

[(Leslie)]

A Lyon, il y a le parc de la tête d'or qui a l'air très beau, même si je n'y suis jamais rentrée ...

 

[Sylice]

Je suis de retour

Mission : -10kl
- prendre la carte de sport de la fac
- localiser une piscine prés de l'appart et les heures creuses