@pompoko ça fait plaisir de te lire aussi motivée =)
Moi aussi je suis fan de Jillian
J'ai adoré ce qu'elle disait à la fin du 6 weeks/6pack abs.
J'ai calculé mes points WW pour la journée ça donne 26
Et j'aurais le droit à 24 points (c'est énorme comparé à vous...). Et j'ai calculé mes kcal aujourd'hui ça tournait autour de 1850.
(coucou je suis une morfale !!
)
Mais bon je minci comme ça depuis le début donc bon je me prend pas trop la tête non plus.
Par contre j'ai une question sur les proportions entre protéines/glucides et lipides @malibu_stacy tu dis qu'il faut 50/30/20 tu tiens ça d'où?
Parce que moi j'ai toujours plus de glucides que de protéines et lipides.
En général ça donne 20/25 pour les protéines + de 50 pour les glucides et 25 pour les lipides.
Ça craint?
@arkham j'adore les carottes et les poivrons crus aussi =) Et pareil depuis que je mange des légumineuses assez souvent je ne mange plus de pâtes et ça ne me manque pas (bon j'aimais pas trop ça à la base).
@velvetandchampagne bienvenue :test
@krolll @plumstead pour fast and furious j'ai pas trouvé la vidéo non plus :'( Juste j'ai vu que c'était 25 mn et j'ai vu des gens sur youtube se filmer en train de le faire.