Coucou!
Je ne sais pas si c'est la reprise du sport ou le fait que je ne bouge presque pas au boulot mais j'avais une irrésistible envie de bouger aujourd'hui!
J'ai donc testé le niveau 1 du 30 day shred de Jillian! Par contre je n'ai pas de poids alors je fais sans (je ne veux pas me muscler davantage les bras de toute façon)... Je ne sais pas trop si ce sera autant efficace du coup. Il ne me reste "plus" qu'à continuer dans ma lancée!
Ce topic est magique, il motive vraiment!
Par contre je me demandais, qu'est-ce que vous pensez du sport le soir? Est-ce que c'est sain? (enfin je crois que c'est surtout négatif pour le sommeil, mais je ne sais plus trop quelle marge minimale entre l'arrêt du sport et l'heure du coucher est conseillée...)
J'ai encore du mal à trouver mon rythme, notamment de sommeil, et je finis tard mes journées...
Je ne sais pas si c'est la reprise du sport ou le fait que je ne bouge presque pas au boulot mais j'avais une irrésistible envie de bouger aujourd'hui!
J'ai donc testé le niveau 1 du 30 day shred de Jillian! Par contre je n'ai pas de poids alors je fais sans (je ne veux pas me muscler davantage les bras de toute façon)... Je ne sais pas trop si ce sera autant efficace du coup. Il ne me reste "plus" qu'à continuer dans ma lancée!
Ce topic est magique, il motive vraiment!
Par contre je me demandais, qu'est-ce que vous pensez du sport le soir? Est-ce que c'est sain? (enfin je crois que c'est surtout négatif pour le sommeil, mais je ne sais plus trop quelle marge minimale entre l'arrêt du sport et l'heure du coucher est conseillée...)
J'ai encore du mal à trouver mon rythme, notamment de sommeil, et je finis tard mes journées...