Objectif Bonnasse !

[PrincesseChocolat]

@Naurore bon j'ai pas grand chose de constructif à te dire, surtout que je pense pas être une personne bien placée ou quoi que ce soit donc je te fais un câlin virtuel
Pour ce qui est du goût du sport moins il m'est venu justement en faisant. C'est sûr que le plus dur c'est de s'y mettre.
Si tu n'y arrive pas parce que ton corps ne te plaît pas comme tu dis, peut-être que tu pourrais essayer d'abord de te "reconnecter à ton corps", de te le réapproprier pour avoir envie justement de le faire travailler ? Je sais pas ça peut passer par des soins, se faire des gommages, mettre de la crème, se masser et peut-être avant d'envisager la musculation essayer des choses plus soft comme du yoga ou du stretching pour vraiment prendre conscience de ton corps, de ses défauts comme ses qualités, te rabibocher avec lui? Enfin je dis ça j'en sais rien, je me base juste sur le fait que depuis que j'ai commencé l'OB je m'occupe de moi pas seulement avec le sport mais aussi comme je disais avec des gommages, me masser en mettant de la crème ou de l'huile, faire un peu de stretching. Enfin voilà c'est une idée que j'ai après je sais pas ce que ça vaut je suis clairement pas une pro et j'ai moi-même mes faiblesses
J'espère juste que tu vas réussir à casser ce "cercle vicieux" car on sent bien que tu as malgré tout l'envie de faire des efforts.
Parfois il suffit d'un élément déclencheur (moi une nouvelle coupe de cheveux une fois par exemple!) ou alors de se mettre un objectif pas trop près mais pas trop éloigné dans le temps, assez réaliste, histoire de réussir à se motiver en douceur.
Bref voilà je sais pas si c'est très utile

 

[Rory_Thi]

@Drôledeplume
Pourtant je trouve que je culpabilise pas trop. Au contraire. J'ai eu une période d'anorexie, puis un ras-le-bol, et maintenant je prône le "bah oui je suis pas mince, et alors ? ça prouve juste que t'es pas aveugle". Les gens ont le droit d'être gros, bordel. Enfin bref, ça a été long, mais je l'ai accepté pour moi. Ce n'est pas grave que je sois en surpoids, et ce n'est pas pour les gens que je veux perdre du poids.

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C'est parce que je veux être plus endurante, et pouvoir me fringuer comme je veux, parce que je me trouve plus jolie avec un visage plus fin, etc... Le truc c'est que justement je ne m'affame pas, je me fais plaisir, parce que la vie est courte, que je ne veux pas retomber dans la culpabilisation et l'anorexie. Mais du coup des fois ça me frustre énormément de pas avoir de résultats. Je vois des gens mincir en mangeant exactement comme moi, et moi ça ne marche pas

 

[Perth]

Aujourd'hui c'était séance de yoga d'environ une heure. Je suis raide comme un manche à balais donc je n'ai pas réussi à faire toutes les poses, mais ça m'a fait un bien fou !

 

[pikalovescoke]

J'ai vu ma cousine qui a toujours été plus "ronde" que moi et j'ai l'impression que maintenant ses jambes sont plus fines que les miennes je me sens énorme et grasse ( faut que je me mette à la course à pied... Mais pas sûre que ce soit bon pour le corps de faire insanity + blogilates +courir (même si actuellement, je ne saurais pas courir plus de 10 min)...
Ok, je mange pas parfaitement (trop de sucré) mais je mange pas beaucoup et je préfère manger peu mais ce que j'aime que manger que des fruits et légumes mais en plus grande quantité

 

[PrincesseChocolat]

@pikalovescoke alors après avoir lu ton message j'ai cliqué sur ton lien instagram et très sérieusement je te trouve déjà magnifique
Même si c'est difficile il ne faut pas se comparer aux autres, chacun est différent et change différemment. Si tu fais insanity (je connais pas bien mais j'imagine la difficulté du truc vu le nom) et blogilates je ne sais pas si c'est nécessaire de rajouter de la course à pieds, sauf si t'en as envie et que ça te fait te sentir bien dans ce cas why not ! Mais c'est important de laisser son corps respirer et se reposer aussi parfois
En tous cas en se comparant aux autres on se fait du mal il y aura toujours quelqu'un qui sera plus beau, plus mince, qui perdre plus facilement etc. Moi clairement si j'étais foutue comme toi je serais donc comme quoi ^^



Pour ma part, le dimanche c'est mon "rest day" mais j'avais trop envie de faire du sport keskimarrive? y'a 4-5 mois j'étais pas sportive pour un sou, et aujourd'hui j'avais qu'une envie c'était chausser mes baskets et aller courir. Mais bon je veux pas trop en demander à mon corps, et pas me faire de mal donc j'ai juste fait une séance de stretching suivit d'un gommage et d'un massage des jambes (j'aime le dimanche où j'ai le temps de bien me chouchouter!) et j'attend avec impatience ma séance de renfo demain matin. Je suis contente d'avoir envie de faire du sport comme ça!

 

[pikalovescoke]

@Gabi33 Merci, mais Instagram ne reflète pas la réalité :/ (déjà si je me prend en photo Instagram je me penche biiiiien en arrière pour pas avoir de bidou et toujours d'en haut pour affiner les jambes :/).
Le truc, c'est qu'elle a toujours été la fille un peu boulotte (bon pas énorme non plus hein) et moi la fille toute fine de la famille et qu'en plus, elle boit de l'alcool et mange n'importe comment, donc je comprends pas comment ça a pu arriver
Sur mes photos de vacances, me suis rendue compte que j'étais plus épaisse que je le croyais Je pensais être "athlétique" mais en fait, je suis juste "fat". Même après quasi 1 ans à faire du fitness tous les jours ou presque...

 

[PrincesseChocolat]

@pikalovescoke c'est peut-être juste une question de métabolisme
Mais je pense qu'avec Insanity et Blogilates tu vas voir des changements. Faut juste accepter que ça prenne du temps. Comme on m'avait dit un jour ici, les kilos etc. ne sont pas venus en une nuits, et ils ne partiront pas en une nuit Donc ne baisse pas les bras et à la prochaine réunion de famille tu pourras être fière de tes résultats !

 

[pikalovescoke]

@Gabi33 Depuis octobre de l'année passée, je faisais fitness blender (2x semaine les vidéos "1000 calories" et 2x par semaine une vidéo de cardio et une vidéo de renfo) en plus de l'équitation (2h30 semaine) et la danse (2h semaines). Donc c'est ça qui m'énerve de pas avoir de résultats. Enfin si, le résultat c'est que j'ai grossi des cuisses et du cul (alors que j'utilise pas de poids). Enfin désolée de me plaindre, c'est pas cool. Là, ça m'avait juste foutu un coup au moral, ce qui fait que j'ai rien mangé à l'apéro (juste bu un cocktail "minceur" avec jus de citron, canelle, cidre et piment de cayenne) et avec ma poignée de frites j'ai mangé des tomates. (fin bon, en même temps, c'est pas ça qui va me faire crever de faim vu que j'avais bouffer une part de royal au chocolat au goûter)
Fin, je crois qu'il faut que je travaille sur ça, je m'énerve super fort quand je vois des filles qui foutent rien, qui picolent comme 4 et qui bouffent 10000 calories par jour et qui sont minces et bien foutue alors que moi je bosse à mort et je garde un bourrelet sous-nombril (c'est tellement glamour combiné aux œufs au plat qui me servent de seins !).

 

[Jhene]

Re les bonnasses!

un petit mois que j'ai arrêté le sport...demain je m'y remet! l'écrire ici me permettra de ne pas me défiler >.<
Je veux maigrir, et je vais y arriver. bor***de *bip*

courage à vous toutes!

 

[Lithiium]

Hello!
Pour ma part:

1 mois de sport / rééquilibrage alimentaire
- 4kg
- 3cm aux hanches..
C'est peu vu les mesures de guerre mises en application (cellublue, wey,CLA, thermopure, 1h vélo elliptique par jour, tbc depuis 4 semaines...)

Mais le point positif c'est que je commence a bien apprécier le sport et à savoir cuisiner sans beurre (ce qui choque profondément ma grand mère mais heureusement qu'elle m'aime fort sinon elle m'aurait déjà reniée)

En tout cas ceci résume bien mon état d'esprit :

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@Gabi33 : j'ai utilisé le cellublue pendant 3 semaines, perso je ne sais pas si les tous tous petits changements sont du au sport ou la ventouse ou les deux. En tout cas ce dont je suis certaine c'est que les nombreux bleus sur mes cuisses sont la conséquence de la ventouse. Je n'en ai pas fait cette semaine,j'attends que les bleus partent et je recommencerai mais de manière moins agressive

 

[Lithiium]

@Naurore essaye de rester dans des sports actifs mais dans lesquels tu ressens un bien être plus qu'une nécessité de perdre du poids. Par ex quand tu cours, concentre toi sur ta respiration, le vent dans les arbres. Quand tu nages, concentre toi sur nla sensation de l'eau qui glisse sur ta peau etc...
Cela t'aidera peut être à oublier ton corps et à associer le sport à des sensations positives? Courage ne baisse pas les bras!

 

[Lithiium]

@Naurore oh pardon je n'avais pas compris que tu voulais en prendre! Personnellement je pense que ça doit être aussi dur voire plus de prendre du poids quand on a un organisme qui consomme bcp de calories que l inverse!
Hummm il faut que tu privilegies la muscu malheureusement :/ les poids,la protéine, ce qui va t aider à développer tes muscles (si tu es intéressée je te conseille 'Impact wey' sur le site My protein)
Mais si tu fais de la muscu chez toi sans miroir tu n es mas obligée de te voir si?
Le pb de la muscu/fitness c'est que ça peu vite devenir rébarbatif c'est pour ça que tu abandonnés vite alors... Il ne reste que la motivation pour tenir malheureusement !