Allez ! On reprends aujourd'hui ! Puisque je reprends les cours je reprends mon rythme habituel ! Je vais donc pouvoir aller au sport ce soir ! Petit cours de TRX!!!!!
@pikalovescoke Niveau vêtements de sport il y a des soldes très intéressantes à Undiz en ce moment : j'y ai acheté une doudoune sans manche spéciale course à 16€, un short que je mets au dessus de mon legging de course à moins de 6€ !
Mets des chaussettes suffisamment hautes pour ne pas laisser tes chevilles à l'air libre mais très honnêtement au bout de 1km tu as déjà chaud !
Pour le brassard moi je l'attache à mon avant-bras, ce qui est beaucoup plus pratique pour le regarder ! Et surtout j'ai du mal à le supporter autour du biceps..
Mets des chaussettes suffisamment hautes pour ne pas laisser tes chevilles à l'air libre mais très honnêtement au bout de 1km tu as déjà chaud !
Pour le brassard moi je l'attache à mon avant-bras, ce qui est beaucoup plus pratique pour le regarder ! Et surtout j'ai du mal à le supporter autour du biceps..
@pikalovescoke Ah oui je vois pour le brassard.. et une petite "besace" ? J'avais ça au début, et c'était plutôt pas mal, surtout pour sortir le téléphone rapidement 
@Arpège Plus on est de fous, plus on rit
Courage à toi, ici on s'entraide tous, quelque soit elle niveau, l'objectif, le pourquoi du comment 
Ce soir, séance jambes number 1, axée quadri. Ça va piquer, comme la semaine dernière, et objectif, augmenter un peu (même un choya) le poids au squat et au leg extension
@Arpège Plus on est de fous, plus on rit
Courage à toi, ici on s'entraide tous, quelque soit elle niveau, l'objectif, le pourquoi du comment Ce soir, séance jambes number 1, axée quadri. Ça va piquer, comme la semaine dernière, et objectif, augmenter un peu (même un choya) le poids au squat et au leg extension
Ma meilleure amie a décidé de commencer le TBC alors je vais la suivre en complément de mes cours à la salle ! 
Si j'arrive à bien suivre, ça me fera 4 ou 5 workout par semaine donc avec 2 ou 3 jours de repos pour ménager mon petit corps (trop de motivation, vous dîtes?).
@CutiePanda Je n'ai jamais essayé le TRX, c'est comment ? ça travaille quels muscles ? c'est cardio un petit peu ?
Si j'arrive à bien suivre, ça me fera 4 ou 5 workout par semaine donc avec 2 ou 3 jours de repos pour ménager mon petit corps (trop de motivation, vous dîtes?).@CutiePanda Je n'ai jamais essayé le TRX, c'est comment ? ça travaille quels muscles ? c'est cardio un petit peu ?
@leahnrt je ne trouve pas que ce soit cardio ^^ Ca fait travailler tout le corps et c'est hyper bon. J'aime beaucoup parce qu'on peut régler les lanières et Donc la difficulté et c'est très intéressant. Certains exercices sont plus compliqués puisque les pieds sont parfois dans les sangles et qu'il faut arriver à bien les placer et ne pas les perdre en faisant les mouvements. Apres, je pense que ca depend aussi beaucoup du coach. Le mien est très pédagogue et prend vraiment bien le temps de tout expliqué ce qui n'est pas forcément le cas d'un autre. En tout cas, si tu peux essayer, tente. J'ei ete a un cours et depuis j'y vais une fois par semaine.
Salut les bonasses. Ca a été un week-end à thème: Binge eating 
, surtout le soir... Comme j'ai été bien enrhumée, je crois que j'avais besoin de calories pour me remettre, c’était irrépressible, j'avais l'impression que je pourrais jamais m'arrêter de manger 
sauf pour dormir . Vous vous doutez bien que je n'ai pas fait de sport.
Après "c'est pas grave", dans le sens ou ce matin ça va vraiment mieux ( calories + repos intense = guérison, voila un calcul intéressant
) et j'ai envie de faire du sport, j'ai envie de me dépenser et l'idée de manger équilibré me fait vraiment plaisir. J’espère que je sortirais tôt du taf ce soir, pour peut être aller courir si la pluie n'est pas trop en mode douche.
, surtout le soir... Comme j'ai été bien enrhumée, je crois que j'avais besoin de calories pour me remettre, c’était irrépressible, j'avais l'impression que je pourrais jamais m'arrêter de manger sauf pour dormir . Vous vous doutez bien que je n'ai pas fait de sport. Après "c'est pas grave", dans le sens ou ce matin ça va vraiment mieux ( calories + repos intense = guérison, voila un calcul intéressant
) et j'ai envie de faire du sport, j'ai envie de me dépenser et l'idée de manger équilibré me fait vraiment plaisir. J’espère que je sortirais tôt du taf ce soir, pour peut être aller courir si la pluie n'est pas trop en mode douche.
@CutiePanda Super, merci beaucoup ! Oui je pense que le coach y joue pour beaucoup, mais en général ceux de ma salle sont tops ! J'essayerai et je reviendrai dire ce que j'en pense 
Après m'être tatée longuement (depuis hier matin en fait), je crois que je vais aller courir. J'ai super envie mais comme le froid est venu d'un coup et qu'il fait un vent pas possible j'ai du mal à me bouger de ma chaise...
Mais voilà, maintenant je l'ai écris ici alors je suis OBLIGÉE !
EDIT: Done ! C'était un peu la catastrophe, je pensais qu'il y aurait moins de vent en bas de l'immeuble qu'en haut devant mes fenêtres mais en fait non, et les symptômes de mon rhume n'ont pas disparu miraculeusement en me mettant à courir comme je l'espérais secrètement MAIS je sens quand même les endorphines se libérer et je suis dans le moment de joâssitude post course
N'empêche que si les conditions rhumesques et ventesques continuent comme ça d'ici mercredi j'irai courir sur la piste au bord de la route même si c'est moche et nul parce que au moins c'est le seul endroit des environs qui soit PLAT, ça compensera les autres inconvénients.
Mais voilà, maintenant je l'ai écris ici alors je suis OBLIGÉE !
EDIT: Done ! C'était un peu la catastrophe, je pensais qu'il y aurait moins de vent en bas de l'immeuble qu'en haut devant mes fenêtres mais en fait non, et les symptômes de mon rhume n'ont pas disparu miraculeusement en me mettant à courir comme je l'espérais secrètement MAIS je sens quand même les endorphines se libérer et je suis dans le moment de joâssitude post course
N'empêche que si les conditions rhumesques et ventesques continuent comme ça d'ici mercredi j'irai courir sur la piste au bord de la route même si c'est moche et nul parce que au moins c'est le seul endroit des environs qui soit PLAT, ça compensera les autres inconvénients.
Dernière édition :
Bilan mitigé la semaine passée. Bien que j'ai fait 5 jours sur sept de blogilates et tous les 30days challenge chaque matin en semaine ( ), j'ai mangé n'importe quoi ou n'importe comment :/
Je ne suis pas allée courir ce WE mais j'ai enfin des chaussures de courses offertes par mon parrain samedi, des Nike si belles
Hâte de les tester ce week-end !
Sinon cette semaine, je suis motivée pour bien manger !
J'ai bien commencé, et j'ai passé le moment le plus dur de la journée (le goûter, qui se transforme toujours en orgie)
Ça peut le faire !
), j'ai mangé n'importe quoi ou n'importe comment :/Je ne suis pas allée courir ce WE mais j'ai enfin des chaussures de courses offertes par mon parrain samedi, des Nike si belles
Hâte de les tester ce week-end !
Sinon cette semaine, je suis motivée pour bien manger !
J'ai bien commencé, et j'ai passé le moment le plus dur de la journée (le goûter, qui se transforme toujours en orgie)
Ça peut le faire !
@Amor-Amor Oui je sais, j'ai déjà fait une razzia au Undiz près de chez moi 
(j'aime cette marque pour le sport, leurs leggings de sport restent bien élastiques et serrant donc on sent bien que tout est maintenu et c'est trop beau !) J'ai déjà dépenser plus de 300 euros en solde mais j'irais peut être refaire un tour vendredi 
(je suis pas raisonnable, je gagne même pas 250euros/mois ). Merci de tes conseils
Je suis finalement aller courir avec mon legging long, ma brassière de sport, un tshirt sans manche et mon pull thermique Decathlon, avec des gants et un bandeau/cache oreilles, c'était parfait: ni trop chaud ni trop froid (bon j'ai quand même transpiré
). J'ai même couru 10 km (je voulais forcer jusqu'à arriver à 8 km en partant mais je me sentais bien alors j'ai continuer^^). J'aime la fraîcheur en fait, l'air est agréable à respirer, plus pur j'ai l'impression. (mais bon je suis habituée à être dehors vu que je fais de l'équitation depuis longtemps et que j'ai déjà monté par -10°C sans gant).
@Morgy Finalement, le brassard ça allait mieux que je le pensais: l'écran tactile fonctionnait à travers le plastique et je l'ai tourné sur le côté pour avoir le téléphone en face de moi quand je mettais mon bras vers l'avant
(je l'ai piqué à mon frère mais chuuut)
(j'aime cette marque pour le sport, leurs leggings de sport restent bien élastiques et serrant donc on sent bien que tout est maintenu et c'est trop beau !) J'ai déjà dépenser plus de 300 euros en solde mais j'irais peut être refaire un tour vendredi (je suis pas raisonnable, je gagne même pas 250euros/mois ). Merci de tes conseils Je suis finalement aller courir avec mon legging long, ma brassière de sport, un tshirt sans manche et mon pull thermique Decathlon, avec des gants et un bandeau/cache oreilles, c'était parfait: ni trop chaud ni trop froid (bon j'ai quand même transpiré
). J'ai même couru 10 km (je voulais forcer jusqu'à arriver à 8 km en partant mais je me sentais bien alors j'ai continuer^^). J'aime la fraîcheur en fait, l'air est agréable à respirer, plus pur j'ai l'impression. (mais bon je suis habituée à être dehors vu que je fais de l'équitation depuis longtemps et que j'ai déjà monté par -10°C sans gant).@Morgy Finalement, le brassard ça allait mieux que je le pensais: l'écran tactile fonctionnait à travers le plastique et je l'ai tourné sur le côté pour avoir le téléphone en face de moi quand je mettais mon bras vers l'avant
(je l'ai piqué à mon frère mais chuuut)
Les filles j'ai trop honte, je viens me confesser 
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@Triana Pas de souci ^^ et pour ma part je commence tout juste le top body challenge. Et pour le premier jours je n'ai pas réussis à faire tout les exercices de la 3 ème série donc j'ai honte parce que j'ai pas pu terminer le circuit 3 
. Donc la prochaine séance c'est mercredi ! Je vais cette fois essayer de tout faire. Mais bon j'en ai fais les 3/4 donc je me dit que c'est mieux que de ne rien faire. Mais quand même.
Donc si je ne donne pas de nouvelle mercredi bottez moi aussi les fesses
. Donc la prochaine séance c'est mercredi ! Je vais cette fois essayer de tout faire. Mais bon j'en ai fais les 3/4 donc je me dit que c'est mieux que de ne rien faire. Mais quand même.Donc si je ne donne pas de nouvelle mercredi bottez moi aussi les fesses
