Objectif Bonnasse !

[Galaxie.]

Salut !

@plumstead, merci pour tes encouragements, oui je vais y arriver !

Je suis donc allée courir ce matin, j'ai fait 32', en 3 fois (22', 4' et 6'), donc comme vendredi. Mais j'ai moins marché (on m'attendais pour déjeuner), et vu que j'avais un peu mal au crâne (merci le vin d'hier soir), je ne suis pas trop mécontente.
Je dois par contre m'acheter urgemment un soutif de sport...

J'ai fini de raconter ma vie, je retourne à mes lettres de motivation !

Bonne soirée les filles.

 

[Mad_Summers]

Coucou les bonasses 

J'ai disparu pendant un looong moment vu que j'ai accumulé les moments tristes et les déceptions. Du coup j'avais vraiment plus le moral pour m'occuper de moi.
Mais là j'ai reçu une super nouvelle (j'ai été accepté dans la formation d'assistante sociale à Lille)!
Ca me redonne goût à la vie et j'ai décidé de m'occuper de moi. Surtout que je suis en vacances et je me dis que me remettre au sport ça structurera mes journées!

J'avais voulu commencer le ripped de Jillian mais je trouve ça vraiment trop difficile pour moi pour le moment. Je pense plutôt faire le tight and bun.

 

[Elyee]

Fin de ma première journée "sportive" !
Alors ce matin j'ai fait les exercices de Cassey du 1er juin sauf que je n'avais pas d'haltères ni de bouteilles ni quoi que ce soit pouvant remplacer les haltères du coup je n'ai fait que les exercices pour les abdos et j'ai trop eu du mal  J'avoue que je n'ai pas fait la dernière vidéo en entier (celle sur Brokenhearted) mais je ne suis quand même pas découragée pour autant, au contraire !
Je n'ai pas fait d'autre sport mais j'ai du traverser Paris avec une valise à la main qui pesait un bras puis ensuite je suis descendue une station de métro avant chez moi afin de marcher encore un peu ! Donc même si je suis un peu déçue par ma piètre performance ce matin, je pense m'être (un peu) rattrapée cet après-midi ! 

Au niveau des repas, c'était un peu beaucoup la dèche chez moi donc j'ai fait avec ce qu'il me restait :
Petit déjeuner: thé, céréales au lin et graines de courge, 3 biscottes avec beurre allégé et confiture de fraise.
Déjeuner : riz, haricots verts et pomme.
Diner : quinoa et haricots verts.
Mais demain je vais m'acheter un panier de légumes donc je vais pouvoir faire de vraies recettes !

Voilà voilà, bon courage à vous les filles, surtout à celles qui se lancent dans Insanity ! 

 

[lala-lalaire]

on nous promet les jambes de Miley Cyrus, je sais pas comment elle est foutue !!

http://jambescelebres.canalblog.com/archives/2010/06/07/19882003.html

En effet, moi aussi je vais en faire tous les jours ^^

 

[Laïlita]

on nous promet les jambes de Miley Cyrus, je sais pas comment elle est foutue !!

http://jambescelebres.canalblog.com/archives/2010/06/07/19882003.html

En effet, moi aussi je vais en faire tous les jours ^^

La c'est sur, je vais faire ça tout les jours!! Mais j'ai l'impression que j'aurais jamais les cuisses fines...

 

[lala-lalaire]

J'ai une nouvelle question les filles !
Est ce que vous connaissez un exercice efficace pour se muscler les pectoraux, et ainsi mieux tenir les seins ?
J'ai vraiment mal, je ne peux pas me passer de soutif de sport, même la nuit, pas la peine de penser à mettre des sous vêtements jolis et sexy...

 

[lala-lalaire]

http://jambescelebres.canalblog.com/archives/2010/06/07/19882003.html
En effet, moi aussi je vais en faire tous les jours ^^

La c'est sur, je vais faire ça tout les jours!! Mais j'ai l'impression que j'aurais jamais les cuisses fines...

Ben tu préfères être fine, avec la peau sur les os, ou bien moins fine, et musclée ? =]

Perso je trouve ça vraiment pas beau les filles toutes toutes minces, mais pas du tout musclée. Et mes amis mecs non plus, ils disent que ça fait plop plop quand elles marchent et que ça ressemble à du Flamby.
Je préfère être comme moi ! Mes jambes ne seront vraiment jamais fines parce qu'elles sont musclées (14 ans d'équitation ça aide)



Par contre, j'ai l'impression que quand je fais du sport "doux" je ne peux pas maigrir. Parce que soit je ne force pas, soit je prends du muscle. Mais le gras qui est par dessus ne part pas...

 

[Fiel]

Ah, ça m'a fait trop du bien ! J'ai couru 1h, j'ai parcouru 8km et j'ai dépensé 465 kcal. En rentrant j'ai fait 100 abdos. Et j'ai mangé de la salade avec champignons, poivron et un oeuf dur 

 

[Laïlita]

Ben tu préfères être fine, avec la peau sur les os, ou bien moins fine, et musclée ? =]

Perso je trouve ça vraiment pas beau les filles toutes toutes minces, mais pas du tout musclée. Et mes amis mecs non plus, ils disent que ça fait plop plop quand elles marchent et que ça ressemble à du Flamby.
Je préfère être comme moi ! Mes jambes ne seront vraiment jamais fines parce qu'elles sont musclées (14 ans d'équitation ça aide)



Par contre, j'ai l'impression que quand je fais du sport "doux" je ne peux pas maigrir. Parce que soit je ne force pas, soit je prends du muscle. Mais le gras qui est par dessus ne part pas...

Moi non plus, moi je voudrais les avoir fermes avant tout, je suis un peu musclée mais il y a du superflu dessus lol
Alors peut être qu'en étant assidus mes cuisses s'affineront?? Enfin ma priorité c'est la fermeté et faire disparaître la cellulite, au moins je pourrai mettre mes shorts tranquille ^^

 

[lala-lalaire]

Ben tu préfères être fine, avec la peau sur les os, ou bien moins fine, et musclée ? =]

Perso je trouve ça vraiment pas beau les filles toutes toutes minces, mais pas du tout musclée. Et mes amis mecs non plus, ils disent que ça fait plop plop quand elles marchent et que ça ressemble à du Flamby.
Je préfère être comme moi ! Mes jambes ne seront vraiment jamais fines parce qu'elles sont musclées (14 ans d'équitation ça aide)



Par contre, j'ai l'impression que quand je fais du sport "doux" je ne peux pas maigrir. Parce que soit je ne force pas, soit je prends du muscle. Mais le gras qui est par dessus ne part pas...

Moi non plus, moi je voudrais les avoir fermes avant tout, je suis un peu musclée mais il y a du superflu dessus lol
Alors peut être qu'en étant assidus mes cuisses s'affineront?? Enfin ma priorité c'est la fermeté et faire disparaître la cellulite, au moins je pourrai mettre mes shorts tranquille ^^

Pas faux, c'est pour ça que je vais acheter de la crème anti-cellulite !
Je me suis renseigné sur le site Beaute-test, il est trop bien ce site y a pleins d'avis sur des centaines de produits

 

[Laïlita]

Ben tu préfères être fine, avec la peau sur les os, ou bien moins fine, et musclée ? =]

Perso je trouve ça vraiment pas beau les filles toutes toutes minces, mais pas du tout musclée. Et mes amis mecs non plus, ils disent que ça fait plop plop quand elles marchent et que ça ressemble à du Flamby.
Je préfère être comme moi ! Mes jambes ne seront vraiment jamais fines parce qu'elles sont musclées (14 ans d'équitation ça aide)



Par contre, j'ai l'impression que quand je fais du sport "doux" je ne peux pas maigrir. Parce que soit je ne force pas, soit je prends du muscle. Mais le gras qui est par dessus ne part pas...

Moi non plus, moi je voudrais les avoir fermes avant tout, je suis un peu musclée mais il y a du superflu dessus lol
Alors peut être qu'en étant assidus mes cuisses s'affineront?? Enfin ma priorité c'est la fermeté et faire disparaître la cellulite, au moins je pourrai mettre mes shorts tranquille ^^

Pas faux, c'est pour ça que je vais acheter de la crème anti-cellulite !
Je me suis renseigné sur le site Beaute-test, il est trop bien ce site y a pleins d'avis sur des centaines de produits

Moi j'ai toujours utilisé Cellu Slim de Elancyl, elle est efficace, on me l'avait conseillé en parapharmacie et apparemment ils avaient eu des bons retour, et surtout elle sent BON! Parce que apparemment il y a plein de crème anti cellulite qui pue trop! Comme Percutaféine, mais apparemment celle ci s'achète en Pharmacie et elle est efficace aussi! Voilà! J'imagine que c'est pas évident de choisir quand il y a trop de choix aussi!

 

[Susi]

les filles

je viens de lire les 10 pages que j'avais à rattraper durant mon w-e à l'étranger (dixit la française qui retrouve sa terre natale ) et je voulais juste passer en coup de vent pour vous raconter mon week-end !

Je n'ai pas trop fait d'excès durant mon retour en train (pas de bonbons ni rien de mauvais !) ni durant ma fameuse soirée (un seul verre d'alcool et j'ai vraiment écouté mon estomac - je me suis arrêtée de manger lorsque je n'avais vraiment plus faim!). Je suis bien fière de moi. J'ai même réussi à faire mon sport.
Le meilleur dans tout ça, c'est que plusieurs de mes amis m'ont pris à part pour me demander si j'avais perdu du poids parce que c'était assez flagrant apparemment... Je ne me rends pas bien compte parce que je suis encore bien grasse (et mon IMC est toujours en surpoids... ) MAIS je leur fais confiance car ils m'avaient vu pour la dernière fois il y a deux ou trois mois ! Résultat, je me suis sentie super bien dans ma peau durant cette soirée. J'ai d'ailleurs regardé les photos de la-dite soirée et je suis quand même bien moins gonflée que sur les dernières photos prises en groupe. J'ai réellement foi de pouvoir retrouver mon corps d'antan, que je trouvais parfait et je suis encore plus motivée pour continuer mes séances de sports. Je dois encore faire mon double 30D.
Je suis en train de télécharger Insanity, je vais tenter le premier mois, sans grande conviction car ce genre de programme me fait peur Je dois avouer que tous vos bilans m'ont aussi bien convaincu

@Plumstead  : merci beaucoup pour mon fitblr, j'ai vérifié dans mes notifications et tu me l'as dit deux fois en deux jours ! Tu dois vraiment bien le kiffer Tu es trop mimi toi
Je dois encore comprendre comment fonctionne le système des pages sur tumblr mais tes deux mentions à son propos me font grandement plaisir !

Sur ce, je vous laisse les filles et bravo à toutes pour vos progrès, j'espère que dans un mois je verrai des changements flagrants sur moi

Gros bisous et à demain