M
J'ai commencé aussi cette semaine! Je trouve pas ça si physique que ça pour l'instant, bon ok, j'en suis qu'à la séance 2
Je viens de finir ma séance : squat et rpm. J ai cru que j'allais m'évanouir 2 ou 3 fois et j avais des fourmis dans les mains, je suis fière de moi ! Par contre , je crois que je sollicite vraiment trop les jambes parce qu'elles n avancent meme plus au bout d'un moment indépendamment dea volonté . Je fais en gros: une séance jambe/ fesse par semaine, 2 séances de course à pied et 2 cours rpm , j ajoute également une séance full body. J ai l impression que c est un peu trop pour mes jambes mais je ne me vois pas enlever un truc 
@Drôledeplume je comprends ce que tu veux dire, par contre je peux réellement prendre 2 kg en 1 semaine (mais ça on s'en fout 
). Mais oui j’évite de me peser le lundi d'ailleurs vu que ça fait suite à mon week end d'orgie de bouffe! Après tant qu'on mange sainement la plupart du temps c'est pas très grave une variation de poids de temps en temps.
). Mais oui j’évite de me peser le lundi d'ailleurs vu que ça fait suite à mon week end d'orgie de bouffe! Après tant qu'on mange sainement la plupart du temps c'est pas très grave une variation de poids de temps en temps.
bah écoutes moi qui était super sportive avant et qui à tout arrêté depuis bb aujourd'hui j'ai plein de courbatures pourtant j'ai trouvé ça assez simple mais ça m'a bien fait travaille !!
M
Membre supprimé 195580
Guest
1h de Body Jump et je sens plus mes jambes. Par contre quand je saute je sens ma graisse qui bouge, ça me degoute mais en meme temps ça me motive tellement pour perdre cette couenne ! 
ça fait 2 mois que j'ai repris le sport et définitivement le core training est seul cours collectif que j'aime !
J'ai du perdre 3 kg au moins parce que Jambes et ventre sont affinés au bout d'un mois
J'ai du perdre 3 kg au moins parce que Jambes et ventre sont affinés au bout d'un mois
M
Mnémo
Guest
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Hein, ça n'a rien à foutre là ?
Ouais j'avoue.
Rectification, aujourd'hui, je sens les courbatures! Mais psychologiquement, ça me fait vraiment du bien!
J'ai mes soutiens-gorge de spooooort !!! 
Et ce week-end je commence Insanity quoi qu'il arrive ! 
Trop trop hâte
Et ce week-end je commence Insanity quoi qu'il arrive ! Trop trop hâte
Je vais au cours de biking ce midi, et je ferai peut être un peu de muscu avant et après.
J'ai pas très envie de m'épuiser.
Je n'irai pas à la salle demain. Mon copain vient dormir à l'appartement, et je me suis dis que c'était plus raisonnable que je n'y aille pas. De cette façon je peux aussi profiter de dormir plus longtemps, de me reposer tranquillement. Et je ne sais pas si ça tient toujours mais on avait prévu d'aller à la piscine dimanche.
Sinon je me suis pesée et ça va. Mon poids est revenu à la normale.
Ce matin j'avais faim, j'ai pris mon petit déjeuner habituel, sur mon plateau à emporter au lit
J'ai pas très envie de m'épuiser.
Je n'irai pas à la salle demain. Mon copain vient dormir à l'appartement, et je me suis dis que c'était plus raisonnable que je n'y aille pas. De cette façon je peux aussi profiter de dormir plus longtemps, de me reposer tranquillement. Et je ne sais pas si ça tient toujours mais on avait prévu d'aller à la piscine dimanche.
Sinon je me suis pesée et ça va. Mon poids est revenu à la normale.
Ce matin j'avais faim, j'ai pris mon petit déjeuner habituel, sur mon plateau à emporter au lit
