Objectif Bonnasse !

[thessalie]

@Nabe peut-être que tu devrais changer ton entrainement et faire autre chose, la course a pied me saoule depuis deux semianes du coup j'ai diminué et remplacé par autre chose ( vélo) . Tu peux faire de la natation, du vélo, des entrainements type crossfit ( dans ce cas, je te conseille de jeter un coup d'oeil au site litobox.com, les entrainements sont tops), ou même de la corde à sauter ( une de mes activités préférées )

 

[Membre supprimé 195580]

@Nabe et @Lawkana Merci pour vos réponses ! Je pense aussi que ça devrait aller mais faut que j'investisse effectivement dans un bon vélo, parce que j'ai un peu de montée !
C'est la mission de ce week-end ! Et puis ça me fera des économies d'essence à terme en plus, donc tout bénéf !

 

[exotico-kokoro]

Bon ben sa yeSt je m'y mets moi aussi je veux être une bonasse du coup j'ai commencer le programme de Sonia tlev je sais pas si c'est vraiment prometteur et j'ai fait 30 mn de mini stepper aujourd'hui demain on continue le programme et ça pendant 12 semaines !

J'ai commencé aussi cette semaine! Je trouve pas ça si physique que ça pour l'instant, bon ok, j'en suis qu'à la séance 2

 

[thessalie]

Je viens de finir ma séance : squat et rpm. J ai cru que j'allais m'évanouir 2 ou 3 fois et j avais des fourmis dans les mains, je suis fière de moi ! Par contre , je crois que je sollicite vraiment trop les jambes parce qu'elles n avancent meme plus au bout d'un moment indépendamment dea volonté . Je fais en gros: une séance jambe/ fesse par semaine, 2 séances de course à pied et 2 cours rpm , j ajoute également une séance full body. J ai l impression que c est un peu trop pour mes jambes mais je ne me vois pas enlever un truc

 

[Wade.]

@Drôledeplume je comprends ce que tu veux dire, par contre je peux réellement prendre 2 kg en 1 semaine (mais ça on s'en fout ). Mais oui j’évite de me peser le lundi d'ailleurs vu que ça fait suite à mon week end d'orgie de bouffe! Après tant qu'on mange sainement la plupart du temps c'est pas très grave une variation de poids de temps en temps.

 

[Fiel]

Je reviens de 2h30 de sport et je ne me sens pas défoulée
Pourtant je suis trempée...

 

[Morphyne]

J'ai commencé aussi cette semaine! Je trouve pas ça si physique que ça pour l'instant, bon ok, j'en suis qu'à la séance 2

bah écoutes moi qui était super sportive avant et qui à tout arrêté depuis bb aujourd'hui j'ai plein de courbatures pourtant j'ai trouvé ça assez simple mais ça m'a bien fait travaille !!

 

[Membre supprimé 195580]

1h de Body Jump et je sens plus mes jambes. Par contre quand je saute je sens ma graisse qui bouge, ça me degoute mais en meme temps ça me motive tellement pour perdre cette couenne !

 

[Themissfbi]

ça fait 2 mois que j'ai repris le sport et définitivement le core training est seul cours collectif que j'aime !

J'ai du perdre 3 kg au moins parce que Jambes et ventre sont affinés au bout d'un mois

 

[Mnémo]

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Hein, ça n'a rien à foutre là ?
Ouais j'avoue.

 

[exotico-kokoro]

bah écoutes moi qui était super sportive avant et qui à tout arrêté depuis bb aujourd'hui j'ai plein de courbatures pourtant j'ai trouvé ça assez simple mais ça m'a bien fait travaille !!

Rectification, aujourd'hui, je sens les courbatures! Mais psychologiquement, ça me fait vraiment du bien!

 

[Ju'l]

J'ai mes soutiens-gorge de spooooort !!! Et ce week-end je commence Insanity quoi qu'il arrive !
Trop trop hâte