Objectif Bonnasse !

[Fiel]

Je vais au cours de biking ce midi, et je ferai peut être un peu de muscu avant et après.
J'ai pas très envie de m'épuiser.
Je n'irai pas à la salle demain. Mon copain vient dormir à l'appartement, et je me suis dis que c'était plus raisonnable que je n'y aille pas. De cette façon je peux aussi profiter de dormir plus longtemps, de me reposer tranquillement. Et je ne sais pas si ça tient toujours mais on avait prévu d'aller à la piscine dimanche.

Sinon je me suis pesée et ça va. Mon poids est revenu à la normale.
Ce matin j'avais faim, j'ai pris mon petit déjeuner habituel, sur mon plateau à emporter au lit

 

[Morphyne]

@exotico-kokoro
mdr moi j'arrivais plus a marché hier mon chef s'est bien foutu de moi au boulot aujourd'hui ca va mieux mais avec la seance de ce soir je risque d'etre dans un état demain ^^ ca va très drole !
mais je lâche pas je suis une battante!!

 

[Nabe]

Bon, j'avais mal au dos (depuis un ou 2 jours en fait), et je suis allée à l'entraînement quand même, et ça va un peu mieux J'ai bien fait de me bouger.
S'il fait beau dimanche, j'irais ptêt courir pour changer

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[Mnémo]

@Drôledeplume et @Fiel, merci. J'irai essayer de discuter à la boutique, demain.

Sinon, vous avez entendu parler de la http://www.unicefheroesday.com/ ?

Moi ça me dit bien, ça me motivera pour la reprise régulière du running.

 

[Membre supprimé 195580]

Ce midi j'ai fait 45 minutes de piscine (c'est seulement ce que je peux m'accorder avec ma pause déj !).
Ca fait tellement de bien avec le soleil qui pointe le bout de son nez !

Allez on reste motivée !

 

[Morphyne]

Je sais que j'ai déjà posée la question mais il me semble ne pas avoir eu de réponses, est ce que je peux faire du sport malgré les courbatures ( qui sont quand même un peu fortes....) ?

 

[NorthmanAddict]

@Morphyne tout dépend de ton ressenti. Perso, parfois j'ai un peu mal, et je vais courir quand même parce que je sais que c'est juste des courbatures de flemmarde
Mais il y a d'autres douleurs qui sont un peu plus "sérieuses" donc dans ce cas, mieux vaut ne pas forcer, bien s'hydrater et reprendre quand ça ne fait plus mal

 

[pucieBelle]

Je sais que j'ai déjà posée la question mais il me semble ne pas avoir eu de réponses, est ce que je peux faire du sport malgré les courbatures ( qui sont quand même un peu fortes....) ?

Moi, je pense (je l'ai lu je sais plus où et ça marche bien pour mon corps) que oui, tu peux continuer à faire du sport même courbaturée. Au contraire, c'est même mieux pour que ça passe plus vite, puisque le sang circule bien et amène de l'oxygène tout partout dans le corps, ce qui aide à guérir les muscles lésés. Une madz (je ne sais plus qui ) disait que les courbatures se ressentaient sur les muscles froids, mais dès que tu les échauffes (sport léger hein, n'exagérons rien, ne nous tuons pas pour un corps de bonnasse), ça va mieux!
Bon courage et ne force pas trop quand même!

 

[Noémie la fourmi]

Petites victoires du jour : 1. j'ai mangé au restaurant à 13h avec deux amies, j'ai essayé d'écouter mon corps, j'ai mangé lentement et je n'ai pas pris de dessert parce que j'avais assez mangé 2. j'ai fait du sport avec ma coloc malgré la fatigue due aux examens 3. malgré le stress, je n'ai rien mangé de sucré aujourd'hui ! Ce n'est pas grand chose mais je suis fière de moi

 

[minelina]

ils m'ont refilée une combinaison en lycra ultra moulante pour ma figuration on voit absolument tout mon corps en détails maintenant c'est diète jusque lundi et abdos à gogo histoire de pas avoir l'air saucissonnée devant le monde entier
dès que le tournage est fini je m'envoie un sandwich au nutella
en attendant je retourne faire mes abdos

 

[Bédou_]

@cherrycordia : Dans ta combi je ne sais pas, mais vu les photos qu'il y a de toi sur Insta je peux t'assurer que tu es absolument trop belle !!!

Sur ce je vais aller moi aussi faire des abdos dans l'espoir d'avoir le même corps que toi un jour



Bon en vrai cette semaine c'était un peu YOLO, beaucoup de sport mais aussi beaucoup de bières donc bon Je suis pas tout à fait dans mon assiette, une nouvelle tuile m'est tombée dessus cet aprem donc bon je vais régler ce problème, me reprendre en main à partir de demain et essayer de penser un peu à moi.

 

[Morphyne]

Bon je vais tenter même si j'ai manger ya une heure, j'ai pas eu le temps avant car mon petit est malade et mon mec est allez chez le médecin du coup grippe. Je viens juste de mettre les deux au lit ( oui oui j'ai bien dis les deux bb 1 et gros bb adulte) donc je vais reprendre ma session sport!