2° séance d'Insanity, je pense que j'ai redéfini le concept de "rouge" 
Je termine ma semaine sans sucres ! (à part hier, mais défi ou pas, il me faut mon YOLO Day de la semaine ^.^)
J'ai même réussi à manger des crêpes sans rien dedans aujourd'hui, trop de fierté en moi
Et j'ai résisté à ma légendaire crise de binge eating du dimanche (du moins pour l'instant, mais elle dure la plupart du temps entre le déjeuner et le goûter, donc le plus dur est passé)
Sinon, au niveau du sport tout va bien, depuis quelques jours je fais quelques pompes le matin en plus des 3 challenges de Cassey (tout ça me prend 10min chaque matin, montre en main), j'ai commencé à 6, et ce matin j'en ai fait 9 !
Et surtout, un ami que j'ai vu hier (et gros crush par la même occasion, mais ça c'est une autre histoire) m'a dit tout à l'heure qu'il avait remarqué que j'avais vraiment minci ! VICTORY !
J'ai même réussi à manger des crêpes sans rien dedans aujourd'hui, trop de fierté en moi
Et j'ai résisté à ma légendaire crise de binge eating du dimanche (du moins pour l'instant, mais elle dure la plupart du temps entre le déjeuner et le goûter, donc le plus dur est passé)
Sinon, au niveau du sport tout va bien, depuis quelques jours je fais quelques pompes le matin en plus des 3 challenges de Cassey (tout ça me prend 10min chaque matin, montre en main), j'ai commencé à 6, et ce matin j'en ai fait 9 !
Et surtout, un ami que j'ai vu hier (et gros crush par la même occasion, mais ça c'est une autre histoire) m'a dit tout à l'heure qu'il avait remarqué que j'avais vraiment minci ! VICTORY !
Je voulais pas bouger aujourd'hui, puis j'ai trouvé des vidéos youtube avec les chorés de Just Dance... Ma flemme ne résiste pas à la danse 
Demain 1h40 de sport qui m'attend avec un cours collectif (Cuisses fessiers) je vais avoir de ces courbatures...
Première course de 10 km aujourd'hui.J'avais pour objectif de la finir , et le top aurait été en moins d'une heure. Défi relevé! 56 minutes et 24 secondes au chrono : 
J'ai savouré mon week end de cheat meal: pizza, saucisson et poulet bien gras
Bon sinon je me suis pesée ce matin et apparement j'aurais perdu 3kg durant ces 2 dernieres semaines (
) par contre mes mensurations n'ont pas bougé 
et je me sens moins serrée dans mes fringues, trop bizarre! Mais bon c'est pas grave je reste motivée, j'ai refait du shopping cet aprem et racheté des culottes trop cool pour le sport (on se motive comme on peut!) Demain leg day à fooond, je ne suis plus malade donc j'ai trop hate!!
Bon sinon je me suis pesée ce matin et apparement j'aurais perdu 3kg durant ces 2 dernieres semaines (
) par contre mes mensurations n'ont pas bougé et je me sens moins serrée dans mes fringues, trop bizarre! Mais bon c'est pas grave je reste motivée, j'ai refait du shopping cet aprem et racheté des culottes trop cool pour le sport (on se motive comme on peut!) Demain leg day à fooond, je ne suis plus malade donc j'ai trop hate!!
Booon j'ai pas fait de squats depuis trois jours, mais en même temps ce week-end j'ai fait 2h de vélo dans la campagne et plus de 8h de danse Je crois que mon corps a mérité un peu de repos, surtout un de mes genoux qui n'a pas aimé de trop sautiller 
Du coup je préfère ne pas refaire de squats tant que je n'aurai pas vu mon kiné.
M'enfin il me reste des tas d'exos pour remplacer : abdos, jambes qui montent dans tous les sens
Bonne journée les bonnasses !
Je crois que mon corps a mérité un peu de repos, surtout un de mes genoux qui n'a pas aimé de trop sautiller Du coup je préfère ne pas refaire de squats tant que je n'aurai pas vu mon kiné.M'enfin il me reste des tas d'exos pour remplacer : abdos, jambes qui montent dans tous les sens
Bonne journée les bonnasses !
M
Membre supprimé 195580
Guest
Petite victoire du jour : Mon jean's serré ne l'est plus !
J'ai l'impression d'être une bonnasse et ça me motive pour continuer !
J'ai l'impression d'être une bonnasse et ça me motive pour continuer !
Hop, rendez-vous kiné aujourd'hui. On rigole pas avec les genoux !
C'est fou quand même, quand j'étais en surpoids j'ai jamais eu mal aux genoux et c'est maintenant que je fais 25kg de moins La vieillesse ! 
En vrai ça me flippe un max. C'est la première fois que j'ai une douleur de ce genre. J'espère que ça ne va pas devenir un truc réccurrent, et encore moins que ça va m'empêcher de faire du sport et de danser
C'est fou quand même, quand j'étais en surpoids j'ai jamais eu mal aux genoux et c'est maintenant que je fais 25kg de moins
La vieillesse ! En vrai ça me flippe un max. C'est la première fois que j'ai une douleur de ce genre. J'espère que ça ne va pas devenir un truc réccurrent, et encore moins que ça va m'empêcher de faire du sport et de danser
@Lagerta c'est peut être que passager. Sinon tu peux aller voir un osteopathe ? apparemment c'est assez efficace pour réduire les douleurs
Sinon je suis trop déprimée ces temps -ci, j'ai une dizaine de kilos à perdre ( j'en ai déjà perdu 14 sur 2 ans) mais je n'arrive plus du tout à me motiver et à manger correctement. Je suis vraiment blasée. Vous auriez des solutions pour se reprendre et rester motivée ? Heureusement je continue le sport
Sinon je suis trop déprimée ces temps -ci, j'ai une dizaine de kilos à perdre ( j'en ai déjà perdu 14 sur 2 ans) mais je n'arrive plus du tout à me motiver et à manger correctement. Je suis vraiment blasée. Vous auriez des solutions pour se reprendre et rester motivée ? Heureusement je continue le sport
