Objectif Bonnasse !

[Sylvestrum]

C'est la minute frime: J'ai fait 11min59 au 2400m. J'ai dépassé mes espoirs! Ca fait 16/20 je suis trop contente. L'entrainement a payé (et l'effet de groupe a aidé aussi je pense).
Mais bon j'avoue que j'étais tellement essoufflée que j'arrivais pas à dire mon nom au moniteur qui notait les scores
Et maintenant je jure de ne plus jamais arrêter d'aller courir au moins une fois semaine... et de continuer les intervalles au moins jusqu'à l'an prochain

 

[Thihaly]

@Dusk. et @Gabi33 moi aussi j'ai l'impression de prendre du bide (ou du moins de pas en perdre) malgré les abdos que je fais et le fait que je vois du progrès au niveau des performances (et quand j'appuie sur mon ventre c'est plus dur ). Du coup je vais tester les abdos hypopressifs. Bon sur ce site ça parle surtout des dégâts qu'on imagine pas, mais en cherchant on se rend compte que ça évite justement le ventre qui sort. Je couplerai ça à de la planche basique, et je vous tiens au courant.

 

[Pitch belette]

Je résiste tant bien que mal à la pizza. Je ne suis finalement pas allée au sport hier pour continuer mon mémoire, alors je fais des abdos à la maison ! Et je marche.
Par contre faut que je décroche de ma balance, je me pèse quasi un jour sur deux, ce qui ne sert à rien évidemment !

 

[PrincesseChocolat]

J'ai été marché avec mon papa pendant 1h (et c'était presque de la marche rapide pour rester à son niveau avec les pas de géant qu'il fait ^^) et je ça a bien tiré avec l'elliptique de ce matin, mais du coup je suis contente je sens que ça a travaillé
Quand je voyais le nombre de gens courir sur les bords de Loire, je suis envieuse parce que moi je déteste ça !

 

[Txell]

@Anastase mais de rien je me doutais bien que ça allait plaire, je suis tellement tombée en adoration devant ses vidéos que je ne pouvais que partager cette possibilité de bouger ses fesses dans tous les sens sans remord

Bon sinon aujourd'hui j'ai assisté à une conférence toute la journée, donc bouffe pas top le midi... Donc 45min de cardio ce soir à nouveau (Fitness Marshall, pour changer de ces derniers jours...). Et demain matin TBC à fond! (Si j'arrive à me lever... Depuis hier, impossible de me lever à 6h comme d'habitude. Mais je crois que c'est parce que ce n'est pas la bonne période du mois. Donc demain coup de pied aux fesses et je recommence mes séances tôt de bon matin et en voyant le soleil se lever peu à peu).

 

[Dusk.]

@Dusk. et @Gabi33 moi aussi j'ai l'impression de prendre du bide (ou du moins de pas en perdre) malgré les abdos que je fais et le fait que je vois du progrès au niveau des performances (et quand j'appuie sur mon ventre c'est plus dur ). Du coup je vais tester les abdos hypopressifs. Bon sur ce site ça parle surtout des dégâts qu'on imagine pas, mais en cherchant on se rend compte que ça évite justement le ventre qui sort. Je couplerai ça à de la planche basique, et je vous tiens au courant.

j'ai un peu fureté sur le sujet et... ça nous défonce autant que ça les abdos standards ?

 

[Thihaly]

@Dusk. aucune idée, parce que bon ça se pratique depuis longtemps et y a quand même des gens qui ont des supers résultats avec des abdos classiques. Mais vu que chez moi j'ai l'impression que ça me fait prendre de la masse, surtout, je vais essayer ça ^^
Et pour le côté santé du périnée, c'est vrai que ça fait peur x)

 

[Nabe]

J'ai la crève. Le 16 juin.
Du coup j'avais du temps pour faire du sport cet aprèm mais j'ai fait juste une mini séance parce que j'étais pas super en forme.
Pfff, pour une fois où j'ai une semaine où j'ai du temps...
Bon, un grog, et dodo.

 

[CutiePanda]

Motivee a fond ! Inscrite aux salles Fitness Hill ! Tenue trouvée, je vais l'acheter demain. Et surtout, mon copain m'a promis que si j'avai un corps plus musclé à son retour de San Francisco (soit début octobre), on se marierait ! Alors ni 1 ni 2, je vais me mettre au sport super vite ! (Et j'ai screenshot son message au cas où il oublie sa promesse !)

 

[Melisbutton]

2ème jour, je craque encore un peu niveau bouffe mais le sport ça va je me force ! Donc hier 50 abdos et 25 ponts et 25 squat... Je vais continuer dans ma lancée

 

[PrincesseChocolat]

Bon ce matin pas du tout envie de faire du cardio donc je me suis levée j'ai pris direct mon petit dèj et j'ai craqué j'ai mangé une part de gâteau (fait maison mais bon) et deux biscuits McVitties (c'est trop bon ces merdouilles-là :'( )
Du coup faut que je me dise que c'était le craquage du matin, et faire gaffe ce midi et ce soir, et faire ma séance de cardio en fin de journée (même si j'aime pas trop ça)
Allez là

 

[Nabe]

Bon, je me suis pesée ce matin, et -400g depuis que je suis revenue ici
Donc -7 en tout depuis janvier.