Objectif Bonnasse !

[Ratibulle]

Bon, j'ai réussi à aller courir, j'ai refait la séance qui m'avait donné du fil à retordre la semaine dernière et cette fois j'ai réussi \o/ Bon, c'était laborieux parce que chaleur + pas de sport depuis 1 semaine + douleurs diverses aux jambes. Mais je l'ai fait! Présentement je sue.
Vu que je suis lancée, je vais faire mes abdos et quelques étirements, ça me fera du bien!

 

[LemonCupcake]

Fatigue liée au boulot = plantage aux rattrapages mais genre méchant j'ai inversé toutes mes notions une catastrophe .
Fut un temps j'aurais été direct enfiler un couette et des bonbons mais là même pas, soit j'ai encore dépassé un stade soit je suis carrément trop blasée pour pouvoir le faire .
Et je bosse ce soir (achevez moi punaise).

 

[LemonCupcake]

@EdocSil j'ai relativiser en me disant que la compensation inter semestre existe et sinon je passe Ajac (désespoir ultime). Pour le moment je ne rêve que d'être en repos pour récupérer de ma fatigue et que mon épaule douloureuse ne soit plus sollicité

 

[Wade.]

Hier malgré le fait que je finisse à 19h j'ai fait une partie du chemin à pied, presque 4km quand même puis 6etages à pieds je n'avais pas les jambes en compote mais j'ai senti que ca faisait travailler (vivement que je retourne à la salle)
La aujourd'hui pareil je voulais un peu marcher donc j'ai fais un petit tour et j'ai fini dans le quartier asiatique à 20 minutes de chez moi et purée je suis choquée! Je me suis faite arnaquer pendant tout ce temps par mon casino du coin avec leur fruits minuscules à un prix bien trop élevé pour la taille! J'ai trouvé un chou frisé énorme, des grenades pas trop chères et un gros ananas et d'autres fruits. Je crois que sauf urgence je n'irais plus à casino!

 

[Moustiche]

@Soell Merci beaucoup ! C'est le genre de programme que je cherchais
Pour le sprint ce n'était pas une obligation dans mes recherches, mais plus une idée comme ça

 

[Castette]

Bonjour à toutes ! Je viens grossir vos ranges !

J'ai remarqué depuis quelques temps que j'ai des bourrelets tombants, sur les côtés du dos... Autant la cellulite et mon petit bidon, ça m'embête pas plus que ça... Autant ça me plait pas de pas avoir un dos ferme, parce que ça met moins en valeur mes jolies robes dos décolleté !
Du coup je m'y mets. 10 ans après avoir arrêté le sport, je me décide enfin à m'y remettre ! Et je vais avoir besoin de soutien parce que je suis une craquette Du coup qui de mieux que des Madz ?

C'est parti pour faire le plein de recettes bonnes et saines, d'idées d'activités physique et de trucs pour me motiver !
GO GO GO !

 

[mlle-stouf]

@Kiyona Oh ben ça ... C'est vraiment adorable de ta part. Et c'est vrai, si on se voyait comme les autres nous voient ce serait parfait, mais bon. Merci en tout cas.

Après une matinée assez peu joyeuse car je trouvais pas grand chose aux soldes, j'ai repris le TBC cet aprèm. J'ai pas tout fait, mais c'est une petite reprise. Et demain, la salle de sport pour éliminer, je dois y croire.

 

[Kiyona]

En ce moment mon objectif bonnasse prend un peu l'eau, j'ai pas foutu les pieds à la salle depuis vendredi dernier et niveau bouffe, j'avais résolu de faire attention sans que ça impacte ma vie sociale, sauf qu'en cette fin de mois de juin j'ai presque plus de repas festifs que de normaux (pourquoi faut-il que tout le monde soit né en juin ), dans ces conditions j'ai vraiment beaucoup de mal à rester raisonnable quand tout le monde se goinfre autour de moi (la plupart du temps je n'essaie même pas).

Vivement que tout le monde se casse en vacances

 

[Melisbutton]

-1kg je suis trop contente ! Bon plus que 13 à perdre :-) Let's go !!!

 

[Moustiche]

@Drôledeplume Si je comprends bien je me fixe un temps total pour ma séance de course (type 30 minutes) et sur ces 30 minutes je cours et je repasse à la marche dès que ça ne va plus puis je recours quand j'ai retrouvé mon souffle etc...?
Mais du coup, comment je peux "analyser" mes progrès ? Par rapport à mon état de fatigue intense après la séance ?

 

[Pitch belette]

J'ai réussi à aller à mes entraînements de lundi (30 minutes cardio et abdos fessiers) et ce soir (1h cardio puis 40 minutes de machines cuisses, abdos profonds, bras). Je ne pourrais pas aller au sport samedi, mais je pense y aller demain (body balance), et dimanche (abdos, fessiers et stretching).
Mais il faut que j'arrête de me peser après chaque séance de sport, ça ne sert à rien...

 

[Castette]

J'ai fait mon premier jogging, je suis allée courir dans une petite forêt, c'était chouette !
Bon j'ai tenu que 7 minutes, ensuite j'ai dû marcher "peu importe si le début parait petit"

Bon, vu que j'arrive pas à me procurer le top body challenge, que je n'ai pas 40€ à dépenser pour un programme et que je ne suis pas du tout à l'aise avec les torrent et ces trucs... Je vais essayer de chercher un autre programme gratuit !
Avec le nombre de pages de ce topic, je devrais trouver des infos ^^