Objectif Bonnasse !

  • Initiateur de la discussion Faye
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Membre supprimé 195580

Guest
Bon et bah du coup hier je n'ai rien fait... Mon cher et tendre avait ramené une bouteille de vin et allumé les bougies... J'ai pas pu résister à l'appel de la glande. Mais ce soir je vais aller courir une heure pour rattraper tout ça :supermad:
 
18 Février 2013
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@Ecureuil des neiges je suis carrément du même avis. Si j'avais su ça plus tôt, au lieu de me taper 7h de cardio par semaine sans résultats... >< (pour mon poids, parce qu'alors ça m'a donné une endurance et un souffle que je n'avais jamais eus!)
Du coup pour toi l'aquagym ça apporte quoi ? Est-ce que ça muscle quand même un peu ou c'est trop faible ? Et que du coup c'est surtout un moyen de se bouger les fesses ? J'imagine que ça dépend de l'intensité, mais j'ai encore jamais assisté à un cours et je trouvais l'idée pas mal.
 
23 Juillet 2015
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Pays du Kouign Amann
@Thihaly

Pour l'aquagym, je ne sais pas trop, je ne me suis jamais vraiment renseignée dessus parce que je n'aime pas l'eau ^^

Je sais juste que c'est bon pour les personnes aillant les articulation un peu fragile.

Pour les activités de cardio, il en faut toujours (c'est important de gagner en souffle), mais prenez les plutôt comme du loisir et amusez vous en y allant :danse:
 
  • Big up !
Réactions : Rory_Thi
3 Juin 2014
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@Paindepice j'aime bien ce programme et je fais aussi celui de renforcement abdominal (il est court du coup je le fais deux fois) :)
Sinon si tu veux d'autres infos je me souviens que annedubndidu avait fait un article dessus sur son blog !
 
1 Mai 2014
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@Ecureuil des neiges Tu as l'air de bien t'y connaître, tu bosse dans le milieu ? Du coup selon toi, au delà d'une certaine quantité d'exercices physiques par semaine, c'est inutile ? Trop ? Sur-entrainement ? C'est vrai que c'est vite addictif, mais ça c'est la faute à l'adrénaline qui est sécrétée entre autres. Difficile de revenir sur le mode para-sympathique quand on est hyper angoissée ...

Donc un entrainement idéal par semaine ça ressemble à quoi pour toi ? Pour une étudiante de 21 ans ? :d

Quand tu parle des choses à virer de son placard ou des habitudes à prendre tu penses à quoi ?
 
18 Février 2015
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Barcelone
www.colorfulsunrise.com
À partir de demain je reprends l'objectif bonnasse et je reviens parmis vous!:boxing:
Après 10 jours à New-York (fallait bien tester la junk food locale) et 4 jours de famille en visite ici pour mon anniversaire (donc resto/apéros quotidiens...), le bilan ne semble pas trop catastrophique. J'ai l'impression que je n'ai repris que dans le ventre (mes abdos qui commençaient à poindre ont disparus à nouveau) mais au niveau des jambes, à part la rétention d'eau au niveau des chevilles/mollets ça n'a pas l'air d'avoir bougé (merci les kilomètres quotidiens de marche). Et aujourd'hui je me suis même achetée un pantalon en 36 :puppyeyes:

Donc à partir de demain c'est reparti pour nourriture saine et équilibrée, et jusqu'à la fin des vacances, soit 5 jours, 1h30/2h de sport par jour avec programme cardio/renfo musculaire pour bien attaquer. Puis une fois de retour au travail, 3 grosses séances par semaine histoire de relancer la machine.

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14 Octobre 2014
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Bon, couru 40 minutes ce soir.
Et je me suis rendu compte que la nuit tombait vachement plus tôt qu'avant mes vacances:yawn:
Nabe, presque 27 ans, découvre les saisons.

Plus sérieusement, si je vais pas plus vite qu'avant, je suis nettement moins fatiguée à la fin. Ca dénote quand même un progrès, j'imagine :)

(donc 1/2 pour cette semaine, héhé, faudra juste trouver le temps vendredi maintenant:))
 
15 Novembre 2014
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5 529
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Paris
Bah ce soir, en allant me doucher, je me suis regardée dans le miroir (à oilpé), et je me suis trouvée super bonnasse. Alors oui, j'ai encore plein de gras sur le bidou les hanches ou les cuisses, mais mes fesses sont plus rondes, mon ventre plus plat et je sais pas je me trouvais bonnasse quoi ! (du coup j'ai chanté et dansé sous ma douche :ninja:). Donc même si je suis pas du tout là où je voudrais être, ben y'a des jours comme ça, où on se sent bien, et ça fait du bien. Aimez-vous les filles, parce que même sans avoir atteint notre objectif, on est déjà super :supermad::fleur:
 
22 Juillet 2015
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36
Trop dégoutée, aujourd'hui j'étais motivée pour aller à mon entraînement de course à pied avec une amie et là ma voiture se met à faire un bruit vraiment bizarre comme si l'une de mes roues était crevée. Je sors pour vérifier les pneus, rien du tout, j'ouvre le capot pour tout vérifier, niquel, je regarde mes voyants rien d'anormal. Je continue à rouler et là rebelotte toujours le même bruit, du coup j'ai préféré sacrifier ma séance de course (il me restait 15 minutes avant le début de l'entraînement) pour emmener ma voiture à la concession voir s'il n'y avait rien de grave (elle est neuve de 4 mois :s) résultat j'avais une vice qui s'était coincée dans le pneu un coup à faire une crevaison :s

Finalement j'ai perdu 1H il était trop tard pour aller à l'entraînement...étant donné que je n'ai pas fait de sport depuis dimanche, et que j'avais mangé des féculents ce midi et manger deux gros carrés de chocolat noir aux noisettes cette après-midi (petit plaisir de temps en temps ça fait du bien) j'ai préféré me faire un petit repas pas trop copieux. Demain j'espère pouvoir me faire ma petite séance de natation et jeudi pouvoir courir :) .

J'aimerais savoir est-ce qu'il y a parmi vous certaines qui font le Top Body Challenge ? car ma cousine m'en a parlé et je pense m'y mettre car j'aimerais pouvoir me muscler:boxing: et perdre cette cellulite qui reste trop centrée au niveau de mes fesses et de mes cuisses :bomb:
 
  • Big up !
Réactions : Choucki

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