@Mercutio Dis toi que tu en ressortiras bien, avec des tensions en moins, et (je l'espère) contente de toi ! C'est toujours ce que je me dis quand je sais que c'est la flemme qui m'arrête
Même si ta seance n'est pas folichonne, tu en seras contente, et ça te sera bénéfique du point de vu "moral"
J'ai été courir hier juste en rentrant du taff vers 19h et des brouettes ! Au départ, je voulais faire 8 à 10km, mais au final je me suis abstenue pour deux raisons : la nuit qui commençait à tomber et mon pied ! Je dois y aller doucement sur la reprise, comme l'a dit ma môman, et mon osthéo, donc, non, pas 10km après seulement un run de reprise
Donc j'ai juste fait une petite sortie de 4,7km en 28min, sans musique pour profiter de l'ambiance citadine, du bruit du vent etc
On est loin des 45km par semaine y'a un mois de cela, mais je sais que ça va revenir donc je ne m'inquiète pas (trop
) Et mon doigt de pied va "bien" je crois, quoi que toujours très raide, du moins je pense que ce n'est que de la raideur, je ne ressens pas de douleur à proprement parlé, juste une gêne dû a une rigidité
Mamie Morgane
Ce soir, je tente un cours de Body Pump
et j'espère être encore en vie pour enchainer sur le cours de Cross Training
(Bon par contre, après, je risque d'être mourrue telle une première crêpe ratée
Mais je veux trop tester
)
), alors que je travaille pas du tout dessus en ce moment.... la solution à ce problème serait-elle donc d'arrêter le sport ? 
) je suis allée à la salle pour travailler les jambes. J'arrive enfin à faire des soulevés de terre jambes tendues sans avoir mal au dos
faut juste serrer les abdos en fait! Ensuite j'ai enchainé avec un cour de body pump (ou sculp je ne sais plus) et cuisse/abdos/fessiers. La prof super relouuuue à raconter sa vie, elle est venue 2 fois me parler en plein exercice et j'avais juste envie de l'envoyer bouler!
. Je ne suis pas sûre d'être plus habile aujourd'hui. Ca vous arrive aussi ?).
Moi et mon manque de coordination, on s'en tire pas si mal !
Je trouve aussi, mais les miennes ne sont pas harmonieuses comme j'aimerais haha, c'est pour ça !
