Se changer et changer sa vie !

[otopeixify]

@Stachä Moi je me donne des plages horaires pour ce que je veux faire. Par exemple tu peux te fixer des rendez-vous dans ton emploi du temps pour faire ce que tu as prévu (ex: aller acheter du vrac mercredi soir à 19h en sortant du boulot, se renseigner samedi de 13h à 14h sur les possibles engagements politiques autour de chez toi, faire ta méditation à telle heure, etc.).
L'important c'est de s'y tenir, un peu comme si c'était ton travail (parfois t'as pas envie, mais pas le choix). Ça peut paraître un peu hard comme manière de faire, mais moi ça m'aide beaucoup à installer de nouvelles habitudes et à éviter de trop de procrastiner. Et au final après avoir fini un de tes objectifs, le sentiment de la "tâche accomplie" est tellement agréable que ça vaut la peine!

Et comme dis @Erha, je ne me mets pas trop d'objectifs dans la semaine pour pouvoir les tenir.

 

[Stachä]

otopeixify @Babitty Lapina et @Erha merci pour vos conseils ! Je vais attendre d'être revenue dans ma ville pour tester de nouvelles choses, je garde bien au chaud dans un coin de ma tête vos avis en tout cas

Et sinon j'ai trouvé cette vidéo, plus qu'inspirante :

 

[Origane]

Petit bilan de ce mois ci, autant j'ai bien kiffé mars, autant avril me laisse un arrière goût amer dans la bouche

Spoiler

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[Zébul']

@Babitty Lapina Je suis aussi en pleine recherche de bouquins de développement personnel alors je veux bien que tu me pokes quand tu nous fais ton résumé

Édit : oui on a l'impression que je débarque comme ça mais c'est parce que je sous marine depuis quelques jours
Du coup il faut que je vienne vous faire un résumé de ma vie mon oeuvre, mais en gros je suis à la recherche de méthodes de motivation !

 

[abricotte]

Je m'incruste avec vous
Ce sujet m'inspire bien car je suis en pleine démarche de changement. Je ne vais pas tout détailler dans l'immédiat mais je me suis inspirée de vidéos de développement personnel pour inscrire de nouvelles habitudes ou favoriser certains comportements et j'ai créé un système de récompense qui m'a ultra motivée. Pour chaque chose souhaitée j'ai évalué différents niveaux dans l'objectif global et j'ai mis une récompense associée qui me donne ultra envie d'y arriver. Pour la récompense immédiate (avant d'atteindre chaque pallier repéré) je me suis fait des trackers sur mon bullet journal avec effets visuels et pas seulement pour l'info. Je trouve ça vraiment très chouette. Bien sûr je n'ai encore aucune récompense mais j'ai trop hâte d'y être (normal vu que j'ai choisi des trucs que j'aimais beaucoup et que je n'aurais pas sans atteindre l'objectif en question).

 

[Stachä]

@Erha je t'envoies toute ma compassion concernant la perte de ton furet... et pleins de câlins !
Sinon en développement personnel, j'aime beaucoup le site http://anti-deprime.com/

 

[abricotte]

Perso j'aime bien la chaîne youtube de autodisciple axé développement personnel et productivité.

 

[Zébul']

@geekette10 Je cherche plusieurs choses :
Des livres pour mieux se connaître et comprendre les autres (j'ai par exemple lu "découvrir votre personnalité et celle des autres" et j'ai beaucoup aimé)
Des livres de motivation
Des livres sur la Communication Non Violente

Et puis globalement des bouquins pour améliorer sa vie et ses relations avec les autres

 

[Zébul']

@Babitty Lapina Merci
Et je veux bien ton retour oui

 

[Zébul']

@geekette10 Merci c'est exactement ce que je cherche

Je vendrais vous faire un retour rapidement

 

[Navia]

Je me joins à vous dans ce topic qui rejoins pas mal mon état d'esprit du moment.
Je me sens dans une étape charnière de ma vie, et j'ai déjà fait beaucoup de chemin pour :

• avoir plus confiance en moi
• apprendre à vivre pour moi
• me détacher du regard des autres
• m'ouvrir aux autres
• être fière de moi

J'ai quitté un homme qui m'aimait et que je n'aimais pas. J'ai mis un peu de temps à cesser de me détester pour ça, mais j'ai fini par réussir à en tirer de la fierté. J'en ai marre de chercher des relations pour l'amour et la confiance en moi qu'elle peuvent m'apporter. J'ai une tendance à la dépendance affective et j'ai bien compris que pour m'en défaire il fallait que j'apprennes vraiment à m'aimer moi à travers mes yeux à moi et pas à travers de ceux des autres. Petit à petit, je me suis emplumée. J'ai commencé à construire des bases solides de bienveillances et de confiance en moi. Avant, j'avais des périodes fragiles dans le genre, mais à la moindre remarque, au moindre faux pas de ma part, tout s'écroulait.
J'ai bientôt fini mes études, et je me suis fait beaucoup de projets qui me sortent un peu de ma zone de confort (changement de ville à la rentrée, bénévolat à la fin du mois, notamment). Et je suis fière de moi, de ces décisions, de vaincre mes peurs.
La semaine dernière, j'ai été victime d'une forme de slut shaming de la part d'une connaissance qui ne voyait pas mes actions dans une soirée d'un bon oeil, apparemment. Et ça ne m'a absolument pas touchée. J'en ai été heureuse, c'était pour moi la preuve que j'avais un petit peu réussi. J'ai continué à agir exactement comme je le voulais,sans penser à ce qui allait se dire derrière mon dos. Je sais ce que je vaut maintenant. Plus tard dans la soirée, je me suis regardé dans le miroir, j'avais peur d'y voir une dépravée pleine de sueur. Je n'y ai vu qu'une jeune femme digne et assurée qui s'amuse comme une dingue. Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas vu comme ça.
Petit à petit j'y arrive donc.

Je n'ai jamais trop lu de livre sur le développement personnel, moi c'est la chaîne de Emilio Abril qui m'a pas mal guidé dans ce chemin.
J'ai déjà utilisé diverse techniques dans mon journal intime (level ten life, écrire les choses positives de la journée, ...) mais rien ne me va vraiment. Je devrais noter tout simplement dans un carnet les petits trucs que je lis ou entends et qui m'aident, mais je n'y pense pas.

Juste un petit message pour te féliciter ! C'est génial que tu parviennes à te détacher et à plus t'aimer. C'est une chose que je travaille également. Je suis moi-même assez attachée à ce que les autres pensent, surtout dans une relation amoureuse. Mais avec le temps, je fais de nombreux progrès. Force à nous !

 

[Zébul']

Bravo @Babitty Lapina
En plus je viens de me rendre compte que l'auteure de Wake Up je la connais, j'avais vu un TEDx d'elle où elle expliquait comment elle avait arrêté de râler.

Bon sinon, comme j'ai l'air d'avoir débarqué comme ça, ce que je veux changer dans ma vie :
Réussir à faire du rangement un peu tous les soirs, j'en ai marre de passer une demie journée le weekend à devoir ranger/faire le ménage, d'autant plus quand je suis pas là le weekend je vous laisse imaginer ...
Me mettre à la méditation, j'ai acheté le livre "Trois minutes à méditer" de Christophe André (oui j'ai un petit côté Hermione Granger, j'aime apprendre dans les livres)
Réussir à me remotiver dans le boulot
Mieux me connaitre, comprendre les relations avec les gens
Me mettre à la Communication Non Violente
M'intéresser au Zéro Déchet/à l'écologie (les résultats des élections m'ont vraiment fait prendre conscience que niveau écologie c'est la merde, et qu'il faut que je fasse ma part)

Allez on y croit Petit à petit, mais on y croit