Topic des hypersensibles et des petites personnes trop émotives

3 Avril 2014
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Toulouse
Salut à toutes,

J'avais déjà posté sur le forum à propos de l'hypersensibilité, j'ignorais qu'il existait un topic à ce sujet!
Je viens de lire une bonne partie des messages en l'espace de quelques minutes, du coup il y a plein de choses que j'aimerais dire, plein de personnes auxquelles j'aimerais répondre mais je ne sais pas par où/qui/quoi commencer... ça risque d'être un peu confus, je m'excuse d'avance :fleur:

Alors je crois que je vais commencer par parler de MOI (c'est un conseil de ma psy : toujours penser d'abord à SOI avant de penser aux AUTRES). En apparence je suis quelqu'un d'assez "lambda" : physiquement et intellectuellement parlant je suis dans la "norme" par contre sur le plan émotionnel, sensoriel c'est le bazar!

:unicorn::banana::pedo::free::disco::sushi::thestral:(ça donne plus ou moins ça dans ma tête!)

Ça fait des années que j'essaie de trouver un équilibre, mais... nope c'est trop dur....
Ça m'est arrivé des fois de me sentir bien, bien dans ma peau, bien dans ma tête, vraiment heureuse, mais c'est toujours temporaire. Il suffit d'un petit quelque chose pour chambouler tout mon monde intérieur.

En gros soit je suis bien, j'ai "trouvé l'équilibre", soit :
1- c'est les "montagnes russes" = je vais hyper hyper hyper bien et l'instant d'après je pleure seule toutes les larmes de mon corps (à peu près tout le temps)
2- je suis rongée par l'anxiété, la peur, la nostalgie, je me sens oppressée, fatiguée etc.

Jusqu'il y a quelques mois ça me semblait normal, je pensais que j'étais une "petite nature", fragile, faible, "douillette". On me disait souvent de ne "pas pleurer pour ça alors qu'il y a des gens dans le monde qui ont de "vraies raisons" d'être tristes (le deuil, la faim, la maladie, la guerre)" etc. Du coup je me sentais coupable de ne pas être heureuse... alors que j'avais tout pour l'être. J'ai vu que pas mal d’entre vous avez été confrontées à ce type d'injonctions, et culpabilisez énormément.

Je suis désormais partisane du lâcher prise, alors PLEUREZ:crying:, CRIEZ:non:, RIEZ:yawn:, CÂLINEZ etc. si vous en avez envie! Et si ça dérange votre famille ou vos amis (ou même la société) alors je vais le dire crument, mais "qu'ils aillent se faire ... voir!" Franchement ça fait un bien fou! C'est votre vie, pas celle des autres alors vivez la comme vous l'entendez! C'est fondamental. D'autant plus qu'en temps qu'hypersensible il nous est parfois difficile de faire la différence entre ce qu'on veut vraiment, et ce que les autres veulent pour nous. D'ailleurs veillez à être bien entourées de gens qui vous comprennent et qui ne vous jugent pas! Il n'y a peut être que 20% d'hypersensibles dans le monde mais des gens sensibles il y en a plein! D'une manière générale sachez qu'être hypersensible et actuellement extrêmement valorisé par la société, qui nous considère comme des idéalistes, altruistes (il parait qu'on nous aime!!!) même si on ne nous le montre pas toujours <3<3<3

Bon du coup j'ai tendance à mélanger le temps passé et le temps présent, j'espère que ça reste cohérent?! C'est parce qu'en fait en septembre dernier je suis passé par une phase d'hyper-anxiété et de déprime et ne me demandez par pourquoi mais j'ai décidé de prendre les choses en main! En fait je crois que j'ai réalisé qu'on ne pouvait pas donner éternellement sans jamais rien recevoir!

Début octobre je suis allé voir mon médecin traitant (je l'adore parce qu'elle est toujours très rassurante et très sensible justement), elle m'a prescrit des anti anxiolytiques et m'a donné le numéro d'une psychiatre. J'ai eu un rdv fin novembre, en attendant je suis allé consulté une psychologue sur les conseils de laquelle j'ai participé à un groupe de parole (je continue d'y participer d'ailleurs), finalement j'ai commencé l'hypnose début décembre et ça va déjà beaucoup mieux!!! C'est ainsi que je découvres qu'il y a moyen d'être hypersensible ET heureux (genre tout le temps!). Alors n'hésitez pas, foncez, faites vous aider et apprenez à gérer vos émotions aussi intenses qu'elles puissent paraître!


J'ai vu que certaines d'entre vous avez essayé la sophrologie, le yoga, le travail sur la respiration, ou plus généralement la pratique d'une activité physique ou artistique, c'est vraiment super! Trouver ce dont vous avez besoin, ce dont vous avez envie et faites le!
:photo::popcorn: :boire:[avec modération].

En résumé, vous êtes vraiment parfaites, apprenez seulement : à être à l'écoute de vos propres envies, de vos propres besoin, à faire vos propres choix (ça n'a rien d’égoïste!). N'ayez pas peur de souffrir, d'être déçue ou de manquer! Vous êtes seules à savoir ce qui est bon pour vous.

Je vous aimes les filles :jv:
plein de bisous :cupidon:
et de câlins :hugs:
 
Dernière édition :
3 Avril 2014
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Toulouse
@lolo13cle
Moi à la lecture de ton post : :puppyeyes: :happy: :yawn: :puppyeyes: :oo: :worthy: :red: :ninja: :dowant: :gnih: :loveeyes:
Moi en ce moment "ça va", j'alterne entre le supra contentement et la grosse panique. Mais ça va :cretin:

Ahahah j'ai eu la même réaction à la lecture de certains posts :rire:
Oui en même temps normal vu le contexte y a d'un côté noël [partage, solidarité, amour, joie, famille,bonheur, vacances etc.] et puis de l'autre [examens, terroristes, état d'urgence, réfugiés, chômage etc.] pas facile de faire la part des choses, et encore là je parles d'une manière générale, je ne tiens pas compte des situations propre à chacun! Courage!
Ce qu'il y a de difficile aussi c'est de trouver le calme, parce que des fois trop de positif on sature aussi...
 
  • Big up !
Réactions : copaulette
3 Avril 2014
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Toulouse
Contente cela ait pu aider aussi un petit peu ! :happy:
@Elyomis, je ne suis pas allée chez le médecin. Je me vois mal lui expliquer tout ça... et je ne vois pas ce qu'il pourrait faire à part me donner des médocs (ce dont je n'ai pas envie). Et pour le moment, je suis aux études et je vis par mes propres moyens, je n'ai pas les moyens, ni le temps de voir un psy ou quelque chose du genre.

Je suis allé chez le médecin, elle m'a donné des anti anxiolytiques mais seulement en attendant de voir un psychiatre.
Il n' y a pas de différence fondamentale entre un psychologue et un psychiatre si ce n'est que le second outre le fait qu'il peut prescrire des médicaments (ce n'est pas systématique et dans l'absolu rien ne t'oblige à les prendre!), si il est conventionné secteur1 est remboursé par la sécurité sociale!
Sinon tu as la possibilité de consulter gratuitement un psychologue dans le cadre du Service de médecine préventive de ton université! Renseigne-toi!
La seule chose à savoir c'est que si ton psy(chiatre/chologue) peut te venir en aide, tu le sauras dès le premier rendez-vous, dès lors s'il ne te conviens pas il te suffit d'en changer!
<3
 
3 Avril 2014
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Toulouse
Bon ba résultats :
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Je sais que ton message date un peu, mais si tu te sens toujours fatiguée je te conseilles de prendre du magnésium et de demander à ton médecin qu'il te prescrive une ampoule de vitamine D (souvent ce n'est pas dosé par les généralistes), en plus le manque de magnésium et de vitamine D peut jouer sur le moral!!! Et j'imagine que cela apparaissait dans tes résultats de prise de sang, mais si tu es un peu juste en fer alors n'hésite pas à en prendre en complément aussi, c'est sans ordonnance, la boîte coûte 2 euros pour 1 mois. :hugs:
 
15 Juillet 2014
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Ce n'est pas facile à comprendre @Imago, il faut du temps... Mais déjà mettre un mot sur ce qu'on ressent c'est déjà énorme !

J'ai ENFIN dis à mon copain que j'étais hypersensible, bah il l'a plutôt bien prit, il m'a dit "je trouve ça tellement mignon", :puppyeyes::yawn:. Même si clairement non, ce n'est pas mignon mais bon au moins maintenant quand il me voit bouder, il vient me faire un câlin et il me demande plus pourquoi je déprime. Il me laisse de l'espace ! Donc petite victoire !:supermad:
 
3 Avril 2014
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Toulouse
J'ai regardé Moi moche et méchant pour la première fois ce matin
J'ai pleuré à la fin
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:facepalm: :facepalm: :facepalm:
Ahah je compatis! :bouquet:
Le film qui m'a le plus souvent fait pleuré : Oui-oui (j'avais autour de 4-5ans et je demandais à le voir en boucle)
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Le film devant lequel j'ai le plus pleuré : Sœur-sourire (je crois qu'il s’appelait comme ça), j'ai pleuré au cinéma, puis dans la voiture sur le chemin du retour, puis au diner, enfin le soir avant de me coucher, j'en pouvais plus! ^^
Et puis sinon j'ai pleuré devant bambi, le roi lion, je suis une légende, terminator, le concert, le pianiste, et à peu près tous les films en fait! mdr
 
3 Avril 2014
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Toulouse
@lolo13cle Ma vie qui ne me satisfait pas (malheureusement je suis dans une mauvaise passe en ce moment).
Quand je suis en colère je n'arrive pas à l'exprimer car je ne veux pas que cette colère implique quelqu'un d'autre. Mais à force de la réprimer il est normal que cette colère devienne de plus en plus forte!!! Souvent je rêve de me rendre au bord d'une falaise un jour de grand vent, et de hurler sans que rien ni personne ne puisse m'entendre! Ou alors aussi de casser des assiettes contre un mur (mais je suis un peu trop matérialiste alors cassé des assiettes pour de vrai ça me gène aussi^^)!

Ce que je veux dire c'est qu'il faut que tu trouve un moyen de cracher toute cette haine, cette colère, cette frustration et cette insatisfaction ou bien elle te bouffera de l’intérieur! Trouve un moyen ou elle risque d'exploser un jour sans crier garde et tu pourrais t'en vouloir d'avoir heurté la sensibilité de quelqu'un par exemple :erf:

Regardes comme ça j'exorcise ma colère et ma rage:non::non::non::non::non: (moi en haut d'une falaise^^)
 
12 Octobre 2015
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@lolo13cle c'est avec un peu de retard que je te remercie, j'ai déjà essayé le magnésium et ça me fait beaucoup de bien mais je ne le digére pas... Du coup je vais essayer le magnésium marin ;)
 

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