Topic des hypersensibles et des petites personnes trop émotives

[Boogie]

Bonjour !

Mon copain vient de me lancer de l'eau dessus (jeu), et ça m'a fait un gros choc de froid. Du coup j'ai eu envie de le frapper parce que j'étais vraiment énervée, mais c'est mal donc j'étais frustré de pas pouvoir passer ma colère, donc j'ai fait une crise de nerf sous la couette, et j'ai trouvé ça très triste d'avoir froid et d'être mouillée. Alors j'ai pleuré.
En étant toujours énervée.
Tout en rigolant un peu parce qu'il me faisait un câlin pour me calmer mais il était mort de rire parce que j'étais ridicule.

Ce genre de trucs m'arrive plusieurs fois par jour, ça m'épuise de réagir si fort pour pas grand chose, avec plein d'émotions à la fois >< C'est vraiment dur à gérer, j'ai l'impression d'être à fleur de peau constamment, comme si j'avais pas de peau, juste des muscles à l'air libre. Ça plus plein d'autres trucs, c'est vraiment lourd

La colère c'est vraiment un sentiment difficile, la peur ou la tristesse les gens peuvent comprendre (tout en nous trouvant ridicule) mais la colère est quelquechose d'horriblement mal vu en général. J'ai déjà frappé quelqu'un pour m'avoir renversé une bière dans le dos, c'était dans une soirée en plein air, il faisait froid, j'avais déjà un peu la crève et ce gros con bourré me renverse se bière dans le dos, j'ai pleuré, bouillonné de rage et je lui mis un poing dans la gueule, il a répondu, et si des potes à nous ne nous avait pas séparé ça aurait pu être pire.. Quand la colère arrive il faut faire de la CNV, respirer profondément, expliquer la situation à ton copain de façon sérieuse (genre Je me sens.. (triste et en colère) parce que ...(tu m'as vidé de l'eau froide dessus) je trouve ça...(stupide) désolée de réagir comme ça mais tu me connais alors essais d'éviter des trucs comme ça)
Si tu n'a pas réussi à te calmer dis lui de te laisser tranquille le temps de te calmer, pleure un bon coup jusqu'a être épuisée, fait une sieste et revient quand ça va mieux. En tout cas reste dans ton coin pour les crise et fait comprendre à ton copain que tu as besoin de temps pour toi/te calmer.

Alternative: achète un punching bag

Bise

 

[Zutto]

Merci @Boogie et @Lunafey ! Pour les câlins elle a même pas besoin de pleurer moi ça, elle passe sa journée dans les bras de tout le monde, la classe est passée en mode distributeur de free hugs. Après, l'enfoncer c'est pas mon habitude mais j'avoue que quelque fois je laisse passer deux ou trois commentaires... :/ M'enfin merci pour ces précieux conseils. Et puis courage aux MadZ hypersensibles. :3

 

[Lunafey]

@Zutto De rien ! Je trouve ça vachement sympa que tu ai pris la peine de venir sur le topic pour ça, moi je vois ça comme une belle marque d'amitié J'aimerais bien que mes ami-es fassent comme toi

 

[phelie20]

Wouah un topic sur cette question. Parce que des question je m'en pose beaucoup
Personnellement j'ai mis beaucoup de temps à accepter mon hypersensibilité et surtout à la nommer. Malgré des années de psychothérapie aucun spécialiste n'avait mis de nom sur mon extrême sensibilité, peut être parce que j'avais appris plus ou moins à la cacher aussi...
Je me retrouve dans certain témoignage dans le fait de ressentir les ambiances, les états d'esprits des personnes avec qui je parle mais peut être est ce juste mon intuition qui me trompe rarement.
Là ou j'ai commencé un peu plus à m'inquiété, c'est dans mon rapport au sommeil, je suis très sensible au bruit (une fourchette qui cogne dans l'assiette, un verre posé trop fort et je me bouche les oreilles; c'est d'ailleurs pas toujours facile dans la vie quotienne, le monde est très bruyant. C'est les bruits aigues et cristallins surtout que je supporte pas). Et même avec des bouchons... y'a toujours un stimuli (lumière, bruit...) qui m'empêche de mettre OFF.
Un dernier point, qui pour moi m'a posé beaucoup de problème l'hypersensibilité me procure des sensations très fortes, parfois ça me dépasse complétement notamment lorsque c'est l'inconnu: imaginez les premiers baisers... et va expliquer à quelqu'un qu'il te fait trop d'effet et que c'est flippant ! Je commence un peu à l'apprivoiser et à en faire une force. (Les mecs aiment faire de l'effet rien qu'au téléphone, ça remonte leurs égaux)
Voilà pour moi Je vais suivre ce topic avec attention.

 

[High-nsomniac]

Je rejoins la team.

Donc évidemment je pleure très rapidement (big up à la sonnerie où on entend des chats miauler que je voulais mettre en réveil hier mais qui me fait tellement pleurer tellement c'est mignon que j'ai mis autre chose) mais l'hypersensibilité tourne pas autour des larmes seulement.
Je ne supporte pas -vraiment pas- d'avoir les mains sales, ça m'insupporte et il faut les laver tout de suite. Je fais beaucoup d'insomnies et je me réveille beaucoup la nuit à cause des bruits, des lumières et du flot de pensées incessant. Des choses un peu nulles me rendent extrêmement heureuse genre ma mère qui fait un bon plat et ça va être des "Hmm, miam, super bon", des sourires, j'vais sautiller dans la maison. Et à côté de ça l'autre fois j'ai voulu tuer une mouche qui faisait trop de bruit mais je l'ai juste abimé assez pour l'empêcher de voler et ça a été le gros drame et dilemme à base de "dois-je la remettre dehors ou abréger ses souffrances" pendant 24heures, j'ai demandé conseil aux amis étou.
Bon sinon crises d'angoisses mais ça je gère maintenant, crises de colère.
Je ressens tellement les sentiments des gens que c'est crevant, parfois je suis même très triste pour eux à cause de je ne sais quoi alors que visiblement eux ils s'en tapent :x.
C'est toujours dans l'excès en fait, soit c'est -l'infini soit c'est +l'infini.

 

[PtitePlume]

Je rejoins la team.

Donc évidemment je pleure très rapidement (big up à la sonnerie où on entend des chats miauler que je voulais mettre en réveil hier mais qui me fait tellement pleurer tellement c'est mignon que j'ai mis autre chose) mais l'hypersensibilité tourne pas autour des larmes seulement.
Je ne supporte pas -vraiment pas- d'avoir les mains sales, ça m'insupporte et il faut les laver tout de suite. Je fais beaucoup d'insomnies et je me réveille beaucoup la nuit à cause des bruits, des lumières et du flot de pensées incessant. Des choses un peu nulles me rendent extrêmement heureuse genre ma mère qui fait un bon plat et ça va être des "Hmm, miam, super bon", des sourires, j'vais sautiller dans la maison. Et à côté de ça l'autre fois j'ai voulu tuer une mouche qui faisait trop de bruit mais je l'ai juste abimé assez pour l'empêcher de voler et ça a été le gros drame et dilemme à base de "dois-je la remettre dehors ou abréger ses souffrances" pendant 24heures, j'ai demandé conseil aux amis étou.
Bon sinon crises d'angoisses mais ça je gère maintenant, crises de colère.
Je ressens tellement les sentiments des gens que c'est crevant, parfois je suis même très triste pour eux à cause de je ne sais quoi alors que visiblement eux ils s'en tapent :x.
C'est toujours dans l'excès en fait, soit c'est -l'infini soit c'est +l'infini.

As tu pensé à un trouble de type bipolaire?? Je ne suis pas médecin, mais c'est l'excès "infini+ ou - " dans ton discours, associé a des états d'euphorie/ou grosses descentes, des flots de pensée la nuit qui m'alarme en fait...

 

[123pourquoi]

@High-nsomniac j'ai pensé comme @PtitePlume en te lisant... Tu prends des medicaments ? La pilule ?

 

[High-nsomniac]

@PtitePlume
Selon les docs, c'est seulement de l'hyperstimulation niveau hardcore
@123pourquoi et non, pas de médocs

 

[Mashana]

Salut,
C'est drôle comme mes madzmoiselles ont une sensibilité folle. Je me reconnais un pas mal dans tout cela, le fait de tout ressentir plus fort, d'être une éponge émotionnelle. C'est déroutant mais une fois canalisé cette sensibilité peu être une force au quotidien!
Nous vivons avec nos émotions autant tenter de les comprendre et de les accepter Je pleure souvent, et alors? Chacun sa façon d'évacuer le stress (puis c'est moins cher qu'une bouteille de vodka).

Pour ajouter mon grain de sel au petit débat,une hyperémotivité n'est pas un trouble bipolaire . La bipolarité est caractérisé par un trouble de l'humeur (phase dépressive/ phase manique) et pas des émotions.
On parlera plutot de trouble borderline lorsque la sensibilité est accompagnée de comportement à risque, d'instabilité, de peur de l'abandon...
Après je ne suis pas psy donc courage à toi

 

[PtitePlume]

@PtitePlume
Selon les docs, c'est seulement de l'hyperstimulation niveau hardcore

Des docs "psy"? tu n'es pas obligée de répondre si ça te semble trop indiscret ; )

 

[PtitePlume]

Salut,
Pour ajouter mon grain de sel au petit débat,une hyperémotivité n'est pas un trouble bipolaire . La bipolarité est caractérisé par un trouble de l'humeur (phase dépressive/ phase manique) et pas des émotions.
On parlera plutot de trouble borderline lorsque la sensibilité est accompagnée de comportement à risque, d'instabilité, de peur de l'abandon...
Après je ne suis pas psy donc courage à toi

Ce n'est pas l'hyper émotivité qui m'alarme dans ce qu'elle décrit, c'est ce qui pourrait correspondre à des phases maniaques/dépressives et à une hyperactivité présente dans les troubles bipolaires ; )

 

[Mikho10A]

Hello les gens !
J'ai vu ce topic et je saute dessus !
Je suis bien trop heureuse de lire vos commentaires, de connaitre enfin des gens hypersensibles !
Ca risque d'etre long
J'ai vecu un peu tout ce que vous avez dit.
Je vivais mal mon hypersensibilité, toujours pleurer, tetaniser a l'idée d'aller parler a des gens, des crises de peur/de colere, le yo yo des emotions et l'incomprehension des gens ! Je me suis toujours senti differente, genre un alien
J'ai toujours eu droit au "arrete de pleurer, y'a pas de raison de pleurer, c'est inutile". Mais comment faire comprendre aux gens que je peux pas me retenir ?! C'etait impossible, meme avec mes parents: j'ai connu la joie de la depression en 3eme a cause de ca.
Depuis j'ai des phobies des abeilles (guepes et autres trucs piquants et bourdonnant), le noir (je pouvais m'evanouir dans une salle a la lumiere tamisé, ou juste pleurer) ....
A ce moment la je ne connaissais pas le mot "hypersensible" (pas en tant que terme psychologique). Et puis j'ai lu le temoignage d'une madz sur cela et je me suis retrouvée. La joie de pouvoir mettre un mot sur ca !
Mais bon ca changeait pas les mauvais coté de la chose ! Mais mon naturel optimiste, joyeux et petillant a repris le dessus.
Grace a mon petit ami qui m'a beaucoup aidé (et qui est l'un des rares au courant de mon hypersensibilité), j'ai commencé a chercher un peu sur internet: voir les caracteristiques, des definitions .... de l'aide quoi !
Et j'ai decoouvert une psychologue américaine (Elaine Aron pour ceux que cela interesse), elle aussi hypersensible, qui ecrit des bouquins sur ca (en anglais, pas traduit bien sur). J'ai tout de suite achete un bouquin qu'elle a ecrit.
Et en fait, j'ai decouvert que l'hypersensibilité n'a pas de reelles definitions, chacun la vie differemment et a des niveaux differents ! C'est dur de resumer ce qu'elle dit et son livre est finalement assez complexe et je ne sais pas si je suis d'une aide quelconque
Mais dans son livre, elle insiste sur le fait que notre difference a de tres bon coté. Cela nous rend sensible aux gens (l'art, le professorat, le domaine humanitaire (quoique peut etre un peu difficile parfoi pour nos ames sensibles) sont parfaits pour nous), nous donne une force intellectuel (j'ai une tres bonne memoire des details, visuel, auditifs : je peux me souvenir d'une conversation mot pour mot datant d'un an auparavant ainsi que des habits de la personne, de la coiffure, de l'endroit ... en fait de tout !)

Alors je sais que les crises de larmes d'angoisse et tout ce qui peut poser problemes sont vraiment presents et vraiment difficile mais moi j'en viens a kiffer ma difference: je suis pas comme tout le monde, j'ai ma particularité et j'en suis heureuse !