Veille Permanente Végéta*isme et Antispécisme

[Perlea.]

Au tout début, quand je suis passée d'omni à végétarienne, j'avais l'impression que ça allait être super compliqué côté annonces, etc. Maintenant, d'une part je trouve ça tellement simple à mettre en place et de l'autre, je suis ferme sur mes convictions. Et clairement, ça joue beaucoup.

Une madz avait dit que lorsque nous sommes conviées à un repas, l'hôte le fait pour faire plaisir aux invités. Si cette personne n'accepte pas votre mode de vie (parce que le végéta*isme n'est pas juste un régime alimentaire), c'est que la recherche du "faire plaisir" n'est pas si présente. Bon, elle l'avait dix fois mieux exprimé mais vraiment, je trouve qu'il faut garder ça en tête.

De mon côté, je commence à remplacer tranquillement les produits laitiers ; mon conjoint est assez frileux mais le faire au fur et à mesure est une bonne solution pour ne pas l'effrayer et lui montrer que ça ne change pas forcément énormément le goût. La seule différence est dans l'absence d'exploitation/cruauté faite aux animaux.

 

[Cucurucu]

@Lyatris C'est ce lien que tu cherchais ?

@-poule- Apparemment, la vitamine D contenu dans la VEG1 serait insuffisante les mois d'hiver, et j'ai lu que la Vegan Society était en train de revoir ça pour augmenter la dose (mais je ne trouve aucune source sûre donc j'ai peut-être été mal informée — je ne veux pas vous dire des bêtises ). Du coup, selon vos emplacements géographiques, ça vaut peut-être le coup de prendre un supplément. Je viens de trouver ce blog qui conseille la « Vitashine (D3 vegane ! la meilleure solution) : à commander sur internet, existe en spray de 1000 UI et en comprimées de 1000 et 2500 UI ». (Je rajoute aussi sa note « Précision: Cette liste est le résultat de mes lectures et recherches mais ne remplace bien évidemment pas l'avis d'un professionnel de santé compétent dans le domaine. »)

Bon je vous donne des infos qui paraissent un peu bancales, mais j'en étais justement là dans mes recherches car j'aimerais aussi me supplémenter en vitamine D. Certaines d'entre vous prennent-elles la Veganicity ?

 

[Nove Sevenson III]

Je viens d'envoyer le lien du blog d'Antigone à un de mes collègues et voilà qu'il me dit :

"- Kale ça veut dire pénis en créole.
- "

A ciao bonsoir !

 

[Léona B.]

@.lionheartandking Moi je suis à -20 kgs en 6 mois, mais c'est aussi parce que j'ai supprimé tous les sucres, la majorité des matières grasses, je cuisine 80% de mes repas, j'ai arrêté la viande, le poisson, quasiment les oeufs et les yaourts .. tout ça en même temps, en plus de diminuer les quantités. Bon, le fromage c'est resté mon addiction (dixit la nana qui s'enfile du pain-chèvre depuis 10 minutes). Je ne doute pas que le végétarisme ait aidé, mais c'est aussi parce que je voulais perdre du poids, je me suis remise au sport, et j'y suis pas allée avec le dos de la cuillère

A mon avis, une perte de poids de quelques kilos, c'est juste ton corps qui s'adapte à tes nouvelles habitudes alimentaires. Une fois habitué, ça devrait se stabiliser.

 

[.lionheartandking]

bonsoir

@L'océan de la vie ; Déjà merci pour la réponse, ça me fait plaisir . Mes amies ont un peu de mal avec ça, justement. Que je ne sois pas si impliquée qu'elles. C'est un peu le problème, en fait. Y a une certaine forme de culpabilisation de ma part envers moi-même je pense. Et je vais essayer le lait de riz . Merci beaucoup, beaucoup. Où est-ce que tu achètes ton lait de riz si je peux me permettre? Puisque je trouve souvent de la boisson de riz chocolaté, ect mais pas de "lait".
Je retiens pour le poids. Et non, je n'ai pas faim, je mange juste des plus petites quantités en faite. Mais je suis contente de mon choix de vie, je suis beaucoup plus en accord avec moi-même.
Ah je te feel tellement sur le trou paumé
Merci

@Lilly Lou Je te feel aussi sur l'addiction au fromage ce sera toujours ce qui me freinera vers le végétalisme. Mais j'admire ton changement d'alimentation du tout au tout comme ça
Et bravo pour s'être mise au sport toussa.
Et merci, je pense que je vais cesser de m’inquiéter & juste vivre, en fait. >

 

[Hibouille]

@.lionheartandking : pour le lait de riz, tu en trouves en magasin bio mais aussi au rayon bio des grandes surfaces ^^ Perso le Auchan où je fais mes courses propose pas mal de laits végétaux, il faut tester et voir ce que tu aimes ! Le lait de soja a un goût assez particulier, mais effectivement le lait de riz est assez sympa, le lait d'amande passe très bien avec un bol de céréales je trouve... À toi de voir ce que tu aimes !

Et concernant le fromage, c'est aussi ce que j'ai eu le plus de mal à arrêter, mais depuis que j'ai découvert les fromages végétaux ça va beaucoup mieux Ceux que j'ai fait jusqu'ici n'ont pas le même goût que les fromages "traditionnels" mais sont vraiment sympas et m'ont permis d'arrêter beaucoup plus facilement !

 

[li-loo]

@Grim le fromage végétal sojami ail et fines herbes est très bon, on dirait vraiment du boursin.
Et un monde vegan envoie dans des cartons avec un intérieur comme une glacière et des blocs de froid

 

[Pinkeep]

@-poule- Je suis déjà en train de faire une cure de vitamine B12, donc si je prends les vitamines que tu conseilles, il faudrait peut-être que j'attende un peu entre les deux cures non? Ou bien que j'arrête la B12 que je suis en train de prendre, tout simplement... (des fois je me complique la vie, c'est terrible!)

@marion-perso merci pour la référence que tu cites! J'avais oublié mais effectivement il y a toute la partie du docteur Bernerd-Pellet dans le livre Vegan avec plein de conseils! Je vais la relire attentivement! Par contre, la vitamine D de la marque stérogyl tu la prends sous forme de cures de plusieurs jours ou ça se prend tous les jours "à vie"?

@Grim je confirme le fauxmage Sojami fait très bien illusion! J'aime beaucoup le poivre-5 baies et l'ail et fines herbes (et comme pour la "boursin" tu as l'haleine qui va avec après! )

 

[Deanna-m]

Bonjour !
Je me demandais si quelqu'un pouvait me conseiller : je suis nouvelle végétalienne et je me demandais si la marque Solgar pour la vitamine B12 était bien? Si quelqu'un l'a déjà testée ? Elle convient aux végétariens et ne contient pas de dérivés laitiers (d'après son étiquette), mais je me demandais si au niveau du dosage il y avait un maximum à ne pas dépasser? Les gélules ont 500 µg de B12 chacune, est-ce que une par semaine c'est trop ? Ou une par mois ?

J'ai trop de questions!

Et pour la vitamine D, j'ai lu que la D3 était la plus efficace, la mieux assimilée, mais la marque solgar contient de l'huile de poisson et de la gélatine
Le magasin bio où je vais (Naturalia) a aussi de la vitD3 de la marque Diet Horizon, mais c'est sous forme huileuse, comment on en prend ? Dans une cuillère, direct, ou il faut le mélanger avec quelque chose ?

Ah oui je me demandais aussi (mais elle arrête jamais celle-là ! ), vous pensez que je peux me pointer cher n'importe quel nutritionniste et il saura me conseiller dans mon nouveau régime, ou je risque de me faire gronder parce que je ne mange plus de produits animaux ? Ma gynéco m'a déjà fait comprendre que je risquait trop pour ma santé à ne plus manger de viande "pour maigrir il faut faire un régime protéiné avec de la viande" (merci madame mais je fais pas ça pour maigrir) "vous risquez des carences en fer, vous êtes déjà toute blanche" (merci madame je sais pour l'assimilation et la vitamine C) Je devrais sûrement me renseigner plus avant.

 

[Andy_]

En lien avec le topic des cosmétiques non testés :

J'en profite pour vous dire que @TheRealTryphon m'a donné envie de faire pareil donc j'ai modifié le premier message et j'ai ajouté des liens qui peuvent servir. Si jamais vous en voyez d'autres, n'hésitez pas à m'envoyer un MP afin que je puisse compléter la liste

Le Google Document a également été modifié, j'ai tenté d'attribuer une couleur à chaque marque afin que ça soit plus clair (on avait déjà commencé avec @Kiha !). Là encore, si vous voyez des erreurs, il ne faut pas hésiter à modifier le document tout en précisant bien la source. C'est hyper important que les informations soient claires ! De même, j'ai voulu rajouter quelques marques comme par exemple The Body Shop, Yves Rocher, etc. en les rayant et en précisant que ces marques testent pour X ou Y raison, indirectement ou non.

 

[-poule-]

@Deanna-m : tu as la partie B12 dans le post d'intro qui répondra à toutes tes questions Et tu trouveras sûrement des infos dans les dossiers nutritionnels mis en lien Les nutritionnistes "lambda", il me semble qu'il y a pas mal de risques qu'ils/ elles te recommandent de la viande. Mais les ressources qu'on a mises au début devraient t'aider (vite fait, tu ne peux pas faire d'overdose de B12, et tu as les infos pour les précisions et les dosages dans les liens ).

@L'océan de la vie : la marque américaine kite Hill en fait ( aperçu là,) et apparemment c'est bluffant ( et introuvable en France pour l'instant, il y avait eu une vente flash chez east side burgers à Paris une fois et c'est tout à ma connaissance). Oui je suis très utile

 

[Pink-Pipaillon]

Hello tout le monde ( Un sous-marin sauvage apparaît ! )
Bon je suis végétarienne depuis septembre ( et le végétalisme m'intéresse beaucoup, mais mon tout petit budget a un peu peur ) et assez contente de moi, mais un remarque récente de ma mère m'obsède un peu ces derniers jours. Elle m'a dit, avec un ton plein de sous-entendus, que les nouvelles que je lui donnais tournaient souvent autour de la bouffe.
Pour la petite histoire, j'ai pas un passé tout rose dans mon rapport à la nourriture, j'ai été anorexique adolescente, de celles qui lisent/pensent bouffe toute la journée, cuisinent tout le temps des gâteaux plus gras et sucrés qu'on puisse l'imaginer et qui regardent les autres les manger sans y toucher ( j'crois que c'est assez courant, on était pas mal dans ce cas à l'hosto où j'ai été soignée )
J'ai même été une pseudo-végétarienne en sortant de l’hôpital, parce que c'est plus facile de compter les calories d'un burger de légumes préemballé que d'une blanquette maison ( oui, j'ai honte )
Alors bon, c'est quand même des années derrière moi tout ça, j'ai appris à ne plus trop penser à la bouffe ( puis, merci la vie, j'ai développé d'autres obsessions beaucoup plus malsaines qui ont pris le dessus ), mais depuis la rentrée, et mes changements alimentaires, ben.. La nourriture est redevenue une part très très importante de mon existence.
J'ai arrêté tous les produits "transformés", donc je cuisine beaucoup plus, je fais les fins de marché, je me renseigne sur les légumes de saison, je compare les prix, je lis les étiquettes.. Des démarches dont j'étais fière et qui me satisfaisaient, mais maintenant je n'arrête pas de penser que c'est juste une excuse pour remplir ma vie avec la nourriture, comme avant..
Je me sens un peu comme un imposteur qui a trouvé la bonne excuse pour se laisser aller à son vice préféré sans culpabiliser..
Bon c'est très bizarre comme post mais je me demandais si certaines d'entres vous ont aussi un passé problématique à ce niveau, et si elles se sont déjà posé ce genre de questions..

Je viens de voir ton post a l'instant (comment ça je rattrape tout le retard de lecture que j'ai accumulé depuis l'ouverture de la nouvelle veille? ) et je me retrouve énormément dans ton rapport avec la nourriture. Moi aussi ancienne anorexique, qui passais sa vie a faire a manger des trucs bien gras pour les autres sans y toucher, j'ai finalement réussi a sortir de ce schéma infernal et c'est le végétarisme qui m'y a aidé. Malgré tout je garde un rapport très difficile avec la nourriture dans le sens ou je contrôle toujours tout au millimètre. Bref, depuis le début de l’année je suis en transition végétalienne et en fait je me rends compte que ma vie recommence a tourner autour de la bouffe (surtout que j'ai pas mal d'autres sources de stress a coté) et ça me fait un peu flipper aussi....
Mon post sers un peu a rien et c'est un peu 3615 my life mais c’était juste pour te dire que tu n'es pas la seule en fait, et je pense que quand on a un soucis avec la nourriture et qu’on est pas complètement "guérie" bah tout est prétexte a essayer de contrôler cet aspect de notre vie....
Voila voila.

Sinon je suis trop contente de ce nouveau topic, j'ai pleiiiiiins de blog a fouiller et pleins de choses a lire, merci @TheRealTryphon

Je retourne sous mariner (et désolée pour l'absence d'accent sur les a mais j’écris avec un clavier qwerty donc je peux pas corriger...)