Allez viens,ici on se motive pour perdre du poids !

[abricotte]

@Pawline Si tu as observé des changements c'est déjà chouette.
Ici en forme pour débuter la troisième semaine. Je trouve que la vie est cool et que j'ai un trop joli carnet de changement (je note mon évolution, mes objectifs, mes pensées diverses). J'avais très envie de me peser et en même temps plutôt peur que ça ne me fasse pas du bien donc j'attends comme convenu mercredi.
Pour la marche (objectif remettre la marche au coeur de mon quotidien) j'ai beaucoup de mal à aller faire une petite marche dans ma journée, du coup j'associe ça en y allant juste avant un autre moment où je suis sûre d'aller et qui me fait trop plaisir (mon sport préféré). Par contre ça laisse trois jours où ne pratiquant pas il faut que j'arrive à aller marcher juste comme ça. Je n'ai pas encore trouvé mon "déclencheur" de cette nouvelle habitude. Par contre j'ai trouvé un truc sympa pendant c'est d'écouter des conférences ou livre audio. Comme pour l'instant je marche en salle je n'ai pas le plaisir de l'extérieur donc je m'ennuie beaucoup plus. Du coup c'est assez chouette, des fois je me marre toute seule sur mon tapis par contre
Pour cette nouvelle semaine je vais aussi tenter d'amorcer une nouvelle routine du soir et globalement réintroduire la méditation.

 

[Pawline]

@abricotte elle est sympa ton idée de carnet de changement, je devrais sans doute en faire autant. D'autant que j'ai un super carnet de notes envoyé par @Siriusly Shark dont je voulais faire un usage spécial

 

[abricotte]

@Pawline Oui je trouve ça aidant pour soutenir la démarche et le fait de rester concentrée sur les changements que je veux intégrer quand le quotidien et les anciennes habitudes reprennent (nécessairement) le pas. Ça existe déjà tout fait mais ça ne convient pas à ce que je note donc je l'ai fait moi-même. Tu peux aussi t'inspirer de la méthode bullet journal.
Ce n'est pas la première fois que je tiens ce genre de carnet, en général au bout d'un certain moment je suis moins dans l'humeur "go go go!" et je délaisse un peu la démarche et le carnet. Mais il est tellement joli que j'ai l'impression que je pourrais chercher à faire des trucs uniquement pour écrire dedans

 

[Asli]

Salut ! Je découvre le topic et je pense que peut-être ça m'aiderai.
Je vous rejoindrai sûrement en juin parce que là je suis en vacances en Espagne et je suis présentement en train de boire une bière donc ça serait mal parti
Mais bon il y a 3 ans j'ai perdu 20kg avec Weight Watchers mais j'ai lentement repris genre 15kg en mangeant n'importe comment...
Ça fait des mois que je recherche la motivation de me reprendre, sauf qu'elle est partie sans laisser d'adresse, mais là je ne vais pas avoir le choix, je veux passer un concours où il y a du sport éliminatoire et en plus je suis prise en prépa concours à compter du 1er septembre donc il va falloir que je me remette sérieusement au régime et au sport !
Et puis j'aimerai vraiment remettre mes chouettes tenues en 42
Donc là en vacances je vais au moins faire de la marche intensive mais niveau repas ça ne va pas forcément le faire, mais au moins la marche c'est un bon début.
A mon retour le 6 juin, reprise à la salle de sport et je me disais peut-être aussi genre un blog fitness dont j'ai oublié le nom en plus, histoire de me muscler.
Je vous suivrai en attendant.
Bon courage à toutes

 

[Akasya.]

Et puis j'aimerai vraiment remettre mes chouettes tenues en 42

Qu'est-ce que j'aimerais lire ca plus souvent ! On est tellement habituée aux "Objectif : 38 !" Mais je trouve qu'objectif 42 ça sonne bien

@Mpoiz , @Asli bienvenue

 

[oatmilk]

donc je me suis pesée 80KG, j'ai repris tous mon poids que j'avais perdu y'a deux ans
je suis dégoutée , ça m'a fait un choc, mais c'est pas grave, je sais ou j'en suis.
Objectif : -5 voir 6 kg dans un mois
j'ai fais aucun écarts et j'ai diminué mes portions, demain je vais fêter l'embauche de ma soeur, je vais m'accorder un écart, mais le soir même, je ferais une heure de marche voir 1H30 et je vais m'acheter un pantalon de sport.

 

[Akasya.]

@finch choisis bien ton pantalon de sport, vous allez passer beaucoup de temps ensemble lui et toi
J'espère que tu réussiras à atteindre ton objectif

Petit bilan de ma situation :

Spoiler: J'assume pas tout

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[oatmilk]

@l0ryne merci, je suis très motivée pour atteindre mes 62 kg

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[Akasya.]

@finch

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[Thihaly]

@l0ryne Ca faisait longtemps que j'avais pas utilisé cette option de ma balance, et du coup ça me donne :

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Bon je vais déprimer un petit coup et je reviens

 

[Toasted_Almond]

Même pas besoin de se peser ce matin pour comprendre que j'ai pris du poids, je me sens serrée dans mon pantalon. C'est sûrement la faute à la tarte au chocolat maison que j'ai mangé petit à petit en une semaine :/ bon allez on s'y remet!

 

[Leinea]

@l0ryne

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