Allez viens,ici on se motive pour perdre du poids !

[dodoindo]

@Peutwishia et si cette prise de poids était juste "normale" dans le cadre de ta nouvelle vie. Pas de culpabilité à avoir à se faire plaisir de manière équilibrée comme tu fais, e faire moins de sport (tu as une activité physique très bien déjà), et de consacrer plus de temps à ton couple.
Je comprends ta réticence à changer petit à petit ta garde-robe, mais, ton principal problème c'est d'être mal à l'aise dans tes vêtements, mais je suis convaincue que c'est aux vêtements de s'adpter.

Je ne veux pas te démotiver, tu fais ce que tu veux, mais, je te déconseille de compter tes calories si ca évoque en toi une source de stress. Parmi les diet vraiment bien sur insta il y a whynotchange, et d'autres, je peux chercher si tu veux. Juste, ne rentre pas dans la spirale des restrictions alimentaires. on perd, on reprend davantage etc.
Le truc qui me fait tilt dans ce que tu dis c'est que tu ne fais que deux repas (et c'est ok) et au taff, tu te limites. C'est ce que je faisais et mon diet me disait que ca pourrait etre un truc sur lequel travailler pcq inconsciemment, je mangeais plus le soir pcq j'avais mangé moins que ma faim et mon contentement.

;-)

 

[FitEternel]

a

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Je vous rejoint pour me motiver.

J'ai réussi à résister à un Nutella b-ready. En fait j'en ai pris une bouché et je trouve ça très bof ... .

 

[guerredesmiroirs]

J'ai essayé de faire un regime (craqué au bout d'une semaine). Diminué fortement le sucre (un truc sucré par jour, ca aide pas de bosser dans un café), salade, deux fruits pour les envies de sucre. Perdu 3 kg. Puis j'ai craqué. Je suis revenue a mon poids d'avant, plus trois kg. J'en fais 68 ou 69 maintenant.
Je viens de me faire des pates vodka epinards champignon creme fraiche, niveau gras et beurre, on y va. Plus un fudge au chocolat pour le dessert.
Ma mere m'appelle et me dit cash que devenir grosse va m'empirer la vie, et me sermonner que les femmes, meme si elles font du sport, ne perdent pas de poids, une fois pris, c'est foutu parce que nos hormones sont differentes des hommes.

Bon, je vais devoir refaire un truc encore plus drastique. Sport tous les jours, sucre diminué au max, salade, salade, salade. Plus aucun "plaisir", à part un café noir, plus de pain, rien. J'ai la flemme de devoir descendre gentillement, on va le faire à la drastique.

 

[dodoindo]

@guerredesmiroirs je t'invite vraiment à lire le message que j'ai fait plus haut..
Plus de 90% des régimes se terminent par une reprise du poids et plus. Ce n'est pas une question de volonté. Priver ton corps et ton esprit de nourriture ne fera jamais de bien. Si tu as "craqué" c'est que c'était déjà trop. Trouve des diet qui travaillent sur la bonne relation à la nourriture plutôt que les programmes. Tout mon soutien

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Coucou !

Ça fait à peu près 3 semaines que je me suis reprise en main et j'ai déjà perdu 2,5kg . J'ai arrêter de grignoter et je suis retournée au classique comptage de calories (un peu aléatoire quand je mange à la cantine ...).
Maintenant il faut me remettre au sport !

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Une collègue a remarqué que j'avais maigri . En plus je porte des rayures horizontales !

 

[Membre supprimé 325645]

Aujourd'hui je commence un nouveau travail et je compte profiter de l'occasion pour perdre mes kilos de grossesse (+ du laisser-aller de cette dernière année). Mon problème c'est que j'ai tendance à manger de grosses quantités, et je suis addict au sucre. J'ai pris de très mauvaises habitudes après ma grossesse, j'ai mangé sans faire attention pendant quasiment 1 an, et actuellement je ne me sens pas au top de ma forme physique. Je n'espère pas perdre beaucoup, je sais que c'est peine perdu, mais au moins retrouver mon poids d'avant, ça sera mon premier objectif. Heureusement je marche beaucoup en semaine (1 heure en tout), ça compense avec le fait que je ne pratique pas d'activité physique sur mon temps de loisirs.

 

[Lagertha~]

Petit update de ma part !

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[Lagertha~]

Update update !

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Et vous comment ça va ?