@Aquarella self-control et lâcher prise
médite ! Le stress est très très nocif pour la santé, apprends à respirer et à résister à l'impulsivité, à gérer tes émotions.
C'est super simple à dire mais vraiment quelques efforts suffisent pour réussir à se maîtriser au quotidien dans plen de domaines ! Force-toi à arrêter progressivement, c'est un peu comme quand tu te forces à ne pas manger ce dernier carré de chocolat ^^ non mais l'idée du pansement peut être pas mal, quand tu es chez toi pour éviter de toucher tes boutons recouvre-les d'un pansement avec en-dessous une crème apaisante ou ce que tu veux.
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C'est super simple à dire mais vraiment quelques efforts suffisent pour réussir à se maîtriser au quotidien dans plen de domaines ! Force-toi à arrêter progressivement, c'est un peu comme quand tu te forces à ne pas manger ce dernier carré de chocolat ^^ non mais l'idée du pansement peut être pas mal, quand tu es chez toi pour éviter de toucher tes boutons recouvre-les d'un pansement avec en-dessous une crème apaisante ou ce que tu veux.