Le topic des peaux acnéiques

[Emynona]

@MissIndo (Pour les spoiler le bouton est caché dans le bouton "+" de la barre d'outils au-dessus du traitement de texte). J'essaierais ce soir le mélange des deux pour voir ce que ça donne.
Je dis "toucher" mais je crois qu'elle m'a pincer la joue ou quelque chose dans le même style x)
Pour mon visage c'est surtout au niveau nez/joues que j'ai la peau granuleuse/rouge/repère de points noirs pas très sympathiques et au niveau menton voire front j'ai la peau un peu plus grasse.

@PrincessMey J'ai définitivement envie de tester le vinaigre de cidre même si j'ai encore quelques réserves là-dessus. Par rapport aux produits laitiers ça me désespère un peu parce que j'ai toujours adoré le lait et les yaourts. J'avais un petit fascicule dermatologique qui disait qu'il n'y avait pas forcément de lien entre acné et alimentation du coup j'ai toujours mangé comme je voulais et j'avoue que me restreindre sur certains aliments me semblent compliqué

Ce que tu me dis me fait penser au fait que l'eau est très calcaire chez moi et que depuis quelques temps je ne bois plus de Volvic mais de l'eau du robinet (budget et dos d'étudiante). Je repasserai bien à l'eau minérale.

En parlant alimentation j'ai une amie qui m'a conseillée une cure de zinc et quelqu'un (je ne sais plus qui désolée) avait aussi évoqué sur ce forum une autre cure. Est-ce que vous avez déjà essayer ce genre de choses ? Ou même d'un point de vue alimentaire un régime particulier ?

 

[MissIndo]

@Asywen, oh merci !
Oui j'ai la même chose. Bah c'est surtout la zone T quoi >.< J'ai le même soucis.
Après pour le régime sans produits laitiers, je trouve que y'a beaucoup d'alternatives. Bon après je suis pas une mangeuse de fromages donc ça me dérange pas forcément. Pour l'eau calcaire, on peut se pulvériser de l'eau minérale, je sais pas si on dit ça comme ça, tu sais un brumisateur pour "enlever" l'effet du calcaire, Evian en fait si j'me souviens bien.
La cure de zinc j'ai testé ! Et ça n'a servi à rien je pense que je suis pas la bonne cobaye, J'ai pas vraiment de gros gros boutons donc bon.. Mais je pense que c'est utile généralement quand tu as l'effet rebond du soleil à la rentrée par exemple, j'ai souvent lu que c'était conseillé à ce moment là

 

[ChansonMuette]

Mais s'il s'avère que le lait de vache est mon ennemi, est-ce que ça veut dire que je dois abandonner mes chocolats chauds pour toujours ? Ou est-ce que je peux prendre du lait d'amande pour remplacer sans craindre d'avoir de l'acné en plus ?

En lisant ton post j'ai directement pensé à te conseiller le lait d'amande donc ça m'a fait sourire de voir ça à la fin de ton message . Alors vraiment si pour toi le produit laitier le plus difficile à bannir de ton alimentation est le chocolat chaud, c'est une super nouvelle parce que tu n'as vraiment pas besoin de mettre du lait animal dans ton chocolat ! Le lait d'amande c'est super bon ( nature ou avec du chocolat ), si tu le met dans du chocolat ça a exactement le même goût, avec les perturbateurs endocriniens en moins donc c'est parfait ( Je précise que je ne suis pas payée par les producteurs de lait d'amande mais je trouve que c'est une super alternative )

Et du coup @Asywen je rebondis par rapport à ce que tu as lu dans ton livre : perso, quand j'ai été voir une dermato et que je lui ai expliqué que depuis que j'avais arrêté le gluten ma peau s'était nettement amélioré, elle m'a répondu : " Oui mais vous savez y'a aucun lien entre l'alimentation et l'acné, c'est pas prouvé. Donc si tenir votre régime vous fait plaisir continuez mais.. Ça doit être dur non ? " . A mon sens le minimum quand un patient explique quelque chose c'est de le croire : du jour au lendemain en arrêtant de manger du gluten j'ai arrêté d'avoir des énoormes boutons super douloureux sur le menton. Je n'en ai jamais eu de nouveau depuis. Ça fait quand même gros la coïncidence non ? .
Quand je mange du gluten, un truc bien fat ou quand je bois, personnellement ça a des répercussions sur ma peau : notamment la formation de petits boutons blancs sur le front ( glamour bonjour )
En vérité mon homéo m'avait dit un truc que j'ai trouvé très juste : On ne peut pas manger des choses et s'attendre à ce que celles-ci n'aient aucun impact sur notre corps. Après c'est complètement relatif, il existe des gens qui mangent h24 McDo, chocolat, bonbons et pâtisseries qui n'ont aucun boutons. Tout comme il existe des gens qui se tartinent le visage de font de teint et dorment avec et qui n'ont pas de problèmes de peau apparent. Nous ne sommes pas tous égaux

 

[MissIndo]

@PrincessMey Oki ! et bah je vais essayer ça alors oui je vais faire comme toi, le diluer ! Parce que le vinaigre de cidre m'a permis d'éradiquer une verrue donc oui je pense pas que ce sois très doux (le p'tit détail glamour qui tue ) En tout cas ça a marché sur mon cuir chevelu: il grattait a cause des pellicules grasses et la fois où j'ai rincé mon crâne avec du vinaigre de cidre, j'ai eu la sensation de revivre car mon crâne ne grattait plus *-* c'est le produit culinaire qu'il faut absolument avoir dans son placard.

 

[estreet.girl]

Je profite de la discussion autour des produits laitiers pour faire un bilan de mes 7 semaines sans gluten ni lactose : eh bien je vois une vraie différence au niveau de ma peau ! Eh bien je n'ai pas eu de nouveaux boutons (sauf après le Nouvel An mais bon, le menu c'était raclette ), ma peau est moins grasse et globalement je me sens beaucoup mieux, notamment au niveau digestif
J'attendais de voir ce que ça allait donner ce weekend, vu que mon cycle a commencé vendredi et que j'avais remarqué l'apparition de quelques boutons lors de mes derniers cycles. Là encore, pas de boutons ! Par contre, pas de changement au niveau de mon dos, j'ai toujours pas mal de boutons

@PrincessMey Au niveau de l'alimentation, si tu veux te passer de lactose tu peux effectivement opter pour le lait d'amande/soja/riz. Pour ce qui est du beurre et de la crème, j'utilise de la margarine et de la crème de riz.

 

[Emynona]

@PrincessMey Je vais aller en acheter et je vais tester en croisant les doigts alors
Après je réalise que des produits laitiers j'en mange beaucoup moins maintenant

@ChansonMuette Justement je réalise par rapport aux différents témoignages qu'il peut y avoir un impact de la nourriture en tant que grande gourmande mon cœur est brisé
Comme tu dis je pense que ça dépend beaucoup des personnes donc je vais tenter quelques changements alimentaires mais je ne suis pas très grande cuisinière non plus donc on verra bien

Je me tenterai bien une semaine sans gluten/produit laitier pour voir. Sachant que seul une petite partie de la population est allergique/intolérante au gluten et que ce n'est pas forcément recommandé de l'éviter quand on le digère bien ce serait juste histoire de sentir (ou non) une différence.
D'ailleurs je serais partante pour quelques conseils sur la manière de procéder si quelqu'un a un peu de temps à m'accorder là-dessus

 

[ChansonMuette]

Par contre, pas de changement au niveau de mon dos, j'ai toujours pas mal de boutons

J'en profite pour dire que si tu trouves une solution à ce problème tu m’appelle . Parce que autant la condition générale de mon visage s'est carrément amélioré depuis l'année dernière ( ça va faire 1 an que j'ai décidé de réduire au max ma consommation en gluten à part quelques exceptions pour pas être trop frustrée, et à peu près aussi longtemps que je limite en laitage ), autant pour le dos, rien n'a changé . Sauf que j'observe qu'à ce niveau là mon acné est tout à fait en phase avec mon cycle ( si on peut dire ça ) : au moment de l'ovulation et au moment des règles c'est l'invasion et rien n'y fait. Et je ne sais pas du tout comment traiter cette acné là qui est bien plus inflammatoire que celle que j'ai au visage ; j'ai tenté l'éponge konjac mais ma peau a mal réagi, l'eau thermale idem, résultat je n'y touche pas à part une crème au peroxyde de benzoyle que la dermato m'avait prescrit mais honnêtement j'ai l'impression qu'elle ne sert un peu à rien . En vue des témoignages ici j'essayerai peut être le vinaigre de cidre, sinon j'ai commandé un savon à froid et j'espère que celui-ci arrivera à bout du problème. Je te ferai un retour si tu veux

@Asywen

Spoiler: racontagedevie

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Sasha.]

Bon, bilan après mon mois de naturel !
Rappel de ma routine : je suis à l'huile d'amande douce pour démaquiller, vinaigre de cidre pour nettoyer (dilué 50/50 eau), huile de noisette pour nourrir (le soir) et crème désaltérante AZ pour hydrater (matin). Niveau maquillage je suis passée au minéral chez Lily Lolo.
Spoiler alert : zéro changement niveau acné. Ma peau est mieux c'est sûr, elle graisse dix fois moins dans la journée, mais j'ai toujours autant de spots.
Ceci dit ça m'étonne pas trop, je peux clairement observer le cycle : juste avant et pendant mes règles j'ai l'impression de remonter la pente, avec seulement des cicatrices qui se soignent et pas de nouveaux boutons ; et BAM juste après j'ai une nouvelle poussée. Donc bon, les hormones.
Le positif sinon :
> Je suis bien plus à l'aise avec cette routine mentalement : je sais ce que je mets sur ma peau, je sais qu'il y a rien de mauvais et qu'en plus ça s'inscrit dans la démarche slow donc ça me plaît = je suis plus motivée à le faire et je n'ai pas loupé un jour depuis le début ! (Je suis du genre non-régulière alors c'est cool)
> Je n'ai pas eu de gros problème de peau qui pèle quand il a fait froid, même si j'ai senti que mon visage en prenait un coup
> Je n'ai plus les mains sèches ! En utilisant les huiles je les hydrate aussi et ça c'est trop bien
> Le maquillage Lily Lolo et surtout la base de teint verte m'a redonné un peu confiance en mon apparence, c'est trop cool. Je savais que ça existait pourtant les bases vertes, mais je pensais que c'était pas tellement efficace. En fait si, amen. (Évidemment on voit toujours que j'ai des boutons, mais mon teint est unifié donc on passe facilement outre.)

Sinon, en ce qui concerne l'alimentation, je suis persuadée qu'il y a une petite part de ça qui joue aussi chez moi.
(Et puis pour rebondir sur ce qu'une mad disait plus haut, ce qu'on mange a forcément un impact sur notre corps, que ce soit sur notre peau ou ailleurs )(J'ai lu d'ailleurs une théorie disant que notre alimentation riche et grasse favorisait les troubles psychiques, je ne sais pas du tout si c'est avéré ou pas mais le simple fait qu'on envisage ça montre jusqu'où ça peut aller )
Bref, j'aimerais bien passer au sans gluten, ne serait-ce que pour pouvoir comparer, mais j'aurais énormément de mal à abandonner tous les aliments qui en contiennent. (Le pain )

Edit' : Ah pour le gluten donc c'est plus facile que ce que je pensais de remplacer. Je note !

 

[estreet.girl]

@Asywen Perso je pense que c'est vraiment l'arrêt du lactose qui a entraîné le mieux que je constate avec ma peau. Pour le gluten c'est plus une question de bien-être, mais je n'ai pas l'impression que ça fasse effet sur mon acné. Tu peux essayer d'arrêter d'abord les produits laitiers pendant une dizaine de jours, puis le gluten pour voir si ça marche.

Les alternatives au lait animal sont relativement faciles à trouver, y compris en grande surface. Pour le lait, j'achète du lait d'amande (pour le p'tit dej' et le goûter) et du lait de riz (pour cuisiner) ; pour le beurre tu as la margarine et pour la crème, Bjorg fait de la crème de riz.

Pour le gluten c'est un peu plus compliqué, parce qu'on en trouve dans beaucoup d'aliments. D'une manière générale, évite de manger tout ce qui contient du blé, de l'avoine, de l'épeautre, du seigle, de l'orge et tous leurs dérivés (fécule, amidon, etc.). On trouve maintenant pas mal de produits sans gluten (pâtes, pain, muesli, biscuits), soit en magasin bio/spécialisés, soit en grande surface (Carrefour a une gamme dédiée par exemple). Pour la cuisine, notamment pour les gâteaux, j'utilise de la farine de riz, de la maïzena, de la poudre à lever sans gluten (en magasin bio) + les produits laitiers déjà mentionnés.

Voilà pour les bases, l'inconvénient (ou l'avantage c'est comme on veut) de cette alimentation c'est qu'il faut souvent cuisiner soit même, puisque la plupart des produits/plats cuisinés contiennent souvent du gluten et/ou du lactose.

J'espère t'avoir aidé, n'hésite pas si tu as d'autres questions

EDIT : grillée par @ChansonMuette !

 

[estreet.girl]

@ChansonMuette Je pensais aussi tester le vinaigre de cidre, par contre je veux bien ton avis sur le savon à froid

 

[Emynona]

@ChansonMuette @estreet.girl Merci à vous deux ça me rassure un peu si l'on peut retrouver des substituts j'aurais du mal tenir (même une semaine) un régime dans lequel je serais obligée de me priver. Du coup je pense tenter ça cette semaine (mais la Chandeleur approche) ou la semaine prochaine.
C'est vrai que niveau digestif je n'ai pas l'impression d'avoir de soucis mais c'est plus niveau peau et fatigue. Je me dis que ça ne peut pas faire de mal de toute façon.
C'est peut être une question bête mais niveau viande vous en mangez toujours normalement ? (Dit la personne qui en mange 3 fois par semaine maximum et se nourrit de jambon)

@StolenPrayer Merci de ta réponse je suis encore plus perdue par contre

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Pour ton éponge Konjac je peux te demander où tu l'as acheté ? Parce que les critiques sur celles d'AZ ne sont pas terribles

@Sasha. J'ai pas mal envie de tester Lily Loo (surtout en voyant qu'ils vendaient des formats échantillons) et les prix n'ont pas l'air trop importants. Les frais de ports sont élevés ?

 

[ChansonMuette]

@Asywen C'est vrai que de toute façon ça ne coûte rien de tester .
Au niveau de la viande, comme je vis chez mes parents ce sont eux qui gèrent les repas et on en mange énormément. Je sais que dans l'idéal il faut réduire les quantités surtout pour la viande rouge qui peut apparemment être aussi un perturbateur endocrinien. En revanche pour ce qui est de la dinde, poulet, jambon et autres viandes " sèches " ça n'est pas un problème normalement puis si tu n'en manges que trois fois par semaine ça ne devrait pas influencer ta peau je pense