GrandeMarine;1668164 a dit :Je ne peux plus controler mon insomnie et cela me rend malade a souhait, j'ai la tete qui tourne envie de vomir des crampes au ventre, l'impression qui fais moins 15,....Si quelqu'un a une idée pour me faire dormir n'importe je prend j'en peux vraiment plus.
Et je ne peux pas prendre de médoc ici c trop compliqué!
Tu as essayé de boire une tisane le soir, ou du lait chaud ? avant de te coucher, je veux dire.
Éteindre l'ordi' "tôt" pourrait t'aider, et puis tu te mets au lit avec un Cosmo (ou un Glamour ou que sais-je) et un peu de musique. La musique m'aide toujours...
Sinon, faire du sport en journée fatigue, mais je ne saurais te dire quelle est la meilleure heure pour le faire...

En tout cas, plein de bisous !

