Le topic des PoledanceuZ

@Hiboude Oh ouiiiiii! La bonne idée! :puppyeyes:

:hello: les anciennes et amoureuses de la pole! :shifty:

Pour me présenter très rapidement, j'ai commencer à la rentrée. Par mon emploi du temps je n'ai malheureusement pas pu m'inscrire à un créneau fixe, donc je n'ai assisté qu'à 4 cours depuis mi-septembre. Avec des groupes et des profs différents donc a la fois c'était chouette de voir les ambiances différentes, des cours différents mais une des conséquences c'est que je n'ai pas trop de suivi dans ce que j'apprends ni assez de continuité pour voir les progrès.
Je pars un peu de loin en terme de confiance en mon corps, en capacité sportive (team Andouillette), mais je m'éclate. Je fais partie de celles qui rient le plus en cours pour dédramatiser le fait que ce qu'on apprend nous impressionne beaucoup, ça aide et en plus ça marche!
C'est tellement à la fois un défi personnel, physique et créatif que je n'ai pas envie de lâcher malgré les conditions sanitaires actuelles.
Comme mon département est passé en couvre-feu la semaine dernière, le studio est fermé jusque mi-novembre minimum, j'envisage donc de me trouver une barre pour l'exercer chez moi.

Ah si aussi! Je suis une bille finie pour retenir le nom des prises de mains et des figures... :facepalm:

C'est tout pour moi pour cette fois :ninja:
 
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@Nastasja Merci beaucoup pour ton retour et tes conseils! :caprice:
Vu le besoin de sécurité pour ce type d'agrée, ça ne me dérange pas de m'être le prix. Et sur la question spin ou pa sapin, tu réponds à une question qu'on se posait ce matin avec @Hiboude .
Maintenant il n'y a plus qu'à!
Ah si, pendant que j'y suis, est-que tu peux me confirmer que toutes les barres n'ont pas besoin d'être fixées de façon permanente (genre avec des vis) et peuvent tenir simplement en pression entre le plafond et le sol? :pray:

Est-ce qu'avec ta remarque sur les noms de figures, je viens de m'imaginer un rassemblement de poleuz en tenue de pole en mode "pain au chocolat ou chocolatine par chez toi? Sac, ou poche? Tu fais un sit ou la chaise? " ? Complètement! :yawn:
 
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Maintenant il n'y a plus qu'à!
Ah si, pendant que j'y suis, est-que tu peux me confirmer que toutes les barres n'ont pas besoin d'être fixées de façon permanente (genre avec des vis) et peuvent tenir simplement en pression entre le plafond et le sol? :pray:
Barre commandée :lunette: #ImpulsiveCestMonDeuxiemePrenom

Et oui je confirme c'est pas à fixer avec des vis, c'est la pression qui fait tenir la barre. De ce que j'ai cru comprendre tu peux acheter des accessoires pour visser la barre si tu le souhaites (genre une fois que tu as ton château avec salle de pole privée :lunette: )

J'ai pris la x-pole spin et statique classique en chrome. Date de livraison estimée entre mi et fin novembre :dowant:
 
@Nastasja Mais du coup... est-ce que tu as que la musique ou aussi les images des clips?
Non parce que vu le chef d’œuvre du clip de Crazy Town, il y a moyen d'être vite déconcentée. :yawn:
Puis par la même occasion je suis aller voir les figures que tu mentionnes et juste... :ko::puppyeyes:

@Hiboude :dowant:
J'hésite... [... edit...] le suspens est à son comble! :cretin:
Après vérification de mes comptes ça devra attendre la semaine prochaine. :cretin:
 
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@Hiboude bien joué! :paillettes:

@Naschpükya juste la musique, malheureuse :rire: je ne suis même pas allée regarder le clip jusqu'au bout, je te l'ai retrouvé spécialement pour toi vu que je me voyais mal t'envoyer un lien Spotify. De rien. Mouahahahahah. Tu as pris une pole aussi?
Sinon pour les figures, sois tranquille, dès que tu passes ton V inversé à peu près proprement, tu passes le Scorpio (où tu t'accroches avec la jambe ouverte). Le Gemini est peut-être un poil plus précis (il faut davantage monter en chandelle, puis bien faire le crochet proprement avec le creux du genou et serrer, sinon ça ne prend pas) mais ça va.
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Ledit V est "seulement" une question d'enroulage du bassin et de pliage / dépliages des pattes au bon moment: pas besoin de beaucoup de force. Ma prof le fait faire aux débutantes pour les motiver.

Sinon mon rêve, c'est de réussir le Deathlay mais pour ça, il faudrait encore que je passe le Shoulder Mount :lunette:
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@Nastasja j'aime comment les noms des figures rassurent :yawn: entre le crucifix et le death lay

Mais doux jésus le death lay :halp: envoyez de l'aide à cette dame ! (Si y avait pas ses cheveux entraînés par la gravité j'aurai pensé que la vidéo était à l'envers)
C'est tellement superbe !
 
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@Hiboude la force dans les épaules nécessaire pour monter comme ça :gonk: j'ai du boulot, je te le dis...
Les figures avec des noms gentils sont trompeuses (limites pires). Genre, le Teddy, je le hais, purement et simplement.
 
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@Nastasja
Ouf! Me voilà rassurée que tu n'aies pas le clip en tête! :yawn:
Je n'ai pas encore pris de pole, je vais devoir attendre la semaine si tout se passe bien. :pray: (et si j'arrive à convaincre mon cerveau que c'est une bonne idée, que je ne vais pas me mettre financièrement dans la mouise pour les 4 prochaines années :cretin: ) Mais franchement, j'ai hâte!!

D'ailleurs... je vais avoir du temps à utiliser les prochaines semaines :lunette: du coup j'aurai une question pour les poleuz plus z'expérimentée @Nastasja @Kahanounet @Pawline , est-ce que vous auriez des type d'exercices complémentaire (à faire sans barre) pour aider soutenir la pratique de la pole?
Des exercices qu'on vous a fait faire, que vous aimez, qui vous ont aidé etc?

Par exemple, comme je suis de la team des Andouillettes, je me micro-tracte une fois sur 10 donc je sais que j'ai du boulot au niveau des dorsaux et des bras. Juste que je ne sais pas très bien comment bosser ça de façon intelligente en dehors des cours .
 
Coucou @Naschpükya :hello:

Alors pour ma part, au cours du dernier confinement je m'étais mise au hiit full body (simples exercices au poids du corps, pas de poids, ce n'est pas ma tasse de thé). Je ne sais pas si ça vient de là, mais la reprise des cours de pole après trois mois d'arrêt n'a pas été vraiment difficile et je n'avais pas le sentiment d'avoir perdu mes acquis :) donc peut-être que ça a été bénéfique! Dans tous les cas, c'est bon pour le sinus musculaire et ça défoule bien donc je conseille.

Autrement, une prof de mon secteur fait pas mal d'exos bras et épaules avec des petits poids et des élastibandes, selon elle c'est un bon complément! Moi ça ne me tente pas parce que dès que ca fouille je suis rétive, mais ça peut aussi t'apporter si tu aimes ce genre d'exercice.
 
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