Objectif Bonasse !!

[Ygritt.]

@kafkanorexia

Excuse j'ai écorché ton pseudo au précedent post ^^
En 30 sa change tout ! Moi j'arrive à finir un 30 uniquement quand c'est froid !

--

Ce midi pour moi c'est :

steack de jambon + salade de quinoa (tomate,concombre,feta arrosé de jus de citron et un peu d'huile d'olive)
j'ai trop hâte de manger

 

[miha]

@lobelia oui comme tu vas marcher beaucoup hésite pas à prendre un sandwich, faut justement que tu tiennes tout l'aprem sans grignoter (moi jparlais de salade mais je vais juste faire les magasins et après je rentre chez moi lol).
Leur pain reste quand même un espèce de pain brioché/viennois là, perso je te conseillerais plus de prendre un 15 en pain complet avec crudités à fond, et steak végé si t'aimes ça Et en dessert ils ont des pom'potes et des yaourts 0% normalement

 

[Kafkanorexia_]

@kafkanorexia

Excuse j'ai écorché ton pseudo au précedent post ^^
En 30 sa change tout ! Moi j'arrive à finir un 30 uniquement quand c'est froid !

--

Ce midi pour moi c'est :

steack de jambon + salade de quinoa (tomate,concombre,feta arrosé de jus de citron et un peu d'huile d'olive)
j'ai trop hâte de manger

Je prends généralement plus de 30mn pour finir les 30, haha.
Pas de soucis.

 

[happy hamburger]

J'ai découvert grâce à ce topic le 30 DAY SHRED, je viens de faire la première séance avec ma maman et même si on a bien souffert à certains moments, on a adoré

Je suis trop fière de pouvoir cocher la première case du calendrier, je ne sais pas si je vais réussir à le faire tous les jours mais je suis motivée!!

 

[imashoe]

Hello les madz, juste une petite question:

Comment est-ce que vous faites le 30 days shred ? Vous avez acheté le DVD ou on trouve les vidéos via Youtube ? :/ Parce que ça me tente bien ^^

 

[happy hamburger]

Hello les madz, juste une petite question:

Comment est-ce que vous faites le 30 days shred ? Vous avez acheté le DVD ou on trouve les vidéos via Youtube ? :/ Parce que ça me tente bien ^^

Les vidéos sont sur Youtube alors ce matin j'ai fait avec ça!

Voici le niveau 1 qu'il faut faire pendnat 10 jours avant de passer au niveau 2 : http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

 

[Luminelle]

J'ai fait le deuxième jour du 30day shred hier et j'ai trop souffert. J'ai mal partout, mes cuisses brûlent quand je monte les escaliers c'est affreux mais j'adore, je sens que j'ai travaillé 
En plus la graisse sur le côté des mes genoux me fait mal aussi et ça, ça me motive plus que tout ! Mes genoux sont vraiment ce qui me fait complexer à propos de mes jambes donc s'ils pourraient fondre ça serait top.
Ce soir aquagym !

Je suis plus motivée que jamais, comme l'a dit @miha, si je tiens mes bonnes résolutions pendant 5 mois j'aurai atteint mon objectif pour l'été. J'ai tellement hâte d'y être !

 

[miha]

@asphodel je saurais pas t'aider j'ai jamais congelé de salade ! :x

@galaxie. Perso je suis là tous les jours depuis que j'ai commencé mon objectif bonasse ça m'aide BEAUCOUP

@luminelle gogogo !



Moi ce matin j'ai fait 30min d'abdo-fessiers avant de partir rejoindre ma mère pour des sushis C'était trop bon ! Et j'ai réussi à pas prendre de dessert héhé^^ J'ai laissé ma mère commander la première et comme elle a pris un thé en dessert je me suis dit "ok vendu je prends un café "

Et la tentation ultime cet aprem... j'étais au supermarché pour faire mes courses, et j'avais besoin de Fraises Tagada pour faire des cupcakes pour mes amies demain J'ai bien louché sur un ou deux paquets de bonbon au passage mais j'ai tenu >_< J'ai pris strictement ce dont j'avais besoin en me disant bien que si y'avait des restes ce serait pour le chéri !

Et ensuite en préparant les cupcakes, j'avoue que l'odeur des Tagada m'est biennnnnn montée au nez ! J'ai pensé très fort au mariage de ma copine et à la robe que je vais devoir acheter, et aussi aux pauvre spetits 1,5kgs à peine perdus que je ne veux pas revoir... et dès que j'ai fini de cuisiner j'ai pris une pomme et un café pour "compenser" ^^"

Fiou ! C'est bon l'envie est passée !

 

[Styx]

Ma mère "tu as l'air en forme, tu as perdu du poids?".

Ma mère. Qui est toujours là pour me dire "hmm ma chérie, tu es sûre que tu veux manger ça?". Ma mère.

Y'a pas de petites victoires, les gonz.

 

[Galaxie.]

@styx : on a la même mère... 

 

[Ygritt.]

Moi ce matin j'ai fait 30min d'abdo-fessiers avant de partir rejoindre ma mère pour des sushis C'était trop bon ! Et j'ai réussi à pas prendre de dessert héhé^^ J'ai laissé ma mère commander la première et comme elle a pris un thé en dessert je me suis dit "ok vendu je prends un café "

Et la tentation ultime cet aprem... j'étais au supermarché pour faire mes courses, et j'avais besoin de Fraises Tagada pour faire des cupcakes pour mes amies demain J'ai bien louché sur un ou deux paquets de bonbon au passage mais j'ai tenu >_</ J'ai pris strictement ce dont j'avais besoin en me disant bien que si y'avait des restes ce serait pour le chéri !

Et ensuite en préparant les cupcakes, j'avoue que l'odeur des Tagada m'est biennnnnn montée au nez ! J'ai pensé très fort au mariage de ma copine et à la robe que je vais devoir acheter, et aussi aux pauvre spetits 1,5kgs à peine perdus que je ne veux pas revoir... et dès que j'ai fini de cuisiner j'ai pris une pomme et un café pour "compenser" ^^"

Fiou ! C'est bon l'envie est passée !

Tu as réussi à ne pas manger une seule fraise tagada alors que tu les préparais ??
T'es une championne ! faut trop que je prenne exemple
Moi y'a une heure ou deux là j'ai vu la pub pour crunch, et j'en ai jamais eu autant envie et pourtant ce n'était qu'une pub... lol !

 

[Nekogirl]

Salade hier soir, petit déj normal (2 petites tranches de pain complet avec un peu de beurre +1 café + 1 jus d'orange), re-salade ce midi après avoir été pour la première fois à la salle de muscu !
Je suis pas restée longtemps, 35-40min d'entrainement entre abdos, planche et vélo car j'étais pas loin de l'hypoglycémie en arrivant alors en repartant... il était temps de manger !

Mais bon, les efforts avancent.... Une journée complète à la fac sans café,ni thé, ni chocolat chaud...

Par contre du coup j'ai une énorme envie de pates carbo ><