Objectif Bonasse !!

[electricity-escape]

J'ai pas fais de séance hier, et ce sera surement la même, c'est pas bien je sais. Mais j'ai très mal au dos & j'arrive pas a voir si c'est parce que comme d'hab j'ai un dos pourris ou si ce sont des courbatures de la seance de lundi.
J'espere que c'est la deuxième option...

Sinon je continue a manger équilibré avec mes 5 fruits & légumes par jour & toujours beaucoup d'eau

 

[Estia]

J'ai réussi à faire 30 minutes de vélo alors que j'avais vraiment la flemme.

 

[Rumplestiltskin]

Je commence à me lasser des séances Gym Direct, je pense acheter des jeux de fitness sur la Wii. Vous en connaissez des biens ?

Je pensais faire pareil et je me demande aussi ce que valent les jeux de wii.
Je relance la question en gros, pour que quelqu'un la lise ( ) :
Vous connaissez de bons jeux de Fitness WII ?

Mon fonctionnement marche très bien: une fois par jour, je m'accorde un plaisir.
Exemple: hier j'ai mangé au resto asiatique, je me suis accordée quelques beignets, sans excès.
Ce midi, j'ai mangé une part de gratin de pates.

Cependant, à côté, je fais toujours du sport & j'ai déjà perdu 3 kilos !

Je suis jalouse, tu as trouvé la technique qui marche pour toi.
Plus sérieusement, bravo.

 

[L'antoine_]

J'ai pas craqué aujourd'hui à l'inverse d'hier ! C'est la fête c'est la fête !!
Et ma mère m'a dit qu'elle avait remarqué que j'avais un peu maigri du haut !
Aller, plus que 5 kilos et je pense que je serais bien !

 

[Palladium]

J'ai un ami qui fait de la musculation (de la vraie, il ne prends pas de produits bizarres), il s'intéresse donc à la diététique et il vient de m'annoncer qu'on peut perdre son ventre sans faire de sport !

Il suffit de faire une diète sérieuse (Attention ! Pas un régime !!)
Voilà une journée type selon lui :

MATIN:
1 banane
75-100g de flocons d'avoines
20g d'amandes

A 10h en cas de petit creux : 2 pommes

MIDI:
125g de poisson, ou viande (poulet, steak...)
80 de légumes (tomates, haricots, lentilles, p'tits pois...)
70g de feculents maxi (riz, pates, patates,semoule...)

16H:
Encore des fruits (oranges, kiwi...) et un yaourt éventuellement

SOIR:
Soupe de legume
80-100g de viande
Et là, pas de féculents.

En cas de faim, augmenter la ration de légumes.
Aussi, la viande ne fait pas grossir, ça raffermit.
Puis, ne surtout pas sauter de repas !

Je rappelle que mon ami n'est pas diététicien, mais rien ne coûte d'essayer. ::

 

[Rigel]

Ce soir sport

 

[mzell chaChou]

Je pensais faire pareil et je me demande aussi ce que valent les jeux de wii.
Je relance la question en gros, pour que quelqu'un la lise ( ) :
Vous connaissez de bons jeux de Fitness WII ?


Je suis jalouse, tu as trouvé la technique qui marche pour toi.
Plus sérieusement, bravo.

j'ai la wii fit et c'est plutôt cool et ludique et ça tire quand même le lendemain . ensuite j'ai pu testé juste dance 3 avec une copine et c'est super sympa : tu fais la fofolle et en même temps ça tue pas mal niveau respi et endurance, je l'ai mise sur ma liste d'anniv' avec wii Zumba que je n'ai pas testé mais qui doit être tout aussi cool!

 

[Rumplestiltskin]

J'ai la Wii Fit et c'est plutôt cool ! D'ailleurs je crois que je vais me peser avec ça, ça calcule la perte tout seul
Sinon après j'y connais pas grand chose en jeux de fitness...

j'ai la wii fit et c'est plutôt cool et ludique et ça tire quand même le lendemain . ensuite j'ai pu testé juste dance 3 avec une copine et c'est super sympa : tu fais la fofolle et en même temps ça tue pas mal niveau respi et endurance, je l'ai mise sur ma liste d'anniv' avec wii Zumba que je n'ai pas testé mais qui doit être tout aussi cool!

Ok, j'ai plus qu'à essayer de trouver ça en occaz alors. Merci de vos réponses.

J'ai fait un peu de yoga, c'est vraiment agréable, quand j'aurais les moyens, je tenterai de vrais cours.

 

[chocapix]

J'étais trop motivée pour faire une séance de gym direct mais je suis ultra fatiguée

 

[Super-Fraise]

J'ai mangé n'importe comment (mais vraiment) et j'ai pas fait de sport aujourd'hui... Je suis en train de me rendre compte que mon envie de bouffe est directement liée à mon moral : je suis découragée par la masse de travail qui m'attend et je n'ai perdu que 500g cette semaine malgré tous mes efforts, et donc j'ai pas arrêté de manger aujourd'hui.
L'objectif bonnasse reprend demain, je vais essayer de boire une soupe ce soir pour équilibrer.
En attendant je vais matter un épisode de Gossip Girl en pleurant sur mon sort

500g, c'est toujours ça de pris ! ( ou de perdu plutôt ^^ ) Courage !

 

[chocapix]

Punaise Mohamed il va vite sur direct8!

 

[electricity-escape]

Dites, les séances shopping improvisées sur des talons de 10cm ça compte comme sport ?