Objectif Bonasse !!

[a-little-later]

Finalement si je mange pas ce soir (de toute façon j'ai mangé vers 17h donc bon...) ça me fait 1230 calories en fait, donc c'est pas pire .

 

[kanoke]

Je vais refaire une petite série de gym ce soir , merci pour le lien vers Cassey

Je regardais les blogs, je trouve ça dingue de s'interdire de manger des aliments pour rester mince (je parle pas des gateaux ultra sucrés, ou du soda), je ne pourrais pas vivre sans manger du pain blanc/banane/jus d'orange etc..

 

[Canapé]

J'ai lu vos programmes de course, que j'aimerais bien suivre, mais j'ai une question qui me pose un peu problème : Où courrez-vous ?
Parce que chez moi, il n'y a pas de parc, il y a une forêt, mais j'aurai un peu peur de m'y aventurer seule (et j'ai pas d'amies pour courir avec moi), et à part ça, c'est juste la rue quoi.

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Au secours
Je sais que c'est pas bien de se peser sur 2 balances différentes mais quand y'a 3 kg d'écart on prend ça comment ?
J'ai tellement peur de reprendre là sans piscine .. J'hésite à m'acheter une corde à sauter, ça vaut vraiment le coup pour faire de l'exercice ?

Selon la coach sportive Valérie Orsoni 15min de corde à sauter = 30min de jogging

 

[Fuckit]

California skinny m'a complètement déprimée. Photos de filles minces de magazines, toussa.

Exactement pareil pour moi. Les posts me font parfois l'effet d'une énorme claque dans la gueule couplé d'un rire condescendant, mais c'est très, très efficace
Je viens d'y faire de nouveau un tour, et oui, ça me donne envie d'aller faire ma gym
Mais c'est vraiment à n'utiliser qu'en cas de vrai coup de blues/mou... Autrement je crois que j'en deviendrais folle

 

[a-little-later]

Petite questions (si vous savez hein) : Vous mangez combien de calories par jour?

Et pour nous qui ne sommes pas au régime, mais qui voulons maigrir et manger correctement, c'est combien de calories "normalement" ?

Je me suis fait une bouteille d'eau avec des tranches de citron : DETOX aha

 

[Sonea]

Petite questions (si vous savez hein) : Vous mangez combien de calories par jour?

Et pour nous qui ne sommes pas au régime, mais qui voulons maigrir et manger correctement, c'est combien de calories "normalement" ?

Je me suis fait une bouteille d'eau avec des tranches de citron : DETOX aha

Pour maigrir je faisais 1500 calories, je perdais environ 2 kilos toutes les 3 semaines.

 

[a-little-later]

Pour maigrir je faisais 1500 calories, je perdais environ 2 kilos toutes les 3 semaines.

Merci .
Tu as réussi à remonter un peu toi?

Courage

 

[Sonea]

Merci .
Tu as réussi à remonter un peu toi?

Courage

Remonter quoi? Tu me confonds avec Manoa non

 

[a-little-later]

Remonter quoi? Tu me confonds avec Manoa non

Oh oui pardon

AHAHAHHA Suffi de quelques lettres pour que me loupe..
Pardon :/

 

[a-little-later]

.Lorem Ipsum. :

Oui oui je te couvre de coeurs, partout (tu l'mérite) !

 

[Heartless-Bitch]

Petite questions (si vous savez hein) : Vous mangez combien de calories par jour?

Et pour nous qui ne sommes pas au régime, mais qui voulons maigrir et manger correctement, c'est combien de calories "normalement" ?

Je me suis fait une bouteille d'eau avec des tranches de citron : DETOX aha

Les calories sont à calculer en fonction de ton poids, de ta taille et de ton âge. (Et de ton activité physique mais j'ai jamais su quoi mettre !)
Il y a un seuil "limite" qui est pratiquement le même pour tous, où ton corps se mettra en famine si tu descends en dessous. Il y a pleins de sites internet qui te permettent de calculer tout ça.

 

[Ymotana]

J'ai déconné ... Mais totalement ça m'énerve tellement. Le fait d'avoir vu le changement de poids m'a tellement déprimée que je me suis mise à bouffer comme quatre. J'ai du facile dépasser la barre des 3000 kcal aujourd'hui. Je pense que demain j'irai nager avant d'aller chercher mon copain, et si je peux courir plus tard ce sera pas mal. Ralalaa mais pourquoi je suis aussi bête. J'avais oublié à quel point l'ennui était mon ennemi, toute seule à la campagne avec juste la télé comme compagnie = prise de poids garantie !
Du coup j'ai rangé tous les pots de nutella, et je ne m'achèterai plus de pain (ou alors du pain en tranche). J'irai m'acheter des poêlése de légumes pour la semaine et racheter des pommes pour le matin. Faut que je rattrape ça.