a-little-later;3507202 a dit :Malibu_Stacy : Je veux ton corps :'(
Mooooooh sois pas triste, je veux pas (parce que moi-même je suis pas satisfaite...)
Si tu continues comme ça, tu y arriveras (sans souci) 
- Statut
Mooooooh sois pas triste, je veux pas (parce que moi-même je suis pas satisfaite...)
Si tu continues comme ça, tu y arriveras (sans souci) Salut les filles, voila un moment que je ne vous avais pas suivi, et je vous vois beaucoup parler de "casey", c'est des video dans le meme type que jillian? elles font travailler des parties du corps en particulier? enfin bref si vous pouvez m'informer un petit peu la dessus
merci d'avance!!
merci d'avance!!
Malibu_Stacy : je te confirme, tu es DEJA une bonnasse !
Cours si tu veux, mais fais le juste pour le plaisir, car tu es déjà très très bien
Et pour revenir un peu après tout le monde sur la question du poids... Je suis un peu dans le même cas que toi. Quand je suis rentrée en école de commerce je faisais 4-5 kilos de moins que maintenant. Les soirées arrosées, les stages qui finissent à 22h et tout le reste m'a fait grossir, et le temps que je percute (je me suis toujours vue comme "normale" donc je ne connaissais pas mon poids), ben ces filous de kilos se sont incrustés.
Bref j'ai commencé l'objectif bonnasse dans l'idée de revenir au poids de mes 21 ans mais avec le recul, je ne sais même pas si je le souhaite toujours : j'ai appris à manger sain, je fais du sport 2 fois par semaine, j'ai perdu 3 centimètres de tour de taille... Je pense qu'il faut qu'on apprenne à prendre du recul sur tout ça...
Cours si tu veux, mais fais le juste pour le plaisir, car tu es déjà très très bien
Et pour revenir un peu après tout le monde sur la question du poids... Je suis un peu dans le même cas que toi. Quand je suis rentrée en école de commerce je faisais 4-5 kilos de moins que maintenant. Les soirées arrosées, les stages qui finissent à 22h et tout le reste m'a fait grossir, et le temps que je percute (je me suis toujours vue comme "normale" donc je ne connaissais pas mon poids), ben ces filous de kilos se sont incrustés.
Bref j'ai commencé l'objectif bonnasse dans l'idée de revenir au poids de mes 21 ans mais avec le recul, je ne sais même pas si je le souhaite toujours : j'ai appris à manger sain, je fais du sport 2 fois par semaine, j'ai perdu 3 centimètres de tour de taille... Je pense qu'il faut qu'on apprenne à prendre du recul sur tout ça...
Feeling-Good;3507288 a dit :Malibu_Stacy : je te confirme, tu es DEJA une bonnasse !
Cours si tu veux, mais fais le juste pour le plaisir, car tu es déjà très très bien
Et pour revenir un peu après tout le monde sur la question du poids... Je suis un peu dans le même cas que toi. Quand je suis rentrée en école de commerce je faisais 4-5 kilos de moins que maintenant. Les soirées arrosées, les stages qui finissent à 22h et tout le reste m'a fait grossir, et le temps que je percute (je me suis toujours vue comme "normale" donc je ne connaissais pas mon poids), ben ces filous de kilos se sont incrustés.
Bref j'ai commencé l'objectif bonnasse dans l'idée de revenir au poids de mes 21 ans mais avec le recul, je ne sais même pas si je le souhaite toujours : j'ai appris à manger sain, je fais du sport 2 fois par semaine, j'ai perdu 3 centimètres de tour de taille... Je pense qu'il faut qu'on apprenne à prendre du recul sur tout ça...
Merci
Oui c'est clair ! J'avais fait ma wishlist où j'avais écrit "Revenir à 55 kg" et j'ai barré cette ligne que j'ai remplacée par "M'affiner et me muscler". Je compte continuer 3h - 4h de jogging par semaine (en tous cas, 4h jusqu'à la rentrée), bien manger comme je le fais mais sans me prendre la tête. Je mange déjà bien mieux depuis 6 mois, je gère mieux les petits creux, tout ça. Je dois juste ne pas reprendre de mauvaises habitudes en reprenant la fac, genre les sandwichs, les collations à 16h, tout ça, je dois pas reprendre. Mais je compte plus m'affamer car ça ne sert à rien et si je prends 2 kilos mais que je m'affine, je serai d'autant plus fière de dire "Je pèse X kilos" alors que j'en n'aurai pas l'air Enfin, je pense que j'ai trouvé un mode de vie équilibré, sain et que je puisse tenir à long terme donc je vais continuer ainsi.Et je suis sûre qu'à terme, ça portera autant ses fruits qu'un régime draconien avec chutes de tension à la clé (et perte de muscle !). Faut juste être plus patiente et ne pas se dire "Allé, je perds 1 kilo par semaine" car le corps fonctionne différemment.
J'ai quand même bien muri sur ce plan en 5 ans quand je me rappelle l'état mental et physique dans lequel j'étais à l'époque
Aha, objectif bonasse de Malibu_Stacy > bientôt atteint !
Pour ma part le réveil est mis demain matin : SALLE DE SPORT.
Même si j'ai encore des courbatures des 3 derniers jours.
Pour ma part le réveil est mis demain matin : SALLE DE SPORT.
Même si j'ai encore des courbatures des 3 derniers jours
.a-little-later;3507520 a dit :
Moooh il me reste encore beaucoup de boulot tu sais pour arriver à ce que j'imagine dans ma tête. D'ici janvier, j'espère que ça sera déjà bien abouti sinon pour l'été problème sans faute je crois
Puis je pense qu'après, j'aimerais me faire un piercing
a-little-later;3507520 a dit :Aha, objectif bonasse de Malibu_Stacy > bientôt atteint !
Pour ma part le réveil est mis demain matin : SALLE DE SPORT.
Même si j'ai encore des courbatures des 3 derniers jours
Si tu es forte, une douche froide, ne fus-ce que sur les jambes, t'empechera d'avoir des courbatures
Sweet_cookie;3507557 a dit :Si tu es forte, une douche froide, ne fus-ce que sur les jambes, t'empechera d'avoir des courbatures
Même en été je me lave à l'eau chaude .. ahah je suis pas assez courageuse (et c'est bien dommage!
)YOUHOUUUUUUUUUUUUUUU pesée du dimanche soir trop cool : j'ai perdu 500 grammes !!!!
Oui ce n'est que 500gr, mais j'étais bloquée au même poids depuis 15 jours alors que je me défoncais au sport, donc youpiiiiiiii je suis trop contente !!
Comme quoi c'est fou hein, j'ai arrêté de me peser tout le temps il ya 3 jours, et comme par hasard c'est là que j'ai perdu.. Tout est dans la tête ! Maintenant je vais respecter mon rythme, je me pèse tous les dimanches et c'est tout, et si je peux perdre 500 grammes à chaque fois je serai refaite !
Oui ce n'est que 500gr, mais j'étais bloquée au même poids depuis 15 jours alors que je me défoncais au sport, donc youpiiiiiiii je suis trop contente !!
Comme quoi c'est fou hein, j'ai arrêté de me peser tout le temps il ya 3 jours, et comme par hasard c'est là que j'ai perdu.. Tout est dans la tête ! Maintenant je vais respecter mon rythme, je me pèse tous les dimanches et c'est tout, et si je peux perdre 500 grammes à chaque fois je serai refaite !
J'ai refais des longueurs dans ma piscine, je à nouveau crus que j'allais mourir, mais bon, ça va.
Sinon, là, maintenant, je me sens trop un grosse merde, pas bien dans son corps.
Sinon, là, maintenant, je me sens trop un grosse merde, pas bien dans son corps.
Coucou les bonnasses! me revoilà! Bilan:
Ca c'était en janvier je crois, donc bon l'objectif a été plus qu'atteind vu qu'à la suite d'un gros coup dur affectif j'ai perdu 6kilos en trois semaines... Du coup je n'ai pas eu de bourrelet en maillot, certes, ni dans ma robe pour le mariage, vu qu'il a fallu la reprendre et que je l'ai perdu, robe bustier oblige, toute la journée! Mon nouveau corps et très bien si je veux être objective, je suis mince et tout, sauf que...sauf que... bein c'est pas le mien, je m'y sens pas du tout chez moi. Je me trouve trop mince et ce corps manque sérieusement de générosité, il me ressemble pas. Plus assez de fesses ni de seins, plus assez de féminité, de générosité. Donc je reprends l'objectif bonnasse en ce dernier jour de vacances, objectif reprendre du poids et du volume grace à Gymdirect et reprendre deux kilos d'ici le 30octobre.
mzell chaChou;2894898 a dit :@Keni elle assure trop!
J'en suis. Je veux pas perdre de poids mais j'ai du bourrelet à raffermir rapport à l'été et ces maillots de bains sexy et au mariage d'une amie!
Je viens de faire 20min de wii fit + 15 min d'échauffement musculaire, donc bon, je suis contente. Je me fixe de petits objectifs pour mieux les réaliser, je trouve ça plus encourageant!
Aller les filles, que la bonnassitude soit avec nous!
Ca c'était en janvier je crois, donc bon l'objectif a été plus qu'atteind vu qu'à la suite d'un gros coup dur affectif j'ai perdu 6kilos en trois semaines... Du coup je n'ai pas eu de bourrelet en maillot, certes, ni dans ma robe pour le mariage, vu qu'il a fallu la reprendre et que je l'ai perdu, robe bustier oblige, toute la journée! Mon nouveau corps et très bien si je veux être objective, je suis mince et tout, sauf que...sauf que... bein c'est pas le mien, je m'y sens pas du tout chez moi. Je me trouve trop mince et ce corps manque sérieusement de générosité, il me ressemble pas. Plus assez de fesses ni de seins, plus assez de féminité, de générosité. Donc je reprends l'objectif bonnasse en ce dernier jour de vacances, objectif reprendre du poids et du volume grace à Gymdirect et reprendre deux kilos d'ici le 30octobre.
Salut les bonasses 
Je me suis pesée ce matin et, comme prévu, j'ai bien pris 600 grammes depuis lundi dernier. J'ai fait 6 joggings (4h40 au total) et j'ai mangé sainement sauf samedi. On peut dire que j'ai pris 100 grammes de muscle par jogging ?
Enfin, ça m'ennuyait un peu mais pas tant que ça au final car rationnellement, je sais que ça ne peut pas être de la graisse. Même si j'avais mangé plus gras, le jogging aurait compensé. Mais comme j'ai pas mangé mal, je suis sûre que ces 600 grammes pris ne sont 1. que des bonnes choses et/ou 2. seulement passagers.
Du coup, j'ai décidé de ne pas me peser plus d'une fois par semaine donc lundi prochain histoire d'arrêter de faire des "Ooooh" et des "Aaaah" tous les matins pour 100 grammes pris ou perdus alors que ça ne signifie rien.
Objectif du jour : 1h de jogging et pas manger de crasses. Faut que je me trouve un nouveau parcours car celui d'hier, je me vois mal le faire souvent, j'aime pas trop... Puis c'est une grosse montée donc bon, si c'est pour marcher parce que mon rythme cardiaque est trop élevé, ça m'ennuie.
AAAAH aussi, mes mensurations !
Tour de taille : 75 cm.
Tour en-dessous des nénés : 74,5 cm.
Tour à la pointe des nénés : 86 cm.
Tour des hanches : 92 cm (à hauteur des os des hanches donc, juste au-dessous des fesses).
Tour des fesses : 98 cm (au plus fort).
Tour de cuisses : 48 cm (au milieu de la jambe).
DearPrudence : Comme le dit Oolong, je pense que le sujet coaching est vraiment très dédié au régime alimentaire. Ici, c'est "obtenir l'apparence qu'on souhaite via le sport (les exercices de Casey sont hyper prisés) et une alimentation plus saine et équilibrée (mais pas forcément une alimentation hyper réduite)". Voilà
Je me suis pesée ce matin et, comme prévu, j'ai bien pris 600 grammes depuis lundi dernier. J'ai fait 6 joggings (4h40 au total) et j'ai mangé sainement sauf samedi. On peut dire que j'ai pris 100 grammes de muscle par jogging ?
Enfin, ça m'ennuyait un peu mais pas tant que ça au final car rationnellement, je sais que ça ne peut pas être de la graisse. Même si j'avais mangé plus gras, le jogging aurait compensé. Mais comme j'ai pas mangé mal, je suis sûre que ces 600 grammes pris ne sont 1. que des bonnes choses et/ou 2. seulement passagers.
Du coup, j'ai décidé de ne pas me peser plus d'une fois par semaine donc lundi prochain histoire d'arrêter de faire des "Ooooh" et des "Aaaah" tous les matins pour 100 grammes pris ou perdus alors que ça ne signifie rien.
Objectif du jour : 1h de jogging et pas manger de crasses. Faut que je me trouve un nouveau parcours car celui d'hier, je me vois mal le faire souvent, j'aime pas trop... Puis c'est une grosse montée donc bon, si c'est pour marcher parce que mon rythme cardiaque est trop élevé, ça m'ennuie.
AAAAH aussi, mes mensurations !
Tour de taille : 75 cm.
Tour en-dessous des nénés : 74,5 cm.
Tour à la pointe des nénés : 86 cm.
Tour des hanches : 92 cm (à hauteur des os des hanches donc, juste au-dessous des fesses).
Tour des fesses : 98 cm (au plus fort).
Tour de cuisses : 48 cm (au milieu de la jambe).
DearPrudence : Comme le dit Oolong, je pense que le sujet coaching est vraiment très dédié au régime alimentaire. Ici, c'est "obtenir l'apparence qu'on souhaite via le sport (les exercices de Casey sont hyper prisés) et une alimentation plus saine et équilibrée (mais pas forcément une alimentation hyper réduite)". Voilà
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