Objectif Bonasse !!

[Malibu_Stacy]

Dites les filles, je sais qu'il est difficile de cibler la perte de graisse mais existe-t-il des exercices pour affiner les bras ?

Chez moi on a des bras un peu plus gros par rapport au reste du corps et j'ai acheté ma super veste hier qui est à ma taille et tout et tout mais si je pouvais affiner un peu mes bras, ça m'arrangerait bien quand même

 

[Caldra]

@malibu_stacy

Cassey a des exos il me semble pour muscler les bras, tu devrais jeter un coup d'oeil

 

[Malibu_Stacy]

@malibu_stacy

Cassey a des exos il me semble pour muscler les bras, tu devrais jeter un coup d'oeil

Mais est-ce que muscler affine ?  Car j'ai pas envie d'avoir des gros bras musclés. Faudrait vraiment que la petite poche de gras sur chaque bras parte.
Enfin, j'ai mes altères à l'appart', je vais pouvoir en refaire en tous cas

 

[miha]

Hii je suis contente, avec mon chéri on a participé à un jeu pour gagner notre inscription à la course de 10km et on a tous les deux gagné (ça nous fait économiser 20€ du coup, et plus d'excuses pour pas y aller lol)

 

[Caldra]

Bah oui  Y a peu de chances que tu te transformes en body buildeuse, pas de souci !

Apres il te suffit d'essayer, fait une petite routine de bras comme Cassey et tu verras si ca fait quelque chose ! Au pire si tu grossis trop du bras, tu arretes et ca redeviendra comme avant.

 

[Malibu_Stacy]

@caldra : Bon je vais essayer alors
@miha : Trop chouette ça
_______

Bon et sinon pour Insanity, je reprends lundi avec le Recovery et après ça, j'essayerai de ne plus accumuler de retard. Je vais me donner un certain temps pour voir si je m'adapte. Je n'ai fait que 3 jours et aujourd'hui, c'était après 2 jours d'inactivité donc c'est trop tôt pour faire une conclusion sur ma capacité à gérer le programme. Donnons-nous du temps, je dois en être capable

Je dois au moins me laisser 3 semaines (sans 3 jours de pause entre chaque vidéo ^^) pour pouvoir me faire une vraie opinion

 

[Caldra]

@malibu_stacy

Tu sais, moi je fais que 4 jours d'Insanity par semaine, parce que mon emploi du temps ne me permet pas plus, et le dimanche j'essaye d'aller a la piscine plutot... mais ce n'est pas grave ! Les resultats seront la quand meme...le but c'est d'avoir une meilleure hygiene de vie sur le long terme

Essaye de te faire un planning qui te convient

 

[Malibu_Stacy]

Tu sais, moi je fais que 4 jours d'Insanity par semaine, parce que mon emploi du temps ne me permet pas plus, et le dimanche j'essaye d'aller a la piscine plutot... mais ce n'est pas grave ! Les resultats seront la quand meme...le but c'est d'avoir une meilleure hygiene de vie sur le long terme

Essaye de te faire un planning qui te convient

C'est vrai que ce n'est pas toujours facile. Le week-end, je suis souvent en famille et j'ai pas envie de me priver de cela. A la limite, je devrais peut-être faire Insanity quand j'ai bien la possibilité de le faire et aller courir les autres jours si je le souhaite, par exemple les jours où je suis en famille je pourrais aller faire un petit jogging

 

[Caldra]

@malibu_stacy

Oui, il vaut mieux que tu fasses Insanity quand tu as le temps ou que c'est le bon moment, si tu le fais en te pressant ou je ne sais quoi, ce n'est pas le mieux.

Pour la famille, c'est une bonne idee, d'aller courir

EDIT : J'ai l'impression de monopoliser le topic 

 

[Malibu_Stacy]

Oui, il vaut mieux que tu fasses Insanity quand tu as le temps ou que c'est le bon moment, si tu le fais en te pressant ou je ne sais quoi, ce n'est pas le mieux.

Pour la famille, c'est une bonne idee, d'aller courir

EDIT : J'ai l'impression de monopoliser le topic 

Je pense que je vais faire ça oui. Là je vais avoir le temps de faire bien Insanity pendant 2 semaines (sauf le week-end parfois...). Je vais faire au mieux et j'irai courir les autres jours.

Après tout, je n'ai pas 10kg à perdre donc en 3 mois comme ça, j'aurai d'office de beaux résultats malgré tout  Je mange plutôt bien donc avec pas mal de sport (plus mon nouveau job étudiant où je bouge pas mal), ça devrait le faire

Je suis déjà tellement contente d'être proche de 58kg, quand même ça fait 1kg de perdu presque, c'est chouette

Je viens de souper : plein d'épinards frais, une bûche au poulet et 1 pomme de terre.

@nevez : je sais bien que je serai pas comme une culturiste avec des poids d'1 kg  Mais quand même, je me demande si ça va affiner. Tes bras se sont affinés toi avec les exercices pour les bras ?

 

[Mad_Summers]

@malibu_stacy
J'ai fait quelques fois cette vidéo si ca te dis pour tes bras. Je l'ai pas fait assez souvent pour voir les résultats mais je trouve que le programme est bien.

 

[Kirkja]

Ma mère c'est le mal.  Elle vient de m'envoyer un colis (j'étais même pas au courant) avec 3 barres de Toblerone, un sachet d'oeufs au chocolat, 5 petits lapins Lindt et un sachet de Dragibus bicolores (et aussi des olives vertes aux herbes de Provence, de l'Arnica , des sticks à lèvres et autres babioles).

Bon, je lui en veux pas hein.  Mais mon souci c'est que j'ai tendance à tout manger d'un coup, quand je commence à manger du chocolat, j'ai du mal à m'arrêter par exemple, alors j'ai peur de tout engloutir en un week-end.  Il faut vraiment que j'essaye de me raisonner en m'accordant genre 2 oeufs au chocolat par jour, ou quelque chose comme ça.