Objectif Bonnasse !

[Bleu Caramel]

Holà !
Je suis toute nouvelle sur cette partie du forum.
En fait, je ne suis pas un exemple à suivre niveau sport, mais j'ai un métabolisme rapide et je me nourris très bien, donc je ne cherche pas à perdre du poids mais simplement renforcer mes muscles et avoir la forme que je devrais avoir pour une jeune dans la vingtaine.

J'ai désormais accès à un gym gratuitement qui offre toute sorte de cours en plus d'une salle avec appareils divers.

Comme c'est gratuit, ça me plaît bien, mais je n'ai pas les moyens de me payer une quelconque séance avec un entraîneur en privé. Je me demandais donc si certaines d'entre vous savaient comment trouver un plan de mise en forme correct par soi-même, ou si la consultation était inévitable ...
Merci de vos conseils !

 

[Batcindy]

. je sens le regard des mecs changer sur moi dans la rue.. les réflexions de ma famille et de mon médecin qui sont à la limite de l’hystérie vu la vitesse de ma perte.. (alors que je ne m'affame pas du tout, c'est juste que je "fais ce qu'il faut" et que mon corps avait juste besoin de ça). ça me mets une petite pression quand même (...)
maintenant que cette carapace que je m'étais forgée commence à partir, les angoisses et névroses reviennent à la surface. j'ai beau réussir ce que j’entreprends depuis que j'ai trouvé ma voie, je n'ai toujours pas confiance en moi et le regard des autres me pèse.

La famille manque souvent de recul par rapport à ce genre de chose, et ils ont tendance à transférer leurs propres névrose (du fait de se sentir proche de toi) l'avis du médecin n'est pas à négliger, mais tu peux toujours en consulter un autre si ça peux te rassurer (ou te prouver qu'effectivement tu perds trop vite)
Je te rejoins tout à fait sur les regards dans la rue (sauf que je fais plus attention aux fille qu'aux gars ^^") mais c'est assé perturbant dans le sens ou la manière dont on est regardée implique un comportement social attendu (en mode t'es plus bonasse donc t'es plus sure de toi) et c'est pas forcément le cas (je sais pas si je suis claire, et j'espère ne pas être maladroite )
après si tout ce cheminement a fait ressurgir tes angoisses c'est certainement le bon moment pour faire une thérapie (ça me parait une étape importante vers la bonassité de toute manière)

 

[lueure]

@Batcindy
tkt t'es pas maladroite je comprends tout à fait ce que tu veux dire. j'ai perdu du poids et je me sens mieux mais du point de vue de l'inconnu dans la rue qui ne m'avait jamais vue avant, je suis juste une nana en surpoids donc pas forcément bonnasse. mais je ne sens plus ces regards comme une agression/dégoût. faut juste que je m'habitue à voir ces changements de regard..

Pour la psy ça fait son cheminement, je ne le vois pas du tout comme quelque chose d'affreux. j'en avais vu une l'année dernière et elle m'avait bien aidé à avancer je vais sûrement la rappeler bientôt

 

[LemonCupcake]

Les madz de Nice donnez des nouvelles

 

[Batcindy]

@lueure
Ce qui m'a aidé avec les regards c'est de répondre par des sourires (j'étais pas du tout à l'aise avec ça au début)
c'est pas forcément pour être sympa avec eux mais plus pour prendre de la hauteur, et puis ça leurs rappelle qu'on est des être humains pensant (à croire que certains l'oublient )

 

[olaflor]

Hier (je suis en Grèce) j'ai fait une croisière en bateau et on S arrêtait sur la côte. A la base j ai peur de nager là où j ai pas pieds bah la j ai sauté!!!! Meilleur sentiment du monde et beaucoup de fierté! Une dame que j ai rencontré m à prete ses lunettes de plongée et quand je regardais dans l eau c était magique. J ai meme vu des poissons.
En rentrant à l auberge j ai voulu rejoindre les filles de mon auberge à la plage (c était à 15mins) j y suis allée en courant. Elles y étaient plus et y avait personne et c était le coucher de soleil. Je me suis baignée sans personne autour.

 

[Infinity-Girl]

Mon chéri est revenu à la maison on est allé faire les courses et on a acheté pleins de bonnes choses à manger dnc déjà je mange un peu mieux
Bon manque plus que le sport maintenant

 

[olaflor]

Mon chéri est revenu à la maison on est allé faire les courses et on a acheté pleins de bonnes choses à manger dnc déjà je mange un peu mieux
Bon manque plus que le sport maintenant

Cest bien de commencer par la bouffe. C est la partie la plus difficile car faut changer ses habitudes petit à petit et apprendre à bien manger et à connaître son corps

 

[olaflor]

Du coup en Grèce j ai pas arrête de me faire draguer. Je ne me suis jamais autant fait draguer je crois. C est même pas parce que j étais particulièrement jolie (j ai une coiffure que je déteste toujours (CA repousse), et j ai passé 4j sans make up) mais je sais que je plaisais parce que j ai confiance en moi. C est vraiment CA qui rend attirant c est dingue. J ai rencontré un couchsurfeur et à la seconde où je N ai vu je le trouvais pas plus attirant que CA (il etait plus vieux que moi). On a commencé à parler, il etait sur de lui, aimait sa propre présence et avait un charisme de malade. Et ça confirme ce que je viens de vous dire plus haut. C est pas etre blonde aux yeux bleus qui vous rend bonne.

Un moment je vais me prendre une salade et en revenant il me sort "tu fais du sport non?". Je lui demande comment il a su il me fait "you look strong" . C était la deuxième fois de la journée qu'un inconnu me disait la même chose.
Autant je m attends à ce que mes proches voient que je suis fit mais quand c est des inconnus ça m étonne et je le dis "je savais pas que ça se voyait autant" mais c est cool. Je suis à 6mois de sport maintenant. Je fêterai mes 1 an

 

[Sombre.]

Je suis à plus de la moitié de foundation light de darebee (poke @Electronalone )

Je suis tres honteux.se parce qu'avec les vacances et mes journées bien remplies ca fait plusieurs jours que je ne réalisais plus mes exercices Mais je suis de retour dans le droit chemin !

 

[olaflor]

@Lilola merci

Oui Tkt ca vient avec le temps. Ton corps va d habituer à ne plus être tentée quand il comprendra qu'il peut tout avoir par petite dose

 

[lueure]

bon les graines de chia ne me réussissent pas. j'en ai fait 3 fois, à chaque fois j'avais mal au ventre. donc oubliette.
mon estomac est devenue super sensible depuis que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, c'est relou. hier soir j'avais envie d'un burger, d'habitude je les fait chez moi et ça passe bien. là je l'ai acheté woua j'ai eu l'impression d'avoir une enclume dans l'estomac. ça + les règles j'ai fait une insomnie

cette semaine pas trop de sport, j'étais pas en forme moralement mais avec le travail je marche quand même (1h de trajet en tout et puis je marche beaucoup sur place) donc c'est déjà ça.

Niveau poids, ça stagne mais bon c'est pas grave j'ai perdue une taille de pantalon c'est super et avec la kiné ça va bouger