Comme à chaque fois que je reviens chez moi, j'ai la flemme d'aller à la salle (chez mon copain, le bus est en bas de son immeuble, alors que chez moi non et je dois en plus me taper mes voisins chiants) donc pas de sport hier, et vu comme c'est parti, pas aujourd'hui non plus ! C'est pas biiiiien !!! 
Mais il faut que je me motive
donc je me laisse encore un peu de glandage avant soit de faire une vidéo de fitness blender (je viens de découvrir grâce au topic, et ça a l'air top) soit du stepper (cet engin diabolique).
Et je devais me bouger pour aller acheter quelques trucs mais bon...pas de motivation pour le sport, pas de motivation pour des courses ! (mais vu ce que je voulais acheter, c'est plutôt une bonne chose
)
(et je pense avoir perdu du ventre, il a l'air moins gonflé, par contre, tout est toujours aussi flasque
)
Mais il faut que je me motive
donc je me laisse encore un peu de glandage avant soit de faire une vidéo de fitness blender (je viens de découvrir grâce au topic, et ça a l'air top) soit du stepper (cet engin diabolique). Et je devais me bouger pour aller acheter quelques trucs mais bon...pas de motivation pour le sport, pas de motivation pour des courses ! (mais vu ce que je voulais acheter, c'est plutôt une bonne chose
)(et je pense avoir perdu du ventre, il a l'air moins gonflé, par contre, tout est toujours aussi flasque
)
@VeganFox Merci pour la youtubeuse Les squats sont ma hantise vraiment quand j'en fais 60 d'un coup après je ne marche plus. Ha j'ai oublié de vous dire aussi ... Mon chéri est éducateur sportif 
donc je compte sur lui pour me motiver 
Les squats sont ma hantise vraiment quand j'en fais 60 d'un coup après je ne marche plus. Ha j'ai oublié de vous dire aussi ... Mon chéri est éducateur sportif donc je compte sur lui pour me motiver
J'ai fait des photos "avant" dimanche passé. Je me rend compte qu'en fait je suis très fine, mais je n'ai pas beaucoup de formes. Ca ira mieux après l'opération j'imagine mais j'aimerais bien aussi plus de fesses Du coup dimanche j'ai musclé mes jambes à la salle, et lundi j'ai fait les bras. Aujourd'hui, je suis partie courir, j'ai dû faire 8 km, et j'aimerais aller à la salle pour travailler les jambes à nouveau mais je ne suis pas encore sûre d'y aller, ma motivation est retombée comme un soufflé
Du coup dimanche j'ai musclé mes jambes à la salle, et lundi j'ai fait les bras. Aujourd'hui, je suis partie courir, j'ai dû faire 8 km, et j'aimerais aller à la salle pour travailler les jambes à nouveau mais je ne suis pas encore sûre d'y aller, ma motivation est retombée comme un soufflé 
Depuis que mon corps change je sens que mon état d'esprit change aussi. et c'est pas agréable.
ma corpulence était ma carapace, je me sentais protégée. là j'angoisse pour des broutilles, mes sensations sont multipliées, ce qui ne me faisait rien avant, je me les prend en pleine face, j'aime pas.
j'ai l'impression que tout le monde me regarde et me juge..
J'ai commencé un travail avec une kiné tout à l'heure, pour raffermir ma peau, et on a parlé de tout ça, elle m'a dit que c'était normal et que j'allais devoir apprendre à pleurer et lâcher prise
Et m'a conseillé de retourner voir ma psy pour accorder ma tête avec mon corps.
ma corpulence était ma carapace, je me sentais protégée. là j'angoisse pour des broutilles, mes sensations sont multipliées, ce qui ne me faisait rien avant, je me les prend en pleine face, j'aime pas.
j'ai l'impression que tout le monde me regarde et me juge..J'ai commencé un travail avec une kiné tout à l'heure, pour raffermir ma peau, et on a parlé de tout ça, elle m'a dit que c'était normal et que j'allais devoir apprendre à pleurer et lâcher prise
Et m'a conseillé de retourner voir ma psy pour accorder ma tête avec mon corps.
J'adore mes mercredis parce que c'est le jour fesses et que j'y arrive bien. 
Mais après vient le jeudi qui est le jour du Total Body et ohmondieu c'est le pire. LE PIRE.
(En plus demain ça va être gros sport pendant la journée puis giga-teuf toute la nuit. Heureusement que vendredi c'est mon jour de repos hein. 
)
Mais après vient le jeudi qui est le jour du Total Body et ohmondieu c'est le pire. LE PIRE.
(En plus demain ça va être gros sport pendant la journée puis giga-teuf toute la nuit. Heureusement que vendredi c'est mon jour de repos hein. )
j'ai essayé les graines de chia ce matin et comme dirait simba..
Coucou je sort de mon sous marin
Est-ce que tu as vraiment l'impression que c'est toi qui change ? Ou est-ce que c'est l'image que les autre te renvoient de toi même qui a changé ?
C'est pas simple de voir son corps changer Mais peut importe si on te juge ou non (ce n'est d'ailleurs certainement qu'une impression) temps que tu agis dans le but de te sentir bien 
la santé avant tout !
Ce sera certainement plus évident quand ton image sera plus stable.
Depuis que mon corps change je sens que mon état d'esprit change aussi. et c'est pas agréable.
ma corpulence était ma carapace, je me sentais protégée. là j'angoisse pour des broutilles, mes sensations sont multipliées, ce qui ne me faisait rien avant, je me les prend en pleine face, j'aime pas.
J'ai commencé un travail avec une kiné tout à l'heure, pour raffermir ma peau, et on a parlé de tout ça, elle m'a dit que c'était normal et que j'allais devoir apprendre à pleurer et lâcher prise
Et m'a conseillé de retourner voir ma psy pour accorder ma tête avec mon corps.
Est-ce que tu as vraiment l'impression que c'est toi qui change ? Ou est-ce que c'est l'image que les autre te renvoient de toi même qui a changé ?
C'est pas simple de voir son corps changer
Mais peut importe si on te juge ou non (ce n'est d'ailleurs certainement qu'une impression) temps que tu agis dans le but de te sentir bien la santé avant tout ! Ce sera certainement plus évident quand ton image sera plus stable.
c'est une bonne question
les deux je pense.. je sens le regard des mecs changer sur moi dans la rue.. les réflexions de ma famille et de mon médecin qui sont à la limite de l’hystérie vu la vitesse de ma perte.. (alors que je ne m'affame pas du tout, c'est juste que je "fais ce qu'il faut" et que mon corps avait juste besoin de ça). ça me mets une petite pression quand même et puis je comprends des choses sur moi.. maintenant que cette carapace que je m'étais forgée commence à partir, les angoisses et névroses reviennent à la surface. j'ai beau réussir ce que j’entreprends depuis que j'ai trouvé ma voie, je n'ai toujours pas confiance en moi et le regard des autres me pèse.
c'est confus désolée, c'est un gros nœud dans mon cerveau
Holà !
Je suis toute nouvelle sur cette partie du forum.
En fait, je ne suis pas un exemple à suivre niveau sport, mais j'ai un métabolisme rapide et je me nourris très bien, donc je ne cherche pas à perdre du poids mais simplement renforcer mes muscles et avoir la forme que je devrais avoir pour une jeune dans la vingtaine.
J'ai désormais accès à un gym gratuitement qui offre toute sorte de cours en plus d'une salle avec appareils divers.
Comme c'est gratuit, ça me plaît bien, mais je n'ai pas les moyens de me payer une quelconque séance avec un entraîneur en privé. Je me demandais donc si certaines d'entre vous savaient comment trouver un plan de mise en forme correct par soi-même, ou si la consultation était inévitable ...
Merci de vos conseils !
Je suis toute nouvelle sur cette partie du forum.
En fait, je ne suis pas un exemple à suivre niveau sport, mais j'ai un métabolisme rapide et je me nourris très bien, donc je ne cherche pas à perdre du poids mais simplement renforcer mes muscles et avoir la forme que je devrais avoir pour une jeune dans la vingtaine.
J'ai désormais accès à un gym gratuitement qui offre toute sorte de cours en plus d'une salle avec appareils divers.
Comme c'est gratuit, ça me plaît bien, mais je n'ai pas les moyens de me payer une quelconque séance avec un entraîneur en privé. Je me demandais donc si certaines d'entre vous savaient comment trouver un plan de mise en forme correct par soi-même, ou si la consultation était inévitable ...
Merci de vos conseils !
