Objectif Bonnasse !

[NorthmanAddict]

Après la présentation des différents clubs de sport de mon nouveau travail, je pense que je vais faire de la danse et de la boxe - je redoute de me retrouver avec de parfaits inconnus au niveau sûrement supérieur au mien, mais bon : il faut bien se lancer un jour

 

[Txell]

Hier j'ai encore réussi à me motiver en début de soirée, je me suis fait une scéance de pilates suivi de 30 min de cardio. Mais en vrai j'ai eu beaucoup de mal pendant le cardio, la scéance de pilates m'avait bien cassé au final.

La semaine prochaine je m'inscris à l'asso du village Environnement nouveau, gens nouveaux, ça me stresse un peu. Je vais être la nouvelle du village et en plus étrangère j'ai peur de l'intégration
Pour l'instant ils font aérobic et zumba mais il se pourrait qu'ils aient un cours de pilates cette année. Ce serait trop cool

 

[lueure]

@Aquarella ho

 

[Seev`]

J'ai fais que 2 séances de renforcements musculaire cette semaine, mais si j'ai pas pu y aller mercredi soir, c'est parce qu'il y avait les inscriptions à la danse !
Du coup la semaine prochaine j'ai 2 cours de danse à essayer (pour savoir lequel je vais faire après), plus les séances de renforcements !

Objectif bonnasse en reprise !

 

[olaflor]

@Aquarella Moi je suis sensible au regard des autres niveau performance: quand je croise quelqu'un en courant, j'accélère (donc je n'ai pas trop envie de faire une course officielle car je sais que je vais jamais finir car j'arriverais pas à courir à ma vitesse avec les autres qui regardent), en équitation j'aime pas être en cours avec des gens doués (peur que par comparaison on voit que je suis nulle) etc.

Je le suis aussi. J ai peur de mal faire certains exos et qu'on se dise " elle fait de la merde" parce qu'à côté je regarde aussi la posture des autres.
Mais bon j essaie de me concentrer sur moi et de regarder ma posture dans le miroir

Sinon j ai fait les fesses aujourd'hui . J espère avoir des courbatures demain même si j ai pas pu tout faire . Une heure c est vraiment court quand je passe la moitié du temps à changer les charges. D ailleurs les exos de glute activation m'ont pris la moitié de mon énergie. Genre j arrivais pas à faire des squats avec plus que la barre à vite. C'est n'importe quoi. Et y avait une fille à côté qui mettait 20kg de chaque côté bon elle a fait que ca de la séance donc je suppose qu elle s'entraîne beaucoup là dessus. Moi depuis que je sais que c est pas top pour les fesses je garde ça pour legday

Du coup des conseils de NTC à faire demain pour le haut du corps ?

 

[-June-]

Oui bonjour

Je suis retournée ENFIN à la salle lundi: body attack.
Alors c'était probablement un peu violent pour moi après 4 mois de rien j'ai pas fait la dernière chanson, je commençais à être nauséeuse et je retrouvais plus mon souffle.

Mais je suis contente d'y être enfin retournée, je sens la motivation revenir ! En plus, je suis en examens jusqu'au 20 mais après fini et à part des gardes d'enfants j'aurais un emploi du temps bien allégé jusqu'à janvier, j'espère l'exploiter au max !!

Voilà, c'est tour pour moi et j'aime tellement vous lire, vous êtes toutes une vraie source de motivation et de positivité

 

[lueure]

Demain je devais aller dans un magasin spécialisé pour acheter un vélo et là je suis allé voir leur prix j'ai changé d'avis
Je vais aller à Décathlon et ça sera aussi bien. Surtout que je devrais le laisser dans la rue la nuit donc bon quitte à me le faire piquer autant pas payer une fortune

 

[olaflor]

Bon, pas de courbatures aux fesses

 

[Morgy]

@olaflor ça ne veut pas dire que ça n'a pas bossé courbature n'égale pas obligatoirement bon training

 

[Txell]

Pas de sport hier, j'ai un mal de dos qui s'est déclaré et je soupçonne les mouvements "superman" de ma scéance de pilates. Sauf que je n'arrive pas à savoir si c'est une courbature ou bien un vrai mal de dos parce que j'aurais mal tenu la position

En tout cas, je sens que je commence déjà à dégonfler un peu, ma rétention d'eau commence à se faire la malle, j'ai moins la peau marquée par les vêtements en fin de journée.

 

[Chazou]

Et ben à force de faire 40 abdos tous les matins depuis quelques semaines les résultats commencent à se voir ! Cette fois j'ai l'impression de réussir à vraiment être régulière et à ne pas lâcher. Dans la semaine je vais passer à 50 et bientôt je reprends la natation. Je vais enfin perdre mes kilogs en trop

 

[pikalovescoke]

Je ne comprends pas comment je n'ai pas un dos ultra musclé avec les courbatures que je me tape après chaque leçon d'équitation