@lueure
Honnêtement, le body balance c'est finalement pas DU TOUT mon truc
Je n'ai pas aimé le rythme rapide et le fait qu'on soit dans l'à peu près pour les poses de pilates et surtout de yoga, sans correction de la part de la prof - du coup j'ai fait la MASSE de modifications, histoire de faire peu mais bien. Psychologiquement, j'ai toujours énormément de mal à faire mon truc sans me soucier du regard des autres, donc c'était un bon exercice de respect de soi et de liberté d'esprit, ça m'a forcée à ralentir (sinon je mourrais
). Mais je vis toujours assez mal le fait de me sentir pas au niveau. Y'en a d'autres ici qui sont TRES sensibles au regard des autres dès qu'il s'agit de performance ?
Mais au moins j'aurais essayé et c'est cool de tester de nouvelles choses
Je crois que je vais essayer plutôt un cours de yoga hatha en 1h30, ça pourrait mieux me convenir. La partie Tai Chi était sympa, en revanche !
Après ces 45 mn de body balance qui m'ont complètement tué les fesses et le souffle (oui je suis une grosse grosse bouse en endurance cardio et j'ai dû sortir mon inhalateur de secours, 2 bouffées
), j'ai récupéré pendant 15 minutes puis j'ai fait mon renfo habituel ciblé sur les bras et le dos. Ensuite, j'ai été nager, je réussis à progressivement augmenter la part de crawl/dos crawlé et je fais moins de brasse.
Ce matin, je me réveille avec des courbatures de malade dans les fesses (merci le body balance et les relevés de hanches
) et dans les deltoïdes.
- je redoute de me retrouver avec de parfaits inconnus au niveau sûrement supérieur au mien, mais bon : il faut bien se lancer un jour 
bon elle a fait que ca de la séance donc je suppose qu elle s'entraîne beaucoup là dessus. Moi depuis que je sais que c est pas top pour les fesses je garde ça pour legday 
