Objectif Bonnasse !

[Morphyne]

Première séance d'aquagym check ! Moyenne d'âge 65ans ^^ et bah pas si facile que ca ! Et pour me récompenser je vais des cookies mdr

 

[Kid Charlemagne]

@olaflor les salles sont bien souvent bondées le midi ! Vers 14h généralement ça se vide... d'ailleurs en ce moment avec mon copain on est en plein casse-tête pour caser nos séances entre les cours et le travail, c'est pas facile ! On adore aller à la salle tard, jusque 23h mais on se couche à pas d'heure donc pas top pour le rythme ...

@Dragize et @abricotte par Dropbox ça vous va ? Je fais ça ce soir !

 

[olaflor]

@Kid Charlemagne je l ignorais! J'avais lu sur le net que c'était vide. Bon après vu que c'est sur un campus je suppose que les étudiants viennent pendant leur pause.insupportable ^^

Ah et j'ai eu trop honte! J avais un t-shirt clair et un moment je me regarde et je vois une énorme auréole

 

[abricotte]

@Kid Charlemagne ça me va très bien merci !
@olaflor C'est normal de suer t'inquiète pas :-)

De mon côté c'était piscine ce soir et je me suis bien amusée à faire plein de choses que je ne peux plus faire à sec genre comme des roues, des arbres droit où on retombe en pont, etc. C'était aussi bien drôle de faire des squats où on touche le sol et où on se relève en faisant un saut...dans l'eau. J'ai quasiment pas nagé mais je me suis régalée :-D

 

[olaflor]

@abricotte oui chez les autres je trouve ça normal mais sur moi ça me gêne. J avais le même souci avec mon complexe sur mes vergetures

J adore les squats sous l eau je sens beaucoup plus les abdos! Je pars en voyage la semaine pro et j aurai des piscines à gogo je vous dirai ou je vais plus tard

 

[Morphyne]

Bon ma séance qu'agagym est grillé : mes cookies c'étaient une tuerie! Voilà voilà

 

[pikalovescoke]

Waw, on s'est donné aujourd'hui à la danse, c'est la première fois que je dépense 200 kcal en 1h de danse 0.o #OnEstViteContenteQuandOnEstUneNaiene

 

[-June-]

Bon ben ma course s'est bien passé !!

Bilan: je suis très très longue à la détente apparemment ! Plus le temps passait plus je sentais l'énergie arriver alors que mes potes c'était l'inverse.

C'était quand même accessible, et très ludique, beaucoup moins hard que le mud Day !
Je déteste toujours courir mais j'ai adoré les obstacles,comme au mud !

Bref, super souvenir, courbatures aujourd'hui qui font plaisir, je resignerai sans hésiter

 

[olaflor]

Petites courbatures aux fesses aujourd'hui ça doit être les leg adductors

 

[Morgy]

@Kid Charlemagne Je suis intéressée par les pdfs aussi si ça ne e dérange pas merci beaucoup !!

@-June- bravo pour la reprise, et quelle reprise tu as géré ! et tu es u diesel, comme moi

Ce matin, c'était séance bas du corps ! Et aoutch, ça piquait sévère, à la fois les jambes et le popotin et le cardio

Spoiler

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Adieu. Super contente de ma progression sur la séance jambe depuis quelques semaines ! Ça a démarré difficilement et timidement mais maintenant ça évolue bien. Je me sens plus puissante et ça se ressent sur mes entrainements

 

[Dragize]

Je me suis fait mal à la cheville en courant avec de mauvaises chaussures et je ne sais pas si je vais pouvoir aller à la salle ce soir. Et si j'y vais je ne sais pas ce que je pourrais faire sans me faire encore plus mal.

 

[olaflor]

@Morgy c'est pas le poids que tu soulèves qui est important mais plus combien de reps t arrives à faire avec la bonne posture

Que tu soulèves 10kg ou 80kg tant que toi tu sens le challenge, c'est efficace