Objectif Bonnasse !

[KhiroOo]

@lueure, merci pour ton lien, ce site est génial !!

Ce soir je reprends la sport, après une pause de deux semaines !
J'ai un cours de zumba, puis je vais rester et tester le cours de Body Attack !
Et demain, Body Balance ! Il faudrait que je fasse un troisième cours dans la semaine, peut-être du renforcement musculaire, mais j'ai peur que ce soit trop dur

 

[Diodeelectroluminescente]

Je n'ai rien pu faire ce week end, car je me suis niqué l'épaule, je ne sais pas comment, en dormant dans une position saugrenue, la nuit de vendredi à samedi.

 

[olaflor]

Je suis deg! Y avait trop de monde à la salle alors que j ai fait exprès d y aller à midi --"
J ai pas pu enchaîner les exos dans l ordre que je voulais

Ah j ai teste le leg press avec 2x15kg c était cool
J'ai du faire le sumo squat avec les haltères du coup vu qu on squattait MON squat rack () avec 2x10kg et après j ai eu accès au rack et la barre semblait bien MoINS lourde alors que c est le même poids que les haltères!

J ai fait des side lunges je maîtrise de mieux en mieux le mouvement c est cool!

 

[Dragize]

@olaflor L'autre jour quand j'étais en pleine obsession sur le poids des barres de ma salle j'avais lu un article sur les barres ou grosso modo ils disaient que selon qu'on utilise une barre olympique ou une barre plus courte, pour un poids égal c'était pas du tout les mêmes sensations parce que ça se répartissait différemment, donc entre une barre et des haltères doit y avoir encore plus de différence.

 

[olaflor]

@olaflor L'autre jour quand j'étais en pleine obsession sur le poids des barres de ma salle j'avais lu un article sur les barres ou grosso modo ils disaient que selon qu'on utilise une barre olympique ou une barre plus courte, pour un poids égal c'était pas du tout les mêmes sensations parce que ça se répartissait différemment, donc entre une barre et des haltères doit y avoir encore plus de différence.

Ouais ! Pareil pour le kettle bell pour un poids égal ça me semble plus lourd que les haltères

 

[Morphyne]

Première séance d'aquagym check ! Moyenne d'âge 65ans ^^ et bah pas si facile que ca ! Et pour me récompenser je vais des cookies mdr

 

[Kid Charlemagne]

@olaflor les salles sont bien souvent bondées le midi ! Vers 14h généralement ça se vide... d'ailleurs en ce moment avec mon copain on est en plein casse-tête pour caser nos séances entre les cours et le travail, c'est pas facile ! On adore aller à la salle tard, jusque 23h mais on se couche à pas d'heure donc pas top pour le rythme ...

@Dragize et @abricotte par Dropbox ça vous va ? Je fais ça ce soir !

 

[olaflor]

@Kid Charlemagne je l ignorais! J'avais lu sur le net que c'était vide. Bon après vu que c'est sur un campus je suppose que les étudiants viennent pendant leur pause.insupportable ^^

Ah et j'ai eu trop honte! J avais un t-shirt clair et un moment je me regarde et je vois une énorme auréole

 

[abricotte]

@Kid Charlemagne ça me va très bien merci !
@olaflor C'est normal de suer t'inquiète pas :-)

De mon côté c'était piscine ce soir et je me suis bien amusée à faire plein de choses que je ne peux plus faire à sec genre comme des roues, des arbres droit où on retombe en pont, etc. C'était aussi bien drôle de faire des squats où on touche le sol et où on se relève en faisant un saut...dans l'eau. J'ai quasiment pas nagé mais je me suis régalée :-D

 

[olaflor]

@abricotte oui chez les autres je trouve ça normal mais sur moi ça me gêne. J avais le même souci avec mon complexe sur mes vergetures

J adore les squats sous l eau je sens beaucoup plus les abdos! Je pars en voyage la semaine pro et j aurai des piscines à gogo je vous dirai ou je vais plus tard

 

[Morphyne]

Bon ma séance qu'agagym est grillé : mes cookies c'étaient une tuerie! Voilà voilà

 

[pikalovescoke]

Waw, on s'est donné aujourd'hui à la danse, c'est la première fois que je dépense 200 kcal en 1h de danse 0.o #OnEstViteContenteQuandOnEstUneNaiene