Achete De la magnesie. Ca a vraiment changer ma prise. Je pense que j aurai pu en arriver là avant si j avais déjà ca . J ai vraiment tendance à. Beaucoup transpirer
en tout cas la prochaine fois dès que je ressens les picotements j'arrête tout de suite
@olaflor vu que tu m'en parles pour la prise je suppose que c'est une poudre genre talc, mais en cherchant sur le net je ne trouve que ça sous forme de compléments alimentaires :O
@Herzeka ça dépend de la barre aussi ! Si c'est la longue barre en métal c'est déjà 20 kg tu sais. Et moi aussi je déteste les fentes (la dernière fois qu'un coach m'a vue en faire il m'a sorti "oh, tu pourrais les faire avec des sauts aussi", j'ai failli lui lancer mes haltères à la figure nan mais). Et encore là je les déteste juste, avant quand j'étais moins musclée ça me donnait des tiraillements dans les mollets comme si j'étais sur le point d'avoir la pire crampe de ma vie
.
Ce soir il y a un cours de spinning de carnaval ça va être trop chouette ! Par contre tous mes déguisements ont des manches longues donc c'est hors de question que je le fasse déguisée, j'y vais juste pour profiter de l'ambiance
@Herzeka ça dépend de la barre aussi ! Si c'est la longue barre en métal c'est déjà 20 kg tu sais. Et moi aussi je déteste les fentes (la dernière fois qu'un coach m'a vue en faire il m'a sorti "oh, tu pourrais les faire avec des sauts aussi", j'ai failli lui lancer mes haltères à la figure nan mais). Et encore là je les déteste juste, avant quand j'étais moins musclée ça me donnait des tiraillements dans les mollets comme si j'étais sur le point d'avoir la pire crampe de ma vie
.Ce soir il y a un cours de spinning de carnaval ça va être trop chouette ! Par contre tous mes déguisements ont des manches longues donc c'est hors de question que je le fasse déguisée, j'y vais juste pour profiter de l'ambiance
J ai fait du "surf" taleur et je me suis fait mAl a l épaule en me prenant un vague --"
Édit: vous me conseillez de faire quoi? J ai pris Des doliprsnes et j si appliqué une crème de massage. J évite Aussi De me servir de l epaule.
Voilà, maintenant je réalise la valeur d un corps en bonne santé
Édit: vous me conseillez de faire quoi? J ai pris Des doliprsnes et j si appliqué une crème de massage. J évite Aussi De me servir de l epaule.
Voilà, maintenant je réalise la valeur d un corps en bonne santé
Dernière édition :
Le sport le matin c'est vraiment la vie !
Petite question alimentation : vous prenez quoi au petit déjeuner ? J'aime bien me faire plaisir à ce moment de la journée (traduction : je mange des Chocapic dans un bol de lait) mais je me doute que ce n'est pas forcément l'idéal.
L'an dernier je faisais chauffer du lait avec des flocons d'avoine mais nature c'était juste pas possible, du coup je rajoutais toujours des pépites de chocolat, ce qui n'est pas forcément mieux que des Chocapic
Je ne consacre généralement pas plus de 10 minutes à mon petit déjeuner, les Chocapic ont l'avantage de se faire rapidement...
Bref, je suis à l'écoute de vos suggestions
Petite question alimentation : vous prenez quoi au petit déjeuner ? J'aime bien me faire plaisir à ce moment de la journée (traduction : je mange des Chocapic dans un bol de lait) mais je me doute que ce n'est pas forcément l'idéal.
L'an dernier je faisais chauffer du lait avec des flocons d'avoine mais nature c'était juste pas possible, du coup je rajoutais toujours des pépites de chocolat, ce qui n'est pas forcément mieux que des Chocapic
Je ne consacre généralement pas plus de 10 minutes à mon petit déjeuner, les Chocapic ont l'avantage de se faire rapidement...
Bref, je suis à l'écoute de vos suggestions
@Amor-Amor tartines de pain complet avec du beurre de cacahuètes et une banane ou un fruit quelconque ou weetabix dans du lait de noisette avec un peu de miel ou du sirop d érable. En salé tartines avec avocat écrasé et saumon fumé ou juste avocat ou oeufs brouillés.
@Amor-Amor a mon humble avis c'est toujours """mieux""" (je met plein de guillemets parce que bon je pense qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise situation 
ou en tout cas de savoir universel) de faire flocons d'avoine + pépites de chocolat (+ autre chose même, uen fois je m'étais fait un mix flocons d'avoine + miel + amandes concassées + pépites de choc, c'était trèèèès bon) que chocapics, surtout au niveau des apports nutritionnels : les chocapics restent très sucrés, des pépites de chocolat noir en soi c'est négligeable en terme de sucre selon moi.
ou en tout cas de savoir universel) de faire flocons d'avoine + pépites de chocolat (+ autre chose même, uen fois je m'étais fait un mix flocons d'avoine + miel + amandes concassées + pépites de choc, c'était trèèèès bon) que chocapics, surtout au niveau des apports nutritionnels : les chocapics restent très sucrés, des pépites de chocolat noir en soi c'est négligeable en terme de sucre selon moi.
